ODŻYWKI

Dżem dobry Dzięki za porady i sugestie dotyczące śniadania (i nie tylko)- przemyślę i postaram się ulepszyć rzecz jasna! BULMASTIF- zamiana serka homo na mix odżywki białkowej z twarogiem brzmi kusząco. Problem w tym, że trochę obawiam się odżywek. Powodem jest oczywiście karmienie piersią. Być może moje lęki są bezpodstawne, jeśli tak to jaką [...]

Cześć Marthulko przede wszystkim życzę powodzenia może dodam coś w kwestii odżywki do której zakupu też się przymierzałam białko niejajowe (jajowe jest silnym alergenem) i unikaj sztucznych słodzików ja też jeszcze karmię ćwiczę lajtowo bo kijanka w brzusiu sie rozwija dietka u mnie taka na jaką pozwalają mdłości też musze córci zrobić fotkę [...]

Hej Rzabba! A konsultowałaś może z lekarzem stosowanie odżywki białkowej podczas karmienia piersią?

Szczerze mówiąc, po pstryknięciu fotki dołożyłam sobie jeszcze pół kotlecika On tylko na zdjęciu tak malutko wygląda Co do tej odżywki- nie bałabyś się tak bez konsultacji spożywać? Bo ja mam obawy... Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-07-15 17:44:29

Chociaz prawde mowiac nie trzeba sie odzywiac samymi mieszankami bialkowymi zeby dobrze wygladac. Prawde mowiac, mozna w ogole w zyciu nie tknac zadnej odzywki bialkowej i nadal dobrze wygladac. Kwestia priorytetow - ze tak zacytuje. Dokładnie, ludzie mieli super sulwetki również w erze preodżywkowej Teraz 99,9% użytkowników odżywek stosuje je [...]

puchary, medale i pierwsze nagrody a to dopiero początek,będą jeszcze odżywki i wiele innych, będę wrzucać foty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/beeeb1f9c77e45d2a832a74250a34cef.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86a5bd72368c43da86cb0af7e3a32768.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5784e37829bc48e3b1e4f00886cdbea5.JPG [...]

wyjedź za granic to możliwe że tak ;-) na pewno to nie jest szybki pieniądz do zarobienia jak się wydaję ... na razie zrób porządną formę żeby wg mieć jakiekolwiek korzyści z BB. nie żebym Cie zniechęcał bo o to tutaj nie chodzi ;-) Odżywki raczej za-sponsorują Ci ale dalsze kosztu to juz nie tędy droga ;-) szybciej jest z siebie zrobić pajaca jak [...]

Timo dlaczego jak Ty jestes na siłowni to nikogo nie ma ? Czyżby każdy spier... jak Gregor cwiczy to też nikogo nie ma ale to inna historia bo on ma chamskie i wulgarne odzywki

No wlasanie to meritum sprawy powiedzial ze jesli w ciagu dnia dostarcze potrzebna ilosc wegli to po treningu nie! sam bylem zaskoczony ale nagole wlasnie tak robia bo gadalem z kilkoma i rowniez po silowni pija odzywki i zero wegli.. tylko carbo przykladowo zaraz po ew w trakcie treningu.

1. Bułki przenne zastępujemy ciemnym pieczywem W pierwszym posiłku aż tyle białka nie potrzebne dodaj z 2-3 plasterki żółtego sera i jest git 2. Produkty Light wyrzucamy z diety lepiej jogurt naturalny i własne owoce (mogą być mrożone) Ogólnie słaby posiłek można dodać orzechy np. Ryż biały zamienić na brązowy lub makaron durum, ciemny 3. Brak [...]

Nie chodzi o odłączenie tylko o słuchanie rad i wskazówek kolegów z większym doświadczeniem i stażem. Według mnie pyskówki, które prezentujesz w dzienniku są jak szczeniackie odzywki w gimbazjum .... dlatego na twoim miejscu schowałbym dume do kieszeni i słuchał się ,,większych" ot cała filozofia kotlet :}

Nie chodzi o odłączenie tylko o słuchanie rad i wskazówek kolegów z większym doświadczeniem i stażem. Według mnie pyskówki, które prezentujesz w dzienniku są jak szczeniackie odzywki w gimbazjum .... dlatego na twoim miejscu schowałbym dume do kieszeni i słuchał się ,,większych" ot cała filozofia kotlet :} ale ja chce byc jak Antek

Nie obrażam się. Widzę, że psuję atmosferę w spamie i dzienniku więc założę swój gdzie co drugi post będzie kasowany za odzywki.

Pozwoliłam sobie ostatnio na małą perwersję z pieczywem, ale okazała się zbawienna dla jego konsystencji. Ale od początku. Wzoruję się zawsze na przepisie z bloga Lucy w niebie, ale wprowadzam kolejne modyfikacje. Proporcje mąk: 1 szkl. z kasztanów jadalnych, 0,5 szkl. gryczanej, 0,5 szkl. kukurydzianej (czasem mniej kukurydzianej i dopełniam 2 [...]

Dobry maz to podstawa :-)) Kobietki sie potem odwdziecza z nawiazka :-)) Tez sie zawsze staram jak jest mozliwosc gdzies zonke zabrac zeby sie odchamic %-) Odchamic haha dokladnie, takto łeb zaje*any ciągle siłka i całym tym shitem, a przecież są inne rzeczy w życiu, o które warto zadbać :) ja bez swojej kobity to jak dziecko w lesie na tej [...]

No ja nie ukrywam że tyż czasami dodaje do diety odżywki tytoniowe... .Ciekawi mnie jak poprawią się efekty jak rzuce palenie?..... Własnie poszła kura + ziemniaki + kiszone adriano18 - dobrze jest na mase bedzie git! Zmieniony przez - metodman w dniu 2008-06-15 19:06:16

co do aktivi to wiem, ale raz, ze mialam w lodoowce jeszcze jedną a nikt poza mną ich w domu nei spożywa, no i usprawiedliwiłam sobie troche, że takie węgle zaraz po treningu to nie będzie aż taki grzech, odżywki białkowej nie mam i właściwie nie czuje potrzeby zakupu.. a co do owocow wieczorem - mam nawyk podzerania sobie o tej porze, wiec kroje [...]

1. czy duszenie/smazenie na teflonie czosnku "zabiera" jego prozdrowotne wlasciwosci? Czas obrobki 15-20 min. 2. Trening silowy wraz z rozgrzewka i rozciaganiem po trwa 90-100 minut. Po pije 2x porcje carbo + 4/3 porcji bialka. czy nie lepiej byloby wrzucic jedna z tych porcji carbo w trakcie treningu i popijac co jakis czas? jestem na [...]

Macie jakies pomysly na zjedzenie odzywki?Niestety po wypiciu z mlekiem jest mi strasznie nie dobrze.

Witam. Mam 20 lat, waga - 70 kg wzrost 180 Trenuje SW 3x w tygodniu oraz jestem na siłowni 3x. Planuje ułożyć sobie jakąś dietę i mam małe pytanie... Czy dobrym pomysłem byłoby ułożenie diety na utrzymanie wagi ( uwzględniając duży wysiłek fizyczny), ewentualnie dać lekką nadwyżkę węglowodanową i np uzupełnić dietę białkiem (odżywka) jeżeli chce [...]