Polecam robić w tym wieku dynamiczne ćwiczenia, to poprawi twoją wytrzymałość a co za tym idzie to możliwość zwiększenia ciężaru ;) Z 2 miesięcznym stażem to na pewno sobie poradzi z dynamicznymi ćwiczeniami prędzej sobie krzywdę zrobi.
rowniez podobnie sadze, jak koledzy... ja jak mialem jakies zawody w karate, egzaminy i te inne ******ly -> nikt nic nie sprawdzal, ja wtedy nie mialem najmniejszwgo pojecia o dietetyce, suplementacji i dopingu, dziwilem sie czemu, pomimo ze mialem b.dobra kondycje, sile i wytrzymalosc ogolna, to siadalem pod koniec np.egzaminu, a koledzy byli [...]
a jak dopiero na 4 zrownuje sie z tamtym maksem ??? na 3 to malo mozliwe mysle ze wplyw ma na to wytrzymalosc miesniowa i kto ma wieksza tyma bardziej "splaszczone sa wyniki" bo ma duze maxy na pietanstkach w stosunku do piatek na przyklad
jak wspomnialem, po samodzielnej suplementacji trudno tego w dużym stopniu oczekiwać, jednakże kilka osób- co ogolnie mnie zdumiało troszeczkkę- donosiło mi o podobnych efektach, przede wszystkim wytrzymalośc i troche siła.
Wszystko zależy od sposobu uderzenia, jego szybkości i siły. Przez uderzanie w oponę możemy wyćwiczyć zarówno mięśnie ramion, pleców jak i brzucha, a ćwiczyć możemy zarówno siłę jak i wytrzymałość. Najbardziej jednak uderzanie w oponę przydaje się przy kształtowaniu dynamiki ;)
No jak SW to życzę powodzenia z pompą na treningu Co do działania, to: WYTRZYMAŁOŚĆ - tylko związana z ciężarami, wzrost siły bez specjalnego treningu => NIEZNACZNY. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-03 20:53:56
Jak zadajesz pytanie to napisz dokladnie o co chodzi albo wypelnij profil bo nie ma tu wrozek. A wiec: Jak polaczysz kreatyne tylko z KB to nie da Ci to efektu w masie miesniowej. Do tego potrzebny jest jeszcze trening na silowni oraz dieta tak jak juz napisalem wczesniej. W tym przypadku kreatyna moze podniesc Ci tylko wytrzymalosc/kondycje ale [...]
to tez zalezy od organizmu no i przede wszystkim szlugi duzo zabieraja. wiem po kumplu, bo wczesnije fajnie rusl a odkad zaczal palic to niby cos tam rosnie ale bez porownaia z tym co bylo wczesnije a poza tym wytrzymalosc leci w dol
Trening na wytrzymalosc? Idz lepjej do lekarza moze Ci cos dolega?
Dla poszanowania terminologii waga w zwisie tyłem to z angielskiego "Back lever" :-D Do rzeczy, większa siła to pojęcie względne, każdy rozumie siłę inaczej. Poprzez trening siła, wytrzymałość, sprawność i sylwetka tak czy tak ulegnie zmianie na lepsze. Powiedzmy, że za priorytet uznamy bardziej mierzalny cel niż większa siła czyli waga w zwisie [...]
Osobiście bym zdecydowanie nie montował tego typu drążka, w zasadzie gdziekolwiek, a tym bardziej na ościeżnicy, która najprawdopodobniej jest zrobiona ze sklejki MDF i jej wytrzymałość nie jest zbyt dobra. Chwila moment i będzie do wymiany, a po drugie podciąganie na drążku w ten sposób jest dość mocno niebezpieczne. Niekontrolowany upadek mógłby [...]
Hmm kolega skoczek miał zabronione bieganie po piasku a łydy miał jak niektórzy uda. Ale nie czuje się na siłach powiedzieć czy to jest dobre dla twojego sportu czy nie. Na pewno spada dynamika ale rośnie wytrzymałość
arginina i cyrulina sa na pompe. Warto dac beta alanine poprawia wytrzymalosc.
arginina i cyrulina sa na pompe. Warto dac beta alanine poprawia wytrzymalosc. nie tylko argi i cytrulina sa na pompe, wytrzymalosciowo tez sie sprawdza cytrulina
Propionat testosteronu i winstrol -to wg mnie najlepsze polaczene aby uzyskac sile, wytrzymalosc i czysta mase miesniowa.
nie wiemy jaki jest cel tej suplementacji(masa, praca nad spalaniem tluszczu, siła, wytrzymalosc?) staz/wiek
hmm clout+shotgun? clout ponoc ubija dobrze, shotgun rozbudowany stack, wytrzymalosc pobudzenie albo 2xclout + no-xplode jak cena nie gra roli
kreatyna( zdajsie wzmacnia wytrzymalosc mięsni) Zmieniony przez - donald w dniu 2004-07-15 08:56:00
to beda plany ktore buduja glownie wytrzymalosc miesniowa, wydolnosc, jak i nieco sily, nie sa to warunki ktore beda sprzyjac budowaniu masy miesniowej
Bo mnie nie interesuje kobiecy fitness. :-) Po pierwsze takie dodatkowe wodotryski tylko przeszkadzają i do niczego nie są potrzebne, po drugie wątpię w wytrzymałość takiego wynalazku, po trzecie badziewny gryf, po czwarte za mało obciążenia. W tej cenie poszukałbym prostej, regulowanej ławki, dwóch stojaków. solidnego gryfu i jakiegoś [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
