ODŻYWKI

więc myslę,że te dodatkowe gramy białka z odzywki są przydatne- np. do śnaidania czy do drugiego posiłku napewno; jest tam bowiem chyb amniej niż 30g. białka.

Ty robisz redukcje przy wadzę 60 kg ? :O . ostatni posiłek strarj się zjeść najpóźniej godzinę przed spaniem . a jak już musisz bo nie wciśniesz tyle jedzenia to walnij sobie w posiłku nr. 4 100g tej odżywki . dodaj jeszcze warzywa i jakieś owoce !

Na śniadanie nie potrafię zjeść nawet kromki chleba, dlatego odżywkę dałem na śniadanie. Robię trening na masę. Ile powinienem w ciągu dnia spożywać tej odżywki przy mojej wadze na produkcie jest napisane około 150g.

Może to jakiś składnik odżywki, której bierzesz wpływa na złą pracę wątroby, albo za duże dawki i wątroba nie daje rady sobie z tym białkiem.

Dorzuć gdzies oliwe z oliwek. Do kolacji np. A jakieś odżywki spożywasz? Odrazu po treningu zjedz banana albo wypij carbo.

Ale jeszce jedno ale... Czy w moim wieku nie jest źle brac suplementy i odzywki? Niepokoi mnie moj wzrost bo to tylko 171.172cm... Oraz czy nie ma jabłczanu u was w prochu ? bo tabletki chyba wyniosą drozej oraz czy wątroby mi nie poniszcza

Wiem Wiem Boss i na tym sie opieram bo byłbym jak niektorzy bezmozgowcy z mojej silowni wpiepszajacy suple i odzywki dziwiacy sie ze nic im nie rosnie.. Ale powiedz mi czy ta woda po odtsawieniu kreatyny nie spadnie mi i nie bede miał flaka z wodą w srodku? bo to dla mnie wazne

dzieki Vladziu, a jaka jest efektywna dawka ALA co cyklu kretki? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my [...]

najlepiej cenowo wychodzi chyba na fast R-ALA 1fast400 15$ za 100 cap./100 mg Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

ja czytalem na 1fast jakis art o tym, jak wejdziesz w R-ALA to powinien tam byc Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Grasiczko czekamy niecierpliwie Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

Odswiezam Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

tak na szybko: ------------------------------------------------------------------------------------ Dieta Radka Słodkiewicza: Posiłek 1 * płatki owsiane150g, banan, 90g białka serwatki Posiłek 2 * 125g ryżu, 350g wołowiny, warzywa Posiłek 3 * 500g ziemniaków, 90g białka serwatki Trening * Po treningu 100g 100g Vitargo+50g białka serwatki [...]

Dieta Roberta Piotrkowicza Kif listopad 2007 1 Posiłek 50 g mieszanki basmanti z makaronem pelnozaiarnistym, warzywa duszone na patelni, 250 gram mieszanki mięsnej ( indyk, wieprzowina,cielęcina i wołowina), 20 ml oleju lnianego 2 Posiłek Taki jak pierwszy 3 posiłek Taki jak pierwszy 4 Posiłek Taki jak pierwszy 5 Posiłek Taki jak pierwszy 6 [...]

Tak mam 17 lat ale ja zaczolem silownie z Zapoznaniem sie ogolnie z teorią potem probowalem na sucho zmiany i wogole na koncu pisalem o odzywkach a jesli moj glupi temat to wygladal tak ze kocilem sie jakie odzywki a nie jakie najlepsze na mase i redkucje jednoczenie i jeszcze przyda sie sila i wytrzymalsoc :) Rozumiem przepraszam za pomylke mod [...]

Jest jeszcze opcja że ta jego zwiększona dieta polega na dodaniu dwóch kanapkek i jednej odżywki. A poza tym je jabłko na śniadanie, obiad i kolację (też 2 kanapki). Wtedy byłoby dokładnie tak jak piszesz. Napisz coś więcej o jego odżywianiu i w ogóle o jego dotychczasowych wynikach. Bo jeśli poszło mu 3 kilo to dla mnie jest to bardzo podejrzane [...]

wszystko rozbija sie sie o fundusz. jako-takie doswiadczenie masz, kilka kreatynowych przygod za sobą. mowisz ze dieta jest, a wiec bialko ktore kupisz powinienes stosowac jako awaryjny dodatek, tam gdzie braknie Ci bialka z diety (np z powodu braku czasu, czy nieprzewidzianego remementu w spozywczym) - walisz biało. kwestia suplementacji [...]

Jw zwiększaj powoli kaloryczność i powinna nastąpić poprawa. Redukcja tylko nie tylko kurczak, ryż i odżywki białkowe. Dodaj ryby świeże czy wędzone, jajka, wieprzowinę, wołowinę. Zamiast ryżu zjedz kasze czy ziemniaki. Zwiększ ilość migdałów czy innych orzechów. Przy takiej ilości fatu możesz próbować z LC.

Jakie masz braki w diecie? Ile musisz bialek i ile wegli dostarczyc z odzywki? Lepiej kup sobie opakowanie 3300 g za 138zl(kiedys byly 4 kilo za 160 zl) bo 1 kg to sie nie oplaca.

Ile gram bialka Ci brakuje w diecie? Od tego zacznij i sam bez problemu obliczysz ile potzrebujesz odzywki.