a biegasz bicepsem? nogi kwestia czy chodzi o sprinty czy wytrzymalosc(przez co lekkie zwiekszenie tempa) sprinty - wlokna szybkokurczliwe dlugie dystansy - wolnokurczliwe kwestia wykonywanych powtorzen :-)
Wytrzymałość to pewien rodzaj siły, ale jeśli chodzi Ci o to czy będziesz wstanie po tym wycisnąć 100kg na klate to idziesz złą drogą. Siłę maksymalną robi się na obciążeniu >85%CM
L-karnityna-ogólna wytrzymałość, Beta-alanina, warto dodać może BCAA dla regeneracji.
Zyskasz siłę, sprawność, poprawi Ci się wytrzymałość.
Do każdego pod punktu są odpowiednie cykle Wytrzymałość,siła,masa Inny zakres pow,przerwy,ciężary,ćw. Jeśli chodzi o mase i siłę to da sie, siła przyjdzie z masa Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-08-04 15:30:19
Koleś ma 15 lat i wazy mniej niz 60kg - wystarczy , ze przylozy sie do treningu i bedzie w miarę dobrze i duzo jadł. Nie potrzeba mu zadnych specjalizacji na wytrzymałość i takie tam. Zresztą koniec spamu.
biore teraz CEO i jest pieknie,!Malo jaka kreatyne jestem w stanie poczuc. obwody,wytrzymalosc i sila na znaczny + masa raczej w miesjcu mimo dobrej szamy.
a6w nie rzezbi brzucha, zwieksza wytrzymalosc miesni brzucha z nakladem na dolne partie, megabol po co?
Ja mam z Marbo 180cm fi 28mm waga 10kg, nie jest gwintowany tylko śliski na sprężynowe zaciski, które oczywiście dodaje do gryfu. Wytrzymałość jaką podaje producent to 180kg choć wydaje mi się że wytrzyma sporo więcej. Cena 40zł + KW.
nie brałem nigdy samej argininy wiec nie powiem Ci czy faktycznie dział w znaczący sposób podnosząc wytrzymałosc ale jezeli chodzi o siłe to kreatyna z supli jest najlepsza pod tym wzgledem wiec wg mnie nie warto inwestować w samą agrininę Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-07 00:04:04
Moze, każdy materiał ma swą wytrzymałość, tu się wytrze tu coś tam i po jakimś czasie zmęczenie materiału daje o sobie znać.
wytrzymałość,uzupełnienie witamin,poprawa sylwetki-wagi dość intensywne treningi 3 razy w tygodniu szukam dobrej suplementacja do normalnego odżywiania
napisz nam zatem cos wiecej, co da nam podstawy by dobrac jakas suplementacjie. bcaa bardziej sprawdza sie jako antykatabolik, niekoniecznie wspomoże wytrzymalosc w sposob znaczacy, czy poprawi sylwetke;-) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) [...]
Jezeli juz to poprawiajace wytrzymalosc ale najlepszym sposobem na poprawe kondycji jest poranny bieg z dnia na dzien coraz wiekszym dynstansem.
Ja mam od lat Amazfit Trex pro i jak dla mnie reweacja bo ma to czego oczekiwałem czyli mega wytrzymałość i odporność na uderzenia , bateria do 2 tygodni , aplikacja bdb , funkcje itp [...]
Cześć. Mam 17 lat. mam juz dosc dlugi staz na silowi, robilem treningi na mase , dita itp kiedys bralem tez krreatyne (mono olipu) nawet duzo dala i od czsu do czssu gainery. teraz przezucilem sie na sporty walki i przestalem regularnie uzeszczac na silownie. cwicze tylko od czasu do czas. wczesniej cwiczylem tajski boks wiec probowalem torche [...]
Nie więcej niż raz w tygodniu, w sezonie głównie maszyny, poza sezonem można lekko zaszaleć. Im robisz więcej siły ciężkiej tym bardziej wytrzymałość spada.
wyslij mi zdjecia tego "220cm 50mm stayer wytrzymalosc 650kg 250zl + zaciski 50zl " [email protected]
Trening siłowy to trening, w czasie trwania którego angażujesz swoje mięśnie do pracy z obciążeniem lub bez w odpowiedni sposób. Oczywiście można włączyć elementy treningu siłowego w boksie, jak i w każdej innej dyscyplinie sportowej. Boks sam w sobie jednak nie podlega na pracy siłowej. W każdym sporcie najważniejsza jest praca techniczna, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
