WYTRZYMAŁOŚĆ

1-nazwa: GOLD STAR Black Annis fruit punch 2-smak: 5/5 dla mnie bardzo smaczny 3-pompa: 4/5 mocne 4 naprawde dzis było super 4-pobudzenie: 3/5 srednio 5-ogólne odczucia: Smak mega dobry, pobudzenie jakies było ale z butów nie wyrwało, najwaznijesze ze po treningu zadnej zamuły itp, wytrzymałosc napenwo na plus bo cardio i interwał zleciało [...]

Kill IT Rich Piana Smak : 4/5 bardzo dobre , słodkie Pompa : 1/5 brak odczuwalnej pompy po za taka jaką osiągnąłbym bez pw. pobudzenie : 0/5 nic , zero kompletnie. Ogólne odczucia : 3/5 czemu aż 3? dlatego ze to dość specyficzna przedtreningówka, nie wiem co Rich miał na myśli tworząc ją, ale raczej nie jest do pobudzenia i do napompowania. [...]

1.waga-193cm,wzrost-92kg 2.trenuję kick-boxing 3x w tyg.mam zamiar zabrać się dodatkowo za bieganie w celu zrzucenia 3-5kg i poprawy ogólnej kondycji,celuję w zawody w przyszłym roku 3.trenuję ponad rok jednak na treningach daję z siebie wszystko 4.3 produkty stosowane,aktualnie stosuję przedtreningówkę specjalną pod sporty walki high-kick,co do [...]

tez robie trening obwodowy. Wytrzymalosc, hmm.. 3 obwody robie na luzie, ale w coraz krotszym czasie, wiec postep jest. Sila tez rosnie, choc wroacam do "czegos" sprzed zlamania reki, wiec mam latwiej. Ale jedz, cwicz i jedz , a beda postepy A i czemu wykroki a nie przysiady zwykle? I lydki po udach, czyli najpierw przysiady potem [...]

a ten plan wyżej jest zły, przecie napisała mi go kejt, nie chodzi mi o masę ale o siłę i wytrzymałość Trzeba być zawsze sobą

belzebuba to nie jest śmieszne ponieważ wytrzymałość mechaniczna na zginanie pustej rury może być ( napisałem może być ponieważ rura o ściance np. 1 mm nie będzie tak samo wytrzymała na zginanie co wałek - oczywiście wałek i rura o tej samej średnicy )większa od wytrzymałości wałka wynika to z innego rozkładu sił .

ok obliques moze masz racje...nie od razu Rzym zbudowano Podciagnac w czym? Jesli chodzi o kondycje czy wytrzymalosc, to dla chcacego nic trudnego...

ja jem testosterol juz 3 dzien i jest po tym wytrzymalosc... jak po fecie a co dalej to neiwiem ... zobaczymy, jeszcze brzuch mnie tylko boli ;d

Tak z ciekawości ostatnio troche z tym środkiem eksperymentuje w różnych dawkach i przydawkowaniu 6 kap!!!! na dzień .Po około 2 tyg o to co zaopserwowałem zwiekszenie liblido (i to napewno nie jest efekt placebo) i zauważyc można ta grze że ten środek ma jakiś wpływ na DHT czyli ten związek który jest zmorą dla kulturystów robiących cykle na [...]

Trening Grzbiet: Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 7/8/8/7/8 8/8/9/9/7 7/8/6/6/8 Wiosłowanie sztangą w pochyleniu tułowia podchwytem 12x50/12x55/12x65/10x70 12x60/10x70/9x75/8x80 12x50/12x60/10x70/8x70 Martwy ciąg 5x8pow 8x80/8x90/8x100/8x12/7x130 10x80/8x90/9x120/7x135/12x80 12x70/10x90/8x110/8x130/12x90 Wiosłowanie półsztangą [...]

przyjmowanie kreatyny zwieksza jej ilośc w miesniach czego efektem jest wieksza siła, wytrzymałość i masa kreatyna działa jednak tylko ok 6 tyg po czym organizm traci umiejetnośc jej magazynowania kreatyna jest najskuteczniejszy suplementem na rynku Stosowanie zazwyczaj pięc dni 20 gram w porcjach dzielonych z do kazdej porcji 20g glukozy( faza [...]

Czesc, Trening nog to podstawa treningu silowego niezaleznie od celu: masa / redukcja. Nie cwiczysz nog - czyli nie trenujesz polowy ciala. Poza tym gra w tenisa rozwiajala w innym kierunku nogi: wytrzymalosc - zapewne sztanga zrobilaby na nich, tj. nogach spore wrazenie. Francuskie wyciskanie hantelek 4 x 12 - ja bym zastapil pompkami [...]

Ściągnij sobie książkę pt."Skazany na trening.Zaprawa więzienna". Ćwicz wg. wskazówek a zobaczysz ze efekty szybko przyjdą. Aha i zakup sobie kwas alfa-liponowy bo podnosi wytrzymałość i ogólnie poczytaj sobie o nim to się dowiesz więcej.

czy jest jakaś maetoda treningowa rozwijająca jak najwięcej czynników np, siła , szybkość wytrzymałość itp. masy to raczej już tu niewcisne a co sadzisz o metodzie hst czy mozna ja mieszac z twoim spozobem zwiekszania wytrzymałości to znaczy papki podciaganie itp. 50%max co 1h no iładnie wygladał by twój artykól o metodach zwiększania [...]

Mrówa a więc wracam i tak jak obiecałem piszę tego cykla co miałem napisać: 1tydz 1tab/dzien Susta 750mg, Deca 100mg 2tydz 1tab/dzien Susta 500mg, Deca 300mg 3tydz 1tab/dzien Susta 500mg, Deca 300mg 4tydz 1tab/dzien Susta 250mg, Deca 400mg Ostatnie 4 tygodnie ciągnięcie na samej Dece 5tydz. Deca 400mg 6tydz. Deca 300mg 7tydz. Deca 200mg 8tydz. [...]

w tym roku końce magisterke z Pedagogiki.. a dokładnie o kierunku pedagogika społeczna i zarządzanie bezpieczeństwem... trenuje od 17 roku życia kickboxing...ale tylko i wyłacznie rekreacyjnie...także kondycja i wytrzymałość jest:) jako taka..nie narzekam Alicja 83 odezwji się na gg to porozmawiamy...2648391 Pozdrawiam

ale w profilu napisąleś, ze trenowaleś wytrzymalość -a to zaczyna sie takj na dobrą sprawą od i powyzej 15-tu powt... więc chyba w bląd mnie wprowadziałeś zmiana z 10-ciu do 8 powt. jest symboliczna proponuje plecy osobno bo skaladaja sie z; prostowników, najszerszych, czworobocznych a klatka przyznasz że przy plecach jest "prosta' jak budowa [...]

najlepszym wyjsciem pod sw bylby trening 1 dnia calego ciala albo podzial nogi gora ciala. No ale masy tym nie zrobisz ale wzrosnie wytrzymalosc i ogolna sila calego ciala tak potrzebna przy sw. W swoim czasie trenowalem tak i zadowolony bylem bardzo :)

Wiek ma pewne znaczenie ale tak naprawde liczy sie czas ,systematycznosc na treningach+odpornosc psychiczna,wytrzymałość organizmu na podróze i zwiazane z tym niedogodności...oraz dyspozycja w dniu zawodów... Rekord zawodów to 250 kg.. Jest co poprawiac...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-30 20:40:09

owszem utrzymywanie takiego tempa biegu bedzie wzmacnialo Twoja wytrzymalosc... jednakze organizm moze miec problem z usuwanie kw.mlekowego gdyz twoj prog mleczanowy jest zapewne sporo nizszy