ODŻYWKI

Tak mówią, że ostrowia i "klony" się poprawiła. Nie miałem jeszcze okazji sprawdzić. Jak dla mnie pierwsza wersja, naturalna, mieszana przeze mnie z dodatkami (wanilia, kakao, owoce itd.) była wystarczająco dobra. To było dobrych kilka lat temu. Ja w sumie suple i odżywki bardzo rzadko kupuję. Przeważnie coś wygram/dostanę w rozliczeniu [...]

Czy używając hantli i sztangi można skutecznie wyrobić te części ciała i ile powinny ważyć minimum? Da się skutecznie wyrobić. Ale co z resztą? Nogi? Grzbiet? Coś musi tę klatkę i ramiona dźwigać... Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na wymienione części ciała używając sztangi i hantli? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czy mógłbym ćwiczyć np. [...]

> 1. Ile mam uzywac tej odżywki białkowej ( jak ja sobie bym kupiła) i glukozy? 25- 30 g odżywki i tyle samo glukozy , ilość tą należy odjąć od dziennego spożycia > 2. Czy spozycie glukozy po aerobach ( siłowe + aeroby 25 minut) ma sens? nie, należy wtedy zjeść normalny posiłek > 3. Jakie zdrowe tłuszcze proponujesz? dowolne o dużej [...]

[...] DAWKI W POŁOWIE CYKLU KIEDY SŁABNIE PRZYSWAJALNOŚĆ KREATYNY. W CIĄGU OSTATNIEGO TYGODNIA CYLKU KREATYNOWEGO 3 x 1 GR HMB-OLIMP + 1 LUB 2 CAPS TRIBULUSA 90 - OLIMP PRZED SNEM. 100 GR ODŻYWKI WĘGLOWODANOWEJ PO KAŻDYM TRENINGU. PYTANIE: CZY DO ODŻYWKI WĘGLOWODANOWEJ MIESZANEJ Z WODĄ MOŻNA DODAĆ D-RYBOZE W PROSZKU ABY POPIC KREATYNE PO TRENINGU???

Bardzo dziękuje za odpowiedż.Mam jeszcze takie pytanko.W poście o diecie tłuszczowej zapytałem Pana o regenerację po treningu siłowym+aeroby.Poradził mi Pan że po takim treningu w przypadku: -redukcji tkanki tłuszczowej zaleca się sam preparat białkow -w przypadku robienia masy standardową regeneracj czyli Carbo+20min póżniej preparat białkowy. [...]

Poprawka postu: Cześć. Krótko: 1. Gdzie i jak często wrzucić trening brzucha. 2. Dobry plan na 10kg do góry, głównie mięśnie ? Dokładniej: Potrzebuję oceny treningu i ewentualnych modyfikacji. Z góry dzięki. 63kg, 175cm wzrost, 33 lata, tłuszcz 13.8%. Widzę postępy, przyrost siły i lekkie zarysy już (poza brzuchem) - zapewne po obniżeniu [...]

hehe To ja się cieszę,że moja postawa sprawia u Pana zadowolenie No fakt,suple jak wszystko - mają być dobre. Trec (itd.) to jednak tylko pseudo odżywki,dla ludzi którzy właśnie wyznają zasadę,że najważniejsze są odżywki,a nie dieta. Co do wypowiedzi e-lite'a,to przemyślę ten temat. WYTŁUMACZ MI TYLKO JEDNĄ KWESTIĘ : Czy według Ciebie NaNO_Vapor [...]

A mam jeszcze do was pytanie o ile mi wiadomo to w wiekszych klubach tzn druzynach juniorskich Ekstraklasy stosowane są odzywki piłkarze dostają je za darmo od klubu może mi ktoś podpowiedziec jakiego typu są to odzywki i czy warto je stosowac ?

Sławku, łatwo powiedzieć "Czesi bazują na chińszczyźnie" a trudniej podać konkretne przykłady. Ja podałem: kreatyna Nutrenda jest z tego samego źródła co Olimpa i jest tańsza (nie mówiąc o cenie Olimpa sprzed promocji). Mam znajomego który ma fabryczkę odżywek Vitalmax i np. ma on kreatynę Degussa (wiesz że to właściciel SKW) i kreatyna [...]

Czołowa polska lekkoatletka, specjalistka od trójskoku, Joanna Skibińska (MKS Aleksandrów Łódzki) jest zbulwersowana postanowieniem IAAF o dwuletniej dyskwalifikacji za doping. W organizmie byłej mistrzyni Polski w trójskoku wykryto pod koniec maja stanozolol, zaliczany do najostrzej karanych środków wspomagających. Rzecz jednak w tym, że [...]

