ODŻYWKI

hej:)potrzebuję zestaw ćwiczeń na ławce do ćwiczeń dla kobiet,na wszystkie partie mięśni,od przyszłego tygodnia postanowiłam sobie ćwiczyć ,ale nie mam pojęcia jakie ćwiczenia wykonywać .Chodzi mi głównie o wyrzeźbienie sylwetki(ale bez przesady).A i jeszcze jedno,jakie polecacie odżywki dla kobiet?z góry dziękuję:)

witam ostatnio zmieniłem prace a z tym trening, trenuje teraz 2 razy w tyg mało niestety śpie co ma wpływ na mój trening,mało sił i brak motywacji zakupiłem aakg ale niestety za wiele nie pomogło moje mięsnie nie są napompowane trenuje a rezultatów nie ma są może jakieś odzywki które zniwelują brak snu i pobudzą moje mięśnie?

Witam, chciałbym poznać waszą opinie na temat tej odżywki. Wpadła w moje ręce i zamierzam ją zacząć brać przez pewien okres lecz nie wiem kiedy i w jakich dawkach ją przyjmować, czy na pusty żołądek i 2 tabletki 30 min przed treningiem i 2 tab. po czy jak to się bierze? http://iv.pl/images/37005718841358847014.jpg

Witam. ćwiczę już całkiem sporo, ale nie moge osiągnąć upragnionej rzeźby. pomyślałem o jakiejś odżywce na rzeźbe, tylko, ze ja w tych sprawach jestem zupełnie zielony Proszę o pomoc w dobraniu jakiejś odżywki ;) z góry dziękuję wszystkim za pomoc ;P

Witam Mam prośbę, mógł by mi ktoś pomóc w doborze odżywek?. Ćwiczę już 5 miesiąc i chciałbym zacząć brać jakieś odżywki, nie mam pojęcia "za co się brać" Mój trning to 3x w tygodniu, diety jako tako nie mam szczegółowej. Chciałbym jakoś na masie nabrać, ważę 68kg, wzrost :175cm (znajomy mi polecił Testosterol albo x5 protein)

Witam mam 19 lat i ćwiczę od jakiegoś miesiąca w domowych warunkach. Moje wymiary Wzrost 176cm Waga 70kg Staż treningowy: Miesiąc Cel : Siła i szybkość pod Sw Dieta :brak Odżywki:brak Sprzęt ; skakanka, gruszka bokserska, drążek do podciągania . Chciałbym coś osiągnać i bardzo proszę o ułożenie odpowiedniego planu pode mnie , Będe [...]

Witam mam pytanie co to jest XPAND? Jestem zainteresowany tym produktem, poniewawz slyszalem od znajomych ze jest dobry ale posiadam malo informacji na jego temat.Wiem ze jest to cos w stylu odzywki ale prosze o blizsze inforamcje jak dziala i jakie sa po tym efekty. Jesli to wazne to cwicze na silowni 5 razy w tygodniu.

Witam, Czy moglibyście rozpisać mi trening na siłowni. Mogę ćwiczyć 2 razy w tygodniu po 1 godzine. Od dluższego czasu nie ćwiczylem na silowni ale obecnie biegam 2x w tygodniu i ćwiczę na worku bokserskim. Myślę, że najlepsza byłaby chyba jakaś obwodówka ? Powiedzcie mi jeszcze jakie odżywki mogłbym sobie kupić żeby mieć dobrą suplementację

czesc chce kupic jakie odzywki moge przeznaczyc na to ok 160 zl. cwicze 3 miesciące ale sądze ze jakies podstawy mam bo przez 4 lata trenowalem zapasy ale juz nie trenuje od 3 lat i teraz na silownie latam. mam 20 lat 190 cm wzrostu waze 82 kg i na klatke wyciskam 90kg ale strasznie ciezko mase łapie wiec prosze o porade. z gory dzieki

Ćwiczę od 2tygodni, lecz żeby były lepsze rezultaty chciałbym se kupić jakieś odżywki, czy te będą dobre na 1cykl?: http://allegro.pl/item802591014_rzezba_sila_zestaw_trec_hmb_7ok_kreatyna_6ok.html do tego posiadam jeszcze około 800g białka ostrowii

Witam, chce zacząć brać zaniedlugo Cell Pump. Czy lepiej w kapsułkach czy w proszku bo jeżeli chodzi o moją mame to znalazla juz mi raz odzywki i nie bylo zaciekawie xD wiec wole w kapsulkach. Jak wy myslicie? Oplaca sie wogole ten produkt? chce zyskac na masie glownie.. Moze do tego jeszcze cos?

Myślałem troche o kreatynie, chce troche "dopakowac" , ale nie wiem czy to dobry pomysl, zwazywszy na to ze mam 17 lat...Bezpiecznie bedzie juz zaczas stosowac jakies odzywki na silowni, czy lepiej poczekac?

Siema, mam Wasze Carbo i Creafusion, ostatnio przestalem cwiczyc (niedlugo maturka itp;) ) Termin waznosci Carbo konczy mi sie w polowie grudnia, a Creafusion w maju (z tym ze jest juz otwarte). Planuje ponowne rozpoczecie cwiczen od czerwca, czy bede mogl jeszcze zjesc te odzywki? Czy probowac je komus sprzedac? Pzdr!

Witam mam zamiar kupić OLIMP Provit 85 2400g i OLIMP Gainer MCT 3800g. Te odżywki są dobre czy polecacie coś innego ?? fundusze mam ograniczone.. Dieta jest ale nie zawsze sie jej trzymam wiadomo szkoła itd.. wiek 17 staż 5 miesięcy waga 67 cel to masa.

Witam ! Jakie odżywki byście polecali na masę mięśniową :) Tak do 150-200 zł ? Jak na razie biorę Horse Powera ale samą puszkę nie wiem czy dać do tego jakieś mono ? Jak dać to jakie :P ? Jestem początkującym więc nie miejcie ze mnie beki .

Witam mam ogolne pytanie czy odzywki lub suplementy moge uzalezniac a jesli tak to jakie... Prosze o opinie bo zanim zaczne cos brac wole suie dowiedziec. Pozdrawaim

Proszę o komentaze na temat tej odżywki, jeśli ktoś brał to co sądzi o tym suplemencie.

Witam, Cell pump, nitroprogen, mass xxl. Jak z dawkowaniem, czy trzeba zachowac jakies odstepy czasowe miedzy stosowaniem, np. po treningu tych 3 odzywek, bo po treningu trzeba (chyba?) wszamac te 3 odzywki, jak tak to w jakiej kolejnosci ? Prosze o dzienna, dokladna rozpiske ;) Za konkretne odp nagrodze (po zakupie abonamentu) sogami ;) Thx ;)

Witam zakupiłem sobie sztange(obciazniki 50kg i prosty gryf) i ławeczke. Mam 18 lat 181cm 65kg prosilbym was zebyscie mi napisali plan trenigowy na sztandze i jakies odzywki na poczatek, naprawde czytalem wiele planow ale jestem zielony kompletnie i nie potrafie nic wymyslec. z gory dziekuje za pomoc

Witam ma w panie zaczac pierwszy cykl ktorego priorytetem jest glownie sila i delikatne przybranie na masie , moj staz to okolo 14 miesiecy z 2 miesieczna przerwa bedzie to moj pierwszy cykl SSA: Stanabol(british dragon 10 mg) 100 tab Deka-Durabolin 2ml(organon 100mg/ml) 5 ampulek Odzywki: 3kg bialka 82 Do tego oczywiskie dieta , [...]