WYTRZYMAŁOŚĆ

Szkoda, że nie masz więcej próbek lub jakies 200 gramowe opakowanie skręć, co do pompy to wiesz trzeba zrobi więcej powtórzeń ponieważ musi krew napłynąć. Ale to dziwne tylko żę nie masz kłucia po betaalninie bo mnie piecze skóra i w płączeniu z kofeina pocę się bardziej. Ale dobrze, że wytrzymałość poszła na plus - S.A.W. to uniwersalny jest [...]

W takim wypadku daj 120-130 gram płatków owsianych i 15 gramów - jeszcze na tej opcji spróbuj. 2 godziny trochę dużo nawet biorąc pod uwagę tłuszcz z jajek, ale węgli mało. Ja bym spróbował, z tym, że u Ciebie bardziej się liczy wytrzymałość plus pobudzenie tylko gdzie jest pieczenie ehe ?

jak dla mnie S.A.W jest genialny . siła i wytrzymałość na treningach o wiele większa. 8-)

Niestety zawiodłem się na S.A.W, stosowałem go przez 3 tygodnie z nadzieją na lepszą wytrzymałosc biegową (biegam 5 razy w tygodniu) a jednak jakieś 6-7 razy biegło mi się okropnie, uda, łydki strasznie bolały, nie mogłem często wyprostować nogi od "pompy" pytanie do znawców: co ona daje poza chwilowym "napompowaniu" mięśni? chodzi mi czy ma [...]

Lepsza wytrzymałość zapewne dzięki beta-alaninie ;)

Ćwiczysz MMA. Budujesz masę, siłę, jednocześnie rozwijasz szybkość i wytrzymałość, a do tego poprawiasz technikę.\ Bez koksu? %-) Jak czytam niektóre wypowiedzi, to chyba jakieś żarty. Jakie oszustwo? Jakie pretensje? Na dopingu jadą zawodowcy, amatorzy i nawet Ci co nigdzie nie startują. Dzięki dopingowi szybciej się można regenerować, a dzieki [...]

Gdy wysiadłem z samolotu w Pekinie na początku 2003 roku, zostałem powitany przez wiceprzewodniczącego Centralnej Komisji Wojskowej Chin Xi Jinpinga i Generała Guo Boxionga, którzy zaprowadzili mnie do spotkania ze świeżo wybranym prezydentem Hu Jintao. Podczas trzydziestu minut jazdy limuzyną, zaczęli opisywać swoje obiekty będące dziełami [...]

No nie wiem czy dam rade (:D), ale bo o co mi chodzi, sumarycznie pompek wychodzi tyle samo, tylko jakby za pierwszym razem (3x30) daje większy wycisk w jednostce czasu (ale mądrze napisane - nie ma co), a w drugim przypadku jakby wytrzymałość bardziej, mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi. I pytanie co jest bardziej efektywne na zdobycie masy. [...]

Wypełnij ankietę. Rozkład oczywiście zły,popularny błąd-czyli trening nóg z inna partią(najczęściej są to barki). Więc jeżeli masz do dyspozycji 4 dni-rozpisz to tak,by nogi miały osobny dzień.Jeżeli nie 'coś' wymyślimy. Plan na wytrzymałość na pewno się sprawdzi-nie wiem jak będzie z masą,szczerze w to wątpie-chociaż tak- każdy jest inny,ma inne [...]

a wogóle można można masować na crossficie bo czy tałem na poreningu że masa i wytrzymałość to są dwie sprzeczne żeczy i że nie bardzo da się je połączyć

japjerdole cień człowieka, gdzie tam 118kg jest... b-50 od niego większy i to 10x do tego taki ryj zmarnowany, jak anorektyk co on ze soba zrobil, zaczal od dupy strony i teraz to moze nawet nie byc w 1/10 najsilniejszych figterow, bo co to kvrwa jest 300kg na martwy, tyle biora 60-letni trojboisci i teraz chooj ani sily, ani techniki, ani [...]

Już skusiłem się i nie załuje w tej cenie są bezkonkurencyjne regeneracja i wytrzymałość na duży plus pozdr. polecam!!! a i smak nie jest najgorszy. Zmieniony przez - pampa999 w dniu 2011-10-25 14:58:54 Zmieniony przez - pampa999 w dniu 2011-10-25 14:59:38

heh w ten worek jak wali to beka a o parterze zapewne nic niewie jak nasz Przemek.S ktory dal sie zadusic mata leo w parterze to i pewnie ja bym stlukl tego gocia gdybymn troszke wiecej wazyl a technike bokserska i wytrzymałosc to juz na bank mam lepsza moze i wyglada niezle ale rozumu to on niema hahah ta zapowiedz wymiata wiecie co to jest [...]

Jak podszlifuje technikę na ergometrze to będe tam robił interwały jak na razie po prostu chcę zacząć regularnie cokolwiek robić, aby wyrwać się z mojego tradyjnego schematu uczelnia/siedzenie przed pc/impreza/sen. Oprócz tego ergometru wrzuciłem sobie kolejny długofalowy trening...pompek. Obecnie nie mogę zrobić nawet 1, więc robie wersje [...]

ja wcale nienarzekam na słabą wytrzymałość czy zręcznośc troche masy mam ale w szkole na 1000m mam 3 czas w klasie czyli 3min 8s a wychudzeni kumple to zazwyczaj żule

plan beznajdziejny !! Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]

Może ja skusiłbym się na dziennik "Wytrzymałość i siła nade wszystko", tylko, że najbardziej pasowałoby mi od stycznia wystartować, albo w połowie lutego

Dodam jeszcze ze przy diecie redukcyjnej , sila i wytrzymałość i tak jest ogromna, tnie jak żyleta heh. Z wagi 103-105kg po 4tyg diety i trzech tyg brania tych witamin wymiary znacznie na plus a waga jest około 98-99kg. Może uda mi się to co rok temu , 92kilo i rekord w wyciskaniu lezac-210kg... Ehh to były czasy wtedy :)... ..

" Spinning® - Aerobowy trening na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki (dobranej do charakteru oraz intensywności zajęć), przy zastosowaniu różnych technik, jazda w terenie, wspinaczka, jogging czy sprint. Spinning® poprawia kondycję, wytrzymałość, wzmacnia nogi i pomaga spalić olbrzymie ilości kalorii. Dodatkowo wzmacnia [...]

Moim zdaniem powinieneś olać ten plan, a zająć się cięższymi ćwiczeniami, to jak pompki na jednej ręce, w staniu na rękach, poręczach czy jakiś trening gimnastyczny, wraz ze wzrostem siły rośnie również wytrzymałość, w drugą stronę niestety tak to nie działa. Nie można również zapominać o innych mięśniach. No i dieta, to jak się odżywiamy wpływa [...]