WYTRZYMAŁOŚĆ

Witam Jezeli juz bylo takie pytanie przepraszam, ale nie znalazlem w archiwum. Chcialbym prosic o rade i nakierowanie w ktora strone pojsc. Uprawiam juz jeden sport - ktory jest moja pasja. Niestety jest to sport uzalezniony od warunkow atmosferycznych i tylko od kwietnia do pazdziernika. Szukam jakiejs dyscypliny sportowej, ktora glownie dalaby [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SFD_PURE_AAKG_i27441_d400x400.jpg SFD PURE AAKG Opis -Wytrzymałość i potężna pompa mięśniowa -Poprawia regenerację -Wzrost masy mięśniowej AAKG SFD to nowoczesny preparat zawierający najwyższej jakości alfaketoglutaran argininy oraz l-taurynę. Arginina bierze udział w syntezie tlenku azotu – związku, który [...]

Witam wszystkich ! Zdaję sobie sprawę, że były już podobne tematy, jednak kieruję prośbę do fachowców w celu ułożenia konkretnego treningu dla mnie(oraz pozostałych mających podobne BMI i chęci). Mam zamiar przygotować się do Szkoły Oficerskiej, co za tym idzie - wojsko = wytrzymałość + siła. Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Drążek [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6db5b8412af42188a7b10897371e3b8.jpg NATURE'S BEST L-Carnitine to suplement ułatwiający pozbywanie się nadmiarowych ilości tkanki tłuszczowej. Przeznaczony jest dla osób prowadzących zarówno bardzo intensywny, jak również mniej aktywny tryb życia, w celu osiągnięcia bardziej spektakularnych efektów podczas redukcji [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_2250_i2691_d400x400.jpg Amino 2250 Opis Amino 2250 wykorzystuje hydrolizaty białek serwatkowych oraz WPC do zwiększenia przyswajalności. Jednak w przypadku Amino 2250 otrzymuje się większą ilość amin - 2250mg hydrolizatów serwatkowych wraz ze związanymi peptydami w jednej tabletce w porównaniu z 1900 mg. [...]

Witam!! Od dłuższego czasu mam problemy z kolanem, zwichnięcia rzepki + boczne przyparcie rzepki + częste bóle. Zrobiłem MR i oto jego wynik: Więzadło krzyżowe przednie nieco pogrubiałe z cechami rozwarstwienia i niejednorodnym sygnale FR w obrazach T2 zależnych- cechy częściowego uszkodzenia (naciągnięcia?). W sąsiedztwie zaznaczona obecność [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Volt_i31338_d380x380.jpg Opis - Niewyobrażalny wzrost siły i wytrzymałości - Maksymalne skupienie - "Pompa mięśniowa" Volt to elektryzujące połączenie energii, pompy i składników mentalnych. Volt łączy w sobie składniki, takie jak Cytrulina i siarczan agmatyny stymulujące trening. Przy maksymalnej dawce Volt [...]

1. WIEK: 45 2. WAGA:100 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko:260/280g -węglowodany: w zależności od treningu -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: siła wytrzymałość sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xpand_Xtreme_Pump_i2752_d400x400.jpg Xpand Xtreme Pump Opis Nowy Xpand daje ci: -ulepszony skład suplementu -silny i długotrwały efekt "pompy mięśniowej" -natychmiastowa regeneracja mięśni po treningu -niesamowity zastrzyk energii Dymatize Xpand Xtreme Pump to najnowsza wersja najpopularniejszego na świecie [...]

NUTREND Gainer 30 Pure Whey Opis: NUTREND Gainer 30 Pure Whey jest optymalnie zbilansowaną odżywką węglowodanowo-białkową, zaprojektowaną w ten sposób, aby wspomagać ludzi o bardzo dużej aktywności - w tym sportowców wyczynowych; w realizacji dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze. Produkt ten znacznie ułatwia zbudowanie beztłuszczowej [...]

Cześć. Mam na imię Tomasz i chciałbym wkońcu dołączyć do grona aktywnych użytkowników SFD . Na początek daje ankietę: Wiek : 24 Waga : 94 Wzrost : 188 Staż treningowy: Ciężko określić (szczegóły niżej) 2 lata Obwód pasa 97 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening siłowy 4x w tygodniu , Areoby [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/IntrAbolic_i28869_d380x380.jpg Opis - 9,5 grama aminokwasów w porcji - ZERO CUKRU - Zmniejszyć bolesność mięśni po treningu - Łatwo się miesza - Hydrolizowane białko serwatkowe - Szybka regeneracja potreningowa Co sprawia, że biorąc odżywkę Intra-Workout jest tak korzystne? - Ćwiczenia w sobie powodują że nasz [...]

Prolab Creatine Powder 300g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac7f92dd9ec94c14beb93271748949f8.jpg Opis przedmiotu Prolab Creatine Powder jest suplementem zawierającym w składzie monohydrat kreatyny - substancję niezbędną do syntezy wysokoenergetycznego „paliwa" dla mięśni, tzw. fosfokreatyny. Utrzymanie odpowiedniego poziomu tego związku, umożliwia [...]

Witam, mam pytania odnośnie treningu siłowego połączonego z przygotowaniami do zawodów judo. Ćwiczę razem z partnerką, właśnie skończyłem cykl planem Shotguna- doszedłem do 115% maksa i planuję reset od 60% obecnych maksów. Partnerka ma wystarczający staż na siłowni, w boksie i judo, więc od czterech tygodni przerabia shotguna ze mną i radzi sobie [...]

Witam ;) Pewnie u niektórych, podobnie jak u mnie, przygotowania do rundy wiosennej ruszyły pełną parą. Treningi na hali, na boisku, siłownia czy treningi w terenie to nieodłączny element przygotowań każdego zawodnika. Męczące treningi, które ukształtują kondycję na przyszły rok, ponieważ jak wiadomo, głownie wytrzymałość, siłe czy kondycje robi [...]

Witam wszystkich to dopiero moja początki "przygody" z siłownią nie mam zbyt dużego doświadczeni, co ja pisze ja nie mam wogóle doswiadczenia w kulturystyce.Jestem prawie zielony przeczytałem troche artykułów i porad doświadczonych użytkowników forum i na tym moja wiedza się kończy. Chcę w końcu poprawić wygląd swojej sylwetki bo jak na mój wiek i [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 185 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na słowni : kiedys rok... teraz lece z ACT od 3 tyg Uprawiane inne sporty : bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 2400kcal B-191g W-200 T-ok 100 na kg ciała wychodzi B-2.1 [...]

Bardzo proszę o opinie i rady co zmienić, co poprawić w moim menu, żeby zgubić 4-5 kg. Od ponad dwóch tygodni jestem na redukcji i...nic. Na razie kilogramy nie lecą. Trening trzy razy w tygodniu FBW ok 1,5h, plus bieganie na bieżni 2-3 razy w tygodniu interwałowe, lub z narastającym tempem 30-40 minut. Wzięłam się po praz pierwszy na poważnie za [...]

Heyka witam "Pompki na piątke" jest to treing poprawiający siłe ramion wytrzymałość nadgarstków oraz "wchodzi" na mięśnie Klatki piersiowej oraz Motyle. Ćwiczeia wykonujemy codzinnie. Wymyślił to mój kuzyn i po tym jak on wygląda postanowiłem umieścić tutaj ten mały programik ćwiczeń kto chce niech prubóje. Jeżeli ktośbedzie mieć bardzo ostre [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HMB_Liquid_w_super_cenie_!!!_i1335_d400x400.jpg HMB Liquid Opis HMB w płynie to super-silny antykatabolik w postaci 100% kwasu β-hydroksy β-metylomasłowego. HMB jest produktem metabolizmu leucyny, uwalnianej z białek mięśniowych podczas intensywnego wysiłku fizycznego, który pełni dwie zasadnicze funkcje w [...]