WYTRZYMAŁOŚĆ

nie mamy takiego rozumu nie ? - na całe szczęście nie. każda twoja wypowiedź coraz bardziej cię pogrąża. Ja nie mam tyle cierpliwości i odporności co inni forumowicze więc dyskutować z tobą nie będę. a co do stanu twojego rozumu to posłuże się cytatami z twojej radosnej twórczości: Nie chcial bys sie z moim kumplem spotkac...czlowieku,nie chcial [...]

Tak tylko Jack Dempsey miał także siłę sluggera. Bił i „cepy”. Jednak obserwując „walkę z cieniem’ Jacka Dempseya doszedłem do wniosku, że w porównaniu z dzisiejszymi bokserami to zwykła młócka jak spod baru z piwem. Dlaczego pytałem o Dempseya – bo zarówno on jak Tyson, czy z lżejszych Manny [...]

Witam, witam i o zdrowie pytam Mam za***isty pomysl: dzi, chwilowy i premium: jak wejdzie to lapcie sogi za rozmowe na poziomie. Co do dyskusji o regeneracji to mam zblizone lub takie samo zdanie co premium. Jak mam zastoj to w ostatecznosci robie tydzien przerwy (dwa nie daja mi nic wiecej niz jeden, a wytrzymalosc bardziej ucieka, poza tym [...]

nO I PODCIĄGHANIE OD UDA DO BRODY- TO NA TRICEPSY??? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

OLIMP MASSACRA EP-2 (trening ramion) Porcja: 65g Smak: orange Rozpuszczalnosc: 2/5 ( w shakerze pozostaje nierozpuszczona kreatyna) Pobudzenie: 1/5 (brak) Pompa: 3/5 Wytrzymalosc: 3/5 Skupienie: 3/5 Ocena: 2/5 Moja opinia: Massacry to nie odczułem ,jedynie rozczarowanie . brak jakiegokolwiek działania , jedynie delikatnie lepsza wytrzymalosc i [...]

To dobrze się składa mam 18 lat i też planuje wyjazd w przyszłym roku, gdzieś tak na wakacje. Dodam że prócz mnie jeszcze dwie osoby planują wyjazd w przyszłym roku, więc jest już nas czterech. Wiem że kondycje mam przeciętną ale przez ten rok mam zamiar wrócić do formy, w końcu kiedyś grałem zawodowo w piłke. Nabawiłe się kontuzji i przez przerwe [...]

Rene2609...ja Ci za duzo nie pomoge jedynie moge wkleic Ci tutaj formulaż ktury masz wypelnic...bo chociaz jakis specu bedzie mial jakies informacje o tobie...aaaa i jeszcze jedno nawet 1m w lapie :] no to niezle ta lapa chcesz miec domyslam sie ze chodzi o 1cm a tu masz formularz : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli [...]

Cannibal miazdzy wszystkie te PW. Zjadlem meso i tak jak przy cannibalu trenowalem plecy. Wytrzymalosc koncentracja ciut gorzej na meso, ale pobudzenie na cannibalu bez porownania. Meso: Pompa 6/10 Pobudzenie 7/10 Wytrzymalosc 9/10 Koncentracja 9/10 Smak/rozpuszczalnosc 9/10

z gory zaznacze ze biegi szczegolnie dlugie - wytrzymalosciowe to nie moja dzialka, ale cos tam sie slyszalo na treningach i uczelni a wiec tak: nie napisales ile km srednio przebiegasz w tym czasie 1,5 godz. bo to wazne, nastepnie co do ilosci treningow to takie duze bieganie to 2-3 razy w tygodniu, nastepnie mozna wykonywac tzw rytmy czyli [...]

Bieg to nie tylko wytrzymalosc tlenowa i beztlenowa - czyli baza, jest jeszcze wytrzymalosc silowa i szybkosciowa. Jedno nie idzie z drugim i trzecim w parze i trzeba pracowac nad kazdym z elementow z osobna. Nie da sie kompleksowo zrobic formy biegowej biegajac tylko wolno i dlugo - i tylko krotko i szybko. Mam tu na mysli 10-12 km - sa to [...]

wytrzymałość i siła rośnie pompy jakiejś specjalnej nie ma

dzisiaj dzień nietreningowy dietę trzyałem egzamin napisałem idę spać bo nie mam siły na nic Massacra bardzo dużo energii daje i poprawia wytrzymałość jak narazie w łapie 0,5cm na + Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2008-02-04 18:46:18

armia333 z tego co ja widzę to tylko w ostatniej wypisce nie napisałem odczuć z treningu. Co do filmików postaram sie wrzucic parę w przyszłym tygodniu ewentualnie jeszcze w weekend jak aparat odżyje. Co do braku progresji efekty zobaczymy na końcu testu. A massacra cały czas daje zwiększoną regeneracje, wytrzymałość i wzrost siły.

uwielbiam Twoje wypiski szczególnie wrażenia dot. treningu na każdym trening bardzo fajny dużo energii rośnie wytrzymałość

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Witam, Dziś napiszę jak wyglądały moje ostanie treningi i co mniej więcej robiłem. Na początku muszę powiedzieć że każdy trening był ciężki, dawałem z siebie ile dałem rady a nawet i więcej. Wtorek ręce (1) plan całkowicie zmieniony trening bardzo intensywny, mega pompujący. Co do samego treningu nie mam żadnych uwag, to co miałem czuć to czułem [...]

W Z O R EK - mam prośbę, jakbyś mógł wrzucić jakieś przykładowe plany do treningu na siłę i wytrzymałość było by super ewentualnie jakąś linkę zapodaj

c)Plan treningowy Cykl zaczynam 16 marca kończe 22 kwietnia potem ok 4 tygodnie przerwy. I pod koniec maja pojade drugi test na "XP + CP + Nitrox teraphy" Wiem że 4 tygodnie to może za mało przerwy ale niestety tak musi być. Staż treningowy: ok.5 lat Przez ostatni rok chodziłem na silke ale raczej rekreacyjnie,bardziej dla zabicia [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 1 NUKI 1. Wypychanie nóg na suwnicy, stopy ustawione szeroko/wysoko na platformie 100kg x 15 150kg x 15 170kg x 12 (filmik) http://www.youtube.com/watch?v=kIgV9Boc4gg&feature=youtu.be 170kg x 15 2. Żuraw 0kg x 10 (filmik) http://www.youtube.com/watch?v=ym0qr8CLmFc&feature=youtu.be 0kg x 10 0kg x 10 0kg [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 12.06.2013 Waga po chorobie wróciła już do 99 kg, teraz trzeba powoli iść w dół i topić smalec :) Drugi trening siłowy w tygodniu. Nie mogłem zrobić martwego ciągu z powodu kolana więc zrobiłem piątkowe wiosłowanie sztangą + lekko szrugsy sztangą. Ważne żeby być elastycznym %) Ogólnie trening wyglądał następująco: [...]