Odzywki bez diety nie mają sensu, są do uzupełnienia diety - nie na odwrót. Zawsze większe korzyści będziesz miał z jedzenia niz z prochu. Plan średni bardzo, napisz coś o swoim poprzednim programie który robiłeś i jak efekty po nim. Moim zdaniem te odzywki to bym sobie darował .

[...] -Biceps: 40cm -Klata: 98cm -Udo: 58cm -Talia: 94cm 5.STAZ NA SILOWNI: około 5-6 lat ale z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI:redukcja 7.DOTY2HCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: głównie to białko serwatkowe,spalacze tluszczu np. teraz to THERMAL -niewypisuje wszystkich bo naprawde tego zjadłem bardzo dużo w swoim życiu 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

A to ciasto %-) ale napiszę trochę lepsze proporcje: 50- 60g owsianych zmielonych na mąkę 2 jajka (piana z białek) 1/2 cukinii (zetrzeć na tarce) 5g kakao 15g odżywki białkowej 15-20g wiórków kokosowych woda dowolne owoce mrożone Wymieszać wszystko z niewielką ilością wody (mleka, jogurtu), tak żeby składniki się połączyły, ale masa ma być gęsta. [...]

JA TAK SAMO PRÓBOWAŁEM DUZO RÓZNYCH FIRM I UWAZAM ZE MUSCLE TECH I JESZCZE JEDNA FIRMA ALE NIEZDRADZE JEJ NAZWY SĄ NAJLEPSZYMI FIRMAMI!!A PO DRUGIE TO WIDAC JAK WSPANIALE NA CIEBIE DZIAŁAŁY INNE ODZYWKI BO TWOJE OBWODY I SIŁA POZOSTAWIAJA WIELE DO ZYCZENIA!!!NO ALE TAK JAK NAPISAŁES TAMTE ODZYWKI DZIAŁAŁY SUPER NA CIEBIE!:)HEHE!POZDRAWIAM!TYLKO [...]

Ile teraz wynosi BV tej odzywki? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

Dzień 2 Dieta: 1)2 całe jajka trochę odżywki białkowej rodzynki i owsiane to na oliwie z oliwek -pyszne placuszki 2)po treningu nie było odżywki bo zapomniałem shakera:/ wiec 2 piersi z kurczaka plus sałata zielona z pomidorem bazlia i mozzarellą:) polana octem winnym 3)koktajl z jeżyn z kefirem 4) makrela wędzona (muszę ją zjeść do końca) bardzo [...]

iNightWolf: Chyba lekko przeginasz : wtedy wlasnie mleko nie za bardzo jest potrzebne Mam nadzieje ze nie kazesz chlopakowi odzywki bialkowej z woda mieszac . To nie ten poziom, nie ten etap. Ty pijesz napoj bialkowy z woda? zjedz kostke smalcu...tez jest sycacy Nie mowie ze kostke smalcu tylko zawsze polecam odrobine sera, czyli plaster, gora 2 [...]

CARBO Odżywki węglowodanowe CARBO są kompleksowymi sumplementami węglowodanowo-witaminowo-mineralnymi stworzonymi myslą o sportowcach obarczonych duzym wysiłkiem fizycznym tj. uprawiających gry zespołowe(piłka nożna, ręczna, siatkowa, koszykówka itp.) dyscypliny wytrzymałościowe, wytrzymałośiowo-siłowe oraz tylko siłowe Carbo pomoże Ci w okresie [...]

7) VITAL MAX Complex Carbo3X Odżywka węglowodanowa, będąca mieszaniną węglowodanów o różnym stopniu wchłaniania. Wzbogacona została także w witaminy i minerały w odpowiednich proporcjach. Przeznaczona jest dla sportowców wszystkich dyscyplin , zarówno siłowych jak i wytrzymałościowo - szybkościowych. Najczęściej odżywki typu Carbo używają [...]

Omlet? Hehe..każdy mnie o to pyta :) Jak każdy pewnie miksuje wszystkie składniki w blenderze + obowiązkowo ze 3-5ml oliwy / oleju lnianego + do smaku z 10-15g odżywki białkowej. Ale gdzie tkwi sekret? - DOBRA TEFLONOWA patelnia płaska-naleśnikowa - najmniejszy płomień i cierpliwość..z 10-15 minut -> przewrócić na drugą strone..2-3 minuty i [...]