Podałem swoje argumenty dużo wcześniej nie mam 15 lat tylko 18 sam mam doświadczenie sw i mma walczyłem wiem jak to jest wiem . Pudzian umie tylko low kicki ,które wyniósł z karate ,z boksu nic nie wyniósł tylko haotyczne bicie jak baby szybkości nie ma ,wytrzymałość kiepska . A ja nie rozumiem jak można porównywać Kawaguchiego do BB .
A ja się zastanawiam jak u Pudziana z dopingiem. Pewnie ominie kontrole i Puziemu poprawi się siła, kondycja, wytrzymałość na KSW a póżniej znów rygorystyczna kontrola zagranicą i spadek formy?
A jak z dietą i ewentalną suplementacją bo rozumiem że te 150 na płaskiej ma być naturalnie zrobione, jest to realne ale nie będzie łatwo wszystko zależy także od twoich indywidualnych predyspozycji genetycznych zależy to jaka przewaga włokień mięśniowych jest u ciebie. W mięśniach szkieletowych człowieka wyróżniamy trzy główne typy włókien: [...]
5.Gryfy Gryf 216 cm wzmacniany Na pierwszy zut oka bardzo dobrze wykonany,ruby,długi w miejscu na teleze,mozna rególowac i powiekszyc co cieszy,Testowałem na nim całe obicazenioe 230 kg i tylko leciutko sie zgiał,mysle ze podnad 300 kg wytrzyma spokojnie,rydełkowany uchwyt tam gdzie powinien byc,niestety zaciski sprezynowe to totalna tragedia [...]
http://www.kosior.org/index.php?topic=680.105 co do tego forum to jest tu jakiśwywiad z Pudzianem z "Polska - The Times" cytuje tytuł:"Pudzianowski: kto wychodzi do pojedynku ze mną, musi to wkalkulować w ryzyko" a teraz ciekawy kawałek wg mnie:"- Nie rezygnuje Pan z zawodów siłaczy? - W Marcu startuję w Gdańsku, w [...]
Deliver, co do tego ergonometru, to na dystansie 500 metrów siła w zupełności wystarczy. Ciekawe czy przy dłuższym dystansie, gdzie liczy się przede wszystkim wytrzymałość, Mariusz dałby radę? Poza tym widziałem filmik z tych zawodów i Pudzian się nieźle zasapał, a ten wioślarz wyglądał jakby się nie zdążył nawet dobrze rozgrzać.
oba modele na podobnym poziomie jeśli chodzi o wytrzymałość ;-) jeśli chodzi o lasery to właśnie laser to model meczowy nike t90 model najniższy - shoot model wyższy - strike model meczowy - laser jest jeszcze drugi model meczowy laser elite, ale nie wiem czym się różni od lasera, prócz ceny ;-)
"1.Ponieważ pozwala im na to ich genetyka primo KAŻDY może się wyrzeźbić albo chociaż zrzucić niepotrzebny fat. Po drugie inni byli nawet bardziej otłuszczeni jak Fedor np. Mir a nawet Nog, który właśnie wierzył, że dodatkowa masa w postaci tłuszczu mu coś da i stracił zupełnie jakąkolwiek dynamikę. 2.Ponieważ robią coś w tym kierunku żeby [...]
Jaki jest Twoj glowny cel treningowy ? Kto rozpisal Ci takie zakresy tetna ? Zakresy jakie stosujesz obecnie nie sa najlepsze dla spalania tkanki tluszczowej - przy takim obciazeniu w najwiekszym stopniu energia pobierana jest z glikogenu, w niewielkim z tluszczy. Gdy skonczy sie zapas gliko - zacznie sie rozpad bialek w celu jego uzupelnienia, [...]
Przepraszam że się nie odzywałem ale miałem sporo nauki, teraz jak już wyszedłem z nauką na prosto będe częściej pisał. To jest mój pierwszy test i rozumiem że mogą występować ewentulane błędy w tym temacie ale obiecuje że podczas następnych cykli, które napewno będe opisywał w tym dziale wiele błędów zniknie. We wtorek miałem trening nóg (w tej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok tylko czy stosować split na masę, wytrzymałość czy siłę ? Myślisz, że połączenie splitu i po tym 30-40 minut bieżni to dobry pomysł na powstrzymanie przybierania tkanki tłuszczowej ? split normalny. zakres powtorzen dajesz 8-12 i styka aeroby mozna dodac w dni bez treningu, po treningowo na dosc niskim plusie kalorii nie ma sensu wg mnie.
piszesz ,ze martwi cie spadek obwodow ramion a masz zamiar robic po 3 powtorzenia Wiesz, powodów jest kilka. Po pierwsze to tylko jeden z mezocykli, zresztą z tych krótszych. Na razie przerabiam 4 zakresy rampy (12, 10, 8, 6) raczej pod kątem masy. Po drugie masa nie może byc tylko plastyczna, powinna byc funkcjonalna, więc i siła i dynamika i [...]
Drążek pięknie, teraz chyba musisz iść w wytrzymałość bo chyba planujesz 20 powtórzeń na teście zrobić. Jak to osiągniesz?? Wybrałem drabiny i na nie stawiam. Tylko zastanawiam się jak dalej je wykonywać: 1. dodać drabinę i zejść o jeden szczebel, czyli robić 6x(1..6) 2. zostawić liczbę drabin i dodać kolejny szczebel, czyli robić 5x(1..8) ?? [...]
Spoko, wlasnie ze zwiekszona schudniesz, bo w koncu przestaniesz dawac sygnaly swojemu organizmowi ze "czas obniżać metabolizm bo głód nastał" Rob tak, jak biegasz ineterwlowo zaloz sobie pierw jakis czas ok 10min na roztruchtanie, pozniej zacznij trening, przyjmij pewna ilosc ineterwalow, a reszte biegaj juz normalnie, a po powiedzmy [...]
wtrącenie z neta: MACA (Lepidium meyenii Walp.) Zwana skarbem Inków, również nazywana peruwiańskim żeń-szeniem. Roślina ta rosła niegdyś w całych Andach, obecnie można ją spotkać jedynie w niektórych regionach Peru na wysokości ponad 3500 m n.p.m. w strefie zwanej "puna", w której niskie temperatury i silne wiatry nie pozwalają na [...]