WYTRZYMAŁOŚĆ

Na wytrzymałość to do oporu ,a jak na siłe to dobrze jest się czymś dociążyć ,żeby max to był 12 powtórzeń. Np. zakładasz plecak ,pchasz do niego coś ciężkiego i w ten sposób ćwiczysz

Na pierwszy raz starczy jedna forma kreatyny - monohydrat, jabłczan czy cell pump, poxniej mozna powtorz skupic sie bardziej na diecie i planie treningowym. Hard Mass Bulk czyli Odzywka białko-weglowodanowa 50 na 50 nic innego jak zaracie wp roszku zastepczy posilek itp. Cell Pump Prosty Stack Nitro 2 Fajny Stack jednak Jedna puszka 700 gramów nie [...]

[...] KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 1,2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: SPLIT 9.CEL CYKLU: SIŁA, WYTRZYMAŁOŚĆ 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): BEZ TENDENCJI 13.STAN ZDROWIA: DOBRY 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

tak myślałam, że to nie ma sensu ale chciałam się upewnić . stawiam na wytrzymałość - karnityna odpada . zostanę szczupła innym razem .

Jest to oczywiste, że sylwetkę można poprawić dzięki treningom siłowym i odpowiedniej diecie, więc odpowiedź brzmi zdecydowanie tak. Kwestia tego aby trening dobrany był odpowiednio i wykonywany dobrze pod względem technicznym. Do tego trzeba czasu i cierpliwości, aby się nauczyć. W przypadku diety istotna będzie wytrzymałość. Jeżeli chodzi o [...]

Model MH-C005 Długość drążka 36,5 cm Rura precyzyjna fi 25mm Testowana wytrzymalosc 150 kg Czyli jeżeli ma 36 cm dzielisz na 2 i masz ~18 cm. Wszystko jest tylko trzeba poszukać kolego :)

przy okazji sie pochwale, sztanga keltona 213cm testowana wytrzymałość 180kg, na test pierwszego dnia martwy 200x6 wytrzymało ale dzisiaj przy siadach 170x7 stało sie to; /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1124a6a5569a4930972e034266103e4c.jpg

Jedyna wada takiego treningu to monotonia. Dobry trener zmienia ćwiczenia tak, żeby rozwijać różne partie i do typowej wytrzymałościówki dochodzi masa dodatkowych elementów, jak gibkość, szybkość, siła itp. W każdym stylu to są różne ćwiczenia. W boksie będzie więcej na skoczność, karate na siłę dynamiczną, parterze siłę statyczną. To takie [...]

to samo chciałem napisać ostatnio na siłowni do której chodzę pojawił się nowy instruktor. Po obserwacji mojego treningu podbija do mnie i zaciekawiony i zaczynamy rozmowę. JA robię FBW siłowe, i mówię mu że właśnie ten trening sprawdza się świetnie podczas reduckji tj. rzeźby ... a on do mnie - nie nie, to nie tak na rzeźbę robi się trening z [...]

Niekoniecznie na sile- zaleznie od celu- sila, masa, wytrzymalosc silowa... odpowiedni znaczy takze- wlasciwy do stazu, celu, predyspozycji indywidualnych, nawet odzywiania...

tyle pytan a najwazniejszego nie ma.. jaki masz cel? masa/sila/wytrzymalosc/rzezba?

Niestety nie mam nawet worka, ale próbuje robić "cokolwiek" co może wpłynąć pozytywnie na szybkość i technikę Na technikę pozytywnie wpłynąć może tylko trener który pokaże co masz robić, będzie Cię poprawiał a Ty będziesz to samo powtarzał x razy. Na szybkość technika plus odpowiednie ćwiczenia bez obciążenia. Druga sprawa to kiedy te [...]

nie szacuj tylko sprawdz, wytrzymalosc a sila to dwie rozne rzeczy nie da sie oszacowac jeden bedzie robil 100 pompek i bral 80 drugi zrobi 50 pompek i wezmie 110

Super odżywka! Ja mam waniliowy. Stosuję 2 razy po 100 gram (chwilę przed i zaraz po treningu). M 45 białka i 45 węgli. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Nie a dlaczego mam mieć? To jest porcja standardowa taka jak na opakowaniu. Jest napisane zeby brac od 1-3 porcji po 100 gram. A ty ile bierzesz? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

pytałeś jaka odżywka da ci wytrzymałość - moja odpowiedź : żadna odżywka nie da ci wytrzymałości

twoj trener moze mial racje ze miesnie sa ciezkie ale nie bedziesz mial przeciez takich jak tyson i to nie przeszkadza w boksie bo jak cwiczysz na silowni i na boksie to nie stracisz szybkosci a rozwiniesz wytrzymalosc

sens zawsze ma jesli chcesz zwiekszyc sile i wytrzymalosc miesni nog i spalic BF lecz po stepperze maratonu nie przebiegniesz...

And1player czyli myslisz ze to nawet powino przynieśc lepszy efekt... hmm w sumie mnie duża mase mięsnia a zarazem rzeźbe te mięsnia i zwięjszoną wytrzymałośc niezłe połaczenie bynajmiej tak mi sie wydaje ;)

Nitrobolon to zabawka działająca na zasadzie NO, czyli podnoszenia poziomu tlenku azotu w organizmie, co daje pompę mięśniową, oraz lepszą wytrzymałość na treningu - nic poza tym.