ODŻYWKI

Kasza kuskus = kasza gryczana = makaron durum= ryż brązowy. Wpc to odżywka białkowa. Możesz o 15:30 dać ryż biały i mięso, a o 18 mięso, warzywa i tłuszcz. Wtedy bez banana i odżywki. Warzywa smażysz na teflonie, gotujesz na parze, bądź w mikrofalówce. Trening FBW a potem aeroby jak najbardziej wskazane.

No ale jak już więcej w siebie nie daje rady pakować? :P Przy tych 3k kalorii dziennie powinienem iść cały czas z wagą do góry, a stoję w miejscu. Może jednak jakieś odżywki czy coś...? Albo coś w stylu citropepsin ale mocniejsze. :D Zmieniony przez - teria w dniu 2012-03-24 12:17:40

[...] C Razem:B:25 T:20 WW:86 KCAL 610 /// WIĘCEJ BIAŁKA 15 min przed trenigiem CP 9 g Posiłek od razu po siłowni Carbo /// DORZUCIŁBYM JAKIEŚ SZYBKOWCHŁANIALNE BIAŁKO Z ODŻYWKI Razem:B:0 T:0 WW:45,5 KCAL 190 4.Posiłek po Treningu 18:00 Kasza Gryczana 100 /// PRZED TRENINGIEM DAJ TĄ KASZE A PO TRENINGU TEN BIAŁY RYŻ Dorsz świezy filet 100g [...]

Dziękuję za szybkie odpowiedzi. Myślałem że można dobrać taki zestaw odżywek który nie będzie uzupełnieniem diety - jak to się często określa odżywki ale w większym stopniu zastąpieniem diety. Czekam na jakieś konkretne nazwy specyfików które zakupić ponieważ samo słowo białko nic mi nie mówi - nie znam się na firmach a na pewno jest ich wiele :)

Ja mam wiele talentów , ale na utrzymanie takiego działu wiedzy za mało i chęci też brak ,poza tym uważam go za zbędny , ide głosować ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

", nie pobierałem używek, poza witaminami" witaminy to suple/ ODŻYWKI. używki to fajki, alko i dragi :-D

Dzisiaj odebrałem paczkę i byłem pozytywnie zaskoczony- smak czekolada-trufle( po cichu liczyłem na ten smak) Byłem akurat po treningu, więc idealny czas na teścik :D Zapach po otwarciu w porządku, nie za intensywny, ale moim zdaniem trafiony w punkt. Czuć zapach kakao oraz delikatnie trufli. Sypnięte 33g odżywki i rozrobione w 200 ml wody. Aby [...]

Witam Na wstępie dziękuje wszystkim którzy przyczynili się do tego że mogę tu i teraz wyrazić swoją opinie odnośnie nowego produktu firmy ACTIVLAB WPC 80 Smak jaki otrzymałem to czekolada z chili .  Białeczko testowałem w różnych wariantach i na różne możliwe sposoby – finalnie stwierdzam że smak jest niby OK ,ale tylko jako koktajl z [...]

Podobną konsystencje uzyskamy blendując sama odżywke z bananami :) fajny dodatek do ryżu np . Robie 40g odżywki 2 banany ( 250g)- jogurt naturalny do regulacji konsystencji i z ryżem ( mega pożywne po treningu - jakieś 140 węgli wpada)

fizjoterapii? a nie archeologii przypadkiem? pozdrawiam doradca działu "odżywki i suplementy" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-10-15 19:04:59

Witam. Dziś wolne od treningów więc trochę sobie odpocząłem. Dowiedziałem się że moja paczuszka dziś została wysłana więc jutro pewnie się pojawi kurier i wrzucę fotkę. Dieta: 1. 110g owsianych + 20g rodzynek + banan + 30g Hi-Anabol 2. Pieczywo pełnoziarniste + 2 całe jaja + szynka z kurczaka + twaróg chudy z odrobiną rodzynek 3. ok. 200g piersi [...]

Kreatynkę odstaw, pierw dieta, trenign, po jakimś czasie dorzucisz sobie kretę. 1. Odżywki są tylko uzupełnieniem diety. 2. To zależy od metabolizmu. Możesz pierw spróbować trzymać kaloryczność diety, a po jakimś czasie według uzyskiwanych efektów dodawać/ujmować bądź utrzymywać daną ilość kalorii. 4. Też nie kumam

Odżywki są smaczne, tyle że chyba zrobiłeś Cyber mały błąd że dałeś towar F+B po cenach hurtowych, bez żadnego rabatu. Ja kupiłem od nich jakąś tam niewielką partię na początek (myślałem że kupuję w cenach kurtowych a nie w wyższych), ale po dodaniu standardowej marży wyszły dosyć kosmiczne ceny i SNI zalega u mnie na półkach. Gdybym kupił w [...]

Czarny, odżywki SNI są w dobrych cenach, ale przez nieodpowiednią, moim zdaniem, politykę Cybera u mnie są bardzo drogie, choć marże mam na nich takie same jak na innych. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

To był dla Andrzeja debiut w roli reprezentanta jakiejkolwiek firmy i myślę że po prostu chciał być miły dla znajomych z SNI i do końca nie zorientował się że ktoś posłuży się tym zdjęciem publicznie do zrobienia sobie małej, gratisowej reklamy. Q, pytałeś dlaczego uważasz że nieprędko wyprzedam to co kupiłem z SNI? Z bardzo prostego powodu. Mimo [...]

Właśnie jest u mnie Andrzej Maszewski, a ponieważ nie ma własnego konta na sfd to chciał napisać z mojego coś na temat zaistniałej sytuacji: " Witam. Pozdrawiam wszystkich forumowiczów. Chciałem oświadczyć, że o całej dyskusji dowiedziałem się przypadkowo wczoraj i chciałbym wyjaśnić, że jestem związany i promuję odżywki firmy Vitalmax, [...]

No ale pzryrosty na poczatku sa duze i bez odzywek znaczne zobaczysz...no odzywki sa po to by je brac bo chyba nikt ich nie kupuje po to zeby je na pulce dla szpanu postawic tylko wszystko w swoim czasie..

No, może się źle wysłowiłem. 400zł to był przykład osoby, jaką miałem na myśli. Tyle wydaje na same odżywki. No ale nie o to chodzi, bo wiadomo że dieta nigdy nie będzie za dobra. Ale kogo na to stać... Kazam, a ty co, należysz do Milczex Team :) I po co te teksty... Chętnie poznam TWOJĄ dietę, jak jesteś taki mądry i za***iście oczytany, no i [...]

anarki nie powinnes pisac o czyms skoro sie na tym nie znasz. Takie gdybanie to , ze odzywki chyba nie sa zle...blebleble... Radze zapoznac sie z tematem, a dopiero wysuwac i tak daleko pochopnie idace wnioski...

tluszczu w diecie wychodzi około 0,85 grama na kg.Tak myśle żeby dodać kcal do diety.Dodam porcje odżywki białkowej 30gram.A tłuszcz bez zmian tak będzie dobrze??