WYTRZYMAŁOŚĆ

te dwie ławeczki których linki podałem wydają mi się sensowne tylko jak myślicie która będzie lepsza Keltona czy Marbo? Teoretycznie większą wytrzymałość podają przy tej Keltona, a przy Marbo też nie wiem czy nie będzie się bujać to oparcie

Może jesteś zbyt sztywny? Pamitaj, ze w walce przede wszystkim musisz być luźny. Z tego bowiem bierze się dynamika. Musisz poczuć bluesa, dużo sparować i starać się wykorzystać te elementy, które Ci nie wychodzą. Co do doskoku, to nie jestem pewien, czy uczą was tam skakać. W Kyokushin bowiem przypomina to bardziej krok, tułów pozostaje w jednej [...]

przychylam sie do zdania, iz solidny kop na udo ew. kolano jakiegos zaczepiajacego cie drecha (z szerokim karkiem hehe) to bardzo pozyteczna sprawa - zwlaszcza jak mu sie nozka ugnie to mozna mu z drugiej nogi z kolana wytrzymalosc nosa przetestowac :) a potem to juz wedle uznania lub przewagi liczebnej jego kolesi hehehe CHUAN BI, LAP TAN, NHIEM [...]

Trochę nie zgodzę się z kolegą powyżej. 2 godz. przed snem ostatni posiłek, tylko woda, zastosuj się do tego http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html, samym rowerem nie spalisz dużo (poprawia to wytrzymałość , ale nie spala tak bardzo tkanki tłuszczowej), biegaj rano (nie na czczo(pól godz. wcześniej zjedz np. banana i [...]

no ja nie jestem za takimi jak to nazwałeś 'nuklearny atak' bo i owszem jest tam dużo wszystkiego , ale własnie dlatego że jest tam tego dużo to nie pozwala na skupieniu się na tym co trzeba na czuciu mięśni , ich napięcia a za to musisz skupiać się nie na tym żeby dobrze przećwiczyć mięśnie tylko na tym by zrobić te wszystkie serie i powtórzenia [...]

sila na + i na m4ohn i na pro stano z tym ze nie ona byla tu priorytetem bo na ps bilans okolo 0 moze lekki + byl a na m4ohn juz wchodzilem na lekki - i dopiero sie bujalo a weszlem na dnp teraz. Ogolnie m4ohn dla mnie o wiele lepszy srodek od ps ktory niby mial byc ala winko ale przy dawce 800mg tylko stawy czulem dosyc mocno a sila i ubic [...]

Witam ponownie! Trochę odkopię temat. Robiłem 1 w tygodniu trening wytrzymałościowy, w resztę dni normalny trening i dużo to w pompkach nie dało ;/. Zrobiłem sobie dłuższą przerwę od siłowni i pompek, i to też na nic, a wręcz jest jeszcze gorzej. Słaba wytrzymałość i przetrenowanie raczej można wykluczyć. Liczba pompek jakie mogę zrobić ostro [...]

nie. tylko dlatego ze masz jeszcze blade pojecie o tym wszystkim tak caly czas, na jednym treningu masz zrobic to co jest zapisne na dany dzien tak robisz po kolei wszystkie cwiczeni np. wysik plasko robisz 4 serie i potem nastepne cwiczenie iles tam seri itd, czyli tyle ile masz zapisane na dany dzien. rozumiesz ? " i jesli teraz na raz [...]

Przyrost masy mięśniowej bez treningu siłowego raczej będzie mierny, na wytrzymałość możesz sobie kupic kreatynę i beta alaninę. Co do diety to dział odżywianie.

ja proponuje White Flooda na mnie pol miarki od 3 miesiecy dziala rewelacyjnie,wytrzymalosc i checi na wielki plus.

Jak dla mnie złe rozumowanie. Ale ja nie będę namawiał. Kup sobie stack to sam go odstawisz na bok po jednym góra drugim tygodniu- przyczyna: za duża pompa nie pozwala na dobry trening, szybko się puchnie, gorsza kondycja. W MT liczy się dobra kondycja, szybkość, wytrzymałość, a stack Ci w tym nie pomoże, a w ręcz przeciwnie. Ja normalnie na [...]

No, ok. Drugi i trzeci punkt był taki pomocniczy, mogę to dopilnować, aby było ok. Chodzi mi dalej o pkt. 1. Co biorą sprinterzy, pływacy ? aby była większa wytrzymałość i siła, a przede wszystkim lepsza regeneracja, a zarazem aby komory serca się nie rozrastały? Czytałem gdzieś właśnie, że propionat pod tym kątem jest najbezpieczniejszy. Że [...]

Ten trening to tylko fragment całego cyklu treningowego. Spokojnie można nim pojechać 6-8 tyg mezocyklu treningowego ukierunkowanego na masę mięśniową. Była wytrzymałość, teraz masa, później 6-8 tyg siły i powtórka masy. Oczywiście nie jednym planem treningowym

aminokwasy na przyspieszenie regeneracji organizmu "Potrzebuje suplementu ktory pozwoli mi zwiekszac wytrzymalosc organizmu i przyspieszy regeneracje miesni"

W tej chwili moge kupic tylko jedna rzecz wiec chyba lepiej ta glutamine skoro wplywa na regeneracje bede mogl cwiczyc wiecej i wytrzymalosc sie podniesie :)Mam jednak pytanie czy wystarcy przy moich treningach brac 5 g dziennie i jesli moge brac raz to kiedy ?

Witam dzis wzięłam otrzymaną próbkę przed treningiem. Wrażenia: W smaku: dramat , niedobre takie jak horse power lub nox pump doriana, cięzko wypić ... pod koniec prawie mi wróciło , ale dałąm radę działanie: czułam się pobudzona,wziełam 10 min przed treningiem,lekko mnie nosiło. zwiększona odrobine wytrzymałość. Pompy nie czułam. Bardzo spociłam [...]

musi to byc trening dzielony? lepszy bylby trening calego ciala 3x w tyg. i proponuje liczbe powtorzen w zakresie 5-15, taki duzy zakres jaki masz teraz poprawi glownie wytrzymalosc, w mniejszym stopniu bedize mial wplyw na wyglad.

6 par haków asekuracyjnych - bardzo wytrzymałe, ale jak dla mnie trochę są za blisko siebie, starczyło by po 4 haki z każdej strony, ich gęstość trochę przeszkadza ponieważ podczas nagłego odkładania możemy trafić w kant haka, ale i tak haki dają większą pewność przy ćwiczeniach. Asekuracja jest wykonana bardzo porządnie, haki są jeszcze od [...]

Jestem bardzo zadowolony z dokonanego przeze mnie zakupu, jak na taki sprzęt to cena bardzo niska, kontakt profesjonalny i nic więcej nie trzeba mówić. Jedyne na czym się troszkę zawiodłem to na zachowaniu kuriera, a z firmy KELTON jestem w 100% zadowolony. Plusy Sprzętu: + Stabilność + Wytrzymałość + Jakość Wykonania + Dokładność Wykonania + [...]

Metke jadłem taka sama i cypio tez ten sam,do tego mialem jeszcze Libol200. Cypio najlepszt tesc jaki w zyciu mialem,strxa apetyt,extra przyrosty,wytrzymałosc itp.Wrzuc cypio 750mg/week