ODŻYWKI

Odżywki są pewnym ułatwieniem, ale na nie przyjdzie jeszcze czas. Na razie ogarnij sobie dietę na tip top i zacznij się ruszać.

Taki shake z płatków owsianych to idealne śniadanie, co do odżywki to np.: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

nie wiem czy dobrz zrozumialem - ale jeslichcesz obcinac wegle z diety - by dodac te z odzywki - to jest to pomysł zły (podobnie z bialkiem). Dieta jest tragiczna pod względem jakosci dobranych pokramow jak i proporcji iilosci poszczegolnych makroskladników Jesli Twoim celem jest masa - to 2000kcal to za mało. Musisz zwiekszyc ilosc kalorii - do [...]

chłopie chcesz powiększać rodzinę i masz tyle obaw to nie baw się w żadne saa , odzywki też bym odpuścił bo tak naprawdę w części nie wiadomo co jest (zastrzeżony skład ) dodatkowo zrób ty i partnerka komplet badań .Rodzinę powiększaj max do 35 roku zycia bo później są możliwości dużo większych komplikacji i problemów i tyle .W tym dziale nikogo [...]

j/w uloz se diete w odzywianiu a do tego dobieraj odzywki

"kolega na mawia mnie na trening redukcyjny zacząc go czy to za wcześnie?" Trzeba było się pytać czy nie za wcześnie na odżywki, a nie słuchać kolegów. Za szybko się chwyciłeś za mono, trza było o diecie pomyśleć.

"mieszane sztuki walki czyli street fight :)) jest tam BJJ thai box, kick boxing" mma i street fighting to dwie zupełnie różne sprawy... ja też polecam bjj i jak będziesz miał okazje to uderzaj na siłke bo 58 kg przy 182 cm to naprawde mało. no i żeby szybciej masy przybrać to radził bym zaopatrzyć sie w jakieś odżywki.. kreatynke np. [...]

Marszel mowisz ze nie masz problemow z kasa? Wiec jak chcesz robic forme na wakacje, to zastosowalbym teraz tylko hmb, gainera i odzwyke bialkowa(oczywiscie z dobrze ulozona dieta). Poczytaj wszystkie linki ktore dalem, poniewaz znajdziesz tam podstawowe informacje z zakresu odzywiania.Same odzywki w tej chwili wystarcza wraz z antykatabolikiem, a [...]

mi sie ten komentarz podoba: "(...)po drugie sterydy nie daja siły tylko mase, od sterydów