WYTRZYMAŁOŚĆ

a tak apropo apokalipsa, cytrulina lepiej podnosi wytrzymalosc na treningu niz aakg?

Inny rodzaj wysiłku, w pracy fizycznej większą rolę gra wytrzymałość, na siłowni raczej siła, chociaż to też zależy od treningu.

wytrzymałość też można wyćwiczyć i jak porobi na budowie któryś miesiąc to będzie śmigał bo jeszcze będzie umiał spożytkować tą siłę z siłowni :-)

ja jak zaczalem tyrac w hurtowni to silowo szlo swietnie, podnoszenie roznych ciezkich rzeczy, ale wytrzymalosciowo gowniano... po jakims czasie sila troche spadla, za to wytrzymalosc ogromnie wzrosla i bylo mi duzo lzej niz stalym pracownikom :-) wiec silownia sie bardzo przydała Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2013-09-06 00:35:19

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - prosze oto trenig domatora. ćwicz cale cialoa nie tylko klate i bica :/ i zacznij jesc wartosciowe rzeczy a6w- jesli budujesz wytrzymalosc ok. - ale cchesz poprawic wyglad miesni brzucha- tj zwiekszyc ich amse miesniową - polecam trening 2-3 x tydzien tejże partii po 2-3 ćwiczenia na CAŁY [...]

najprostsza, wytrzymałość 250 kg https://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-do-cwiczen-MH-L115-Marbo-Sport.html

Eh..Sila bez zwiekszania objetosci ;) Albo najlepiej sila i wytrzymalosc.. Jaki trening powinno sie stosowac zeby nie byc wiekszym, ale silniejszym?

propionat i wino zwiekszysz wytrzymalosc zlamiesz troche dobrej masyi co wazne bedziesz agresywniejszy a to dla boksera duzy plus

wiec tak nie mam pojecia jak i z czego ulozyc diete, no i wlasnie o sterydach wolalbym zaponiec, przynajmniej unikac bo wole bez heh trenuje ok 2 miesiecy FBW: 1.wyciskanie hantli 2.wyciskanie od klaty w gore zprzed i zza glowy 3.podciaganie na drazku szerokim nachwytem 4.rozpietki 5.brzuszki na lawce skosnej 6.unoszenie nog lezac a osiagnolem ? [...]

1. tak nie ma problemu tylko dieta z dodatnim bilansem się przyda jeśli chcesz nabierać na masie 2. jeśli chodzi o trening dwubojowy to moim zdaniem jest on najbardziej przydatny w innych dyscyplinach bo wyrabia dynamike, wytrzymałość (całe ciało pracuje praktycznie przy każdym ćwiczeniu), koordynacje ruchową, a także siłę jako/taką użyteczną [...]

przód wrzucę jak trafie z dobrym zdjęciem%-) 1,5 miarki ghosta wleciało dziś: pompa, wytrzymałość, koncentracja Max! suwnica 5 serii ost 460kg + maszyna na 12 z zapasem siady w systemie 8 pow. -20kg i jeszcze 8 pow, 100kg/8+80kg/8, 120kg/8+100kg/8, 140kg/8+120kg/8, 150kg/12+130kg/8 wyprosty 4x15-8 przysiad bułgarski 3x12 łydka 4 serie siedzac 4 [...]

Trening plecy i klatka. Porcja 15g bezpośrednio przed treningiem. Trening z większą ilością powtórzeń w serii. Bardzo dobre skupienie , wytrzymałość na bardzo duży plus , siła minimalnie na plus i super pompa. Napompowanie mięśni utrzymywało się jeszcze długo po treningu. Porównując do innych przed treningówek nie spotkałem się jeszcze z tak długo [...]

Masz rację , czuć super wytrzymałość ale ja osobiście lubię jak mrowi.

Trening klatka i plecy. Standardowo super pompa , skupienie i wytrzymałość. Ghost cały czas działa jak należy.

Trening nogi i biceps. Porcja 18g. Standardowo wytrzymałość i skupienie na duży plus. Wielka pompa.

Trening klatka i plecy. Porcja 18g. Skupienie i wytrzymałość na duży plus. Pompa masakryczna , która utrzymuje się jeszcze jakiś czas po zakończonym treningu. Fajna sprawa.

Trening barki i triceps. Porcja standard 18g. Skupienie , wytrzymałość i pompa na wielki plus. Zostało mi jeszcze ok.10 porcji Ghosta.

Trening nogi i biceps. Porcja 15g ( dałem trochę mniejszą ). Przy mniejszej porcji jak dla mnie działanie takie same. Skupienie , wytrzymałość i wielka pompa.

Masz rację. Działa tak jak powinien. Pompuje masakrycznie , poprawia skupienie i wytrzymałość. No i jest bardzo ekonomiczny.

Trening barki i biceps. Porcja 18g. Wielka pompa , dobre skupienie i wytrzymałość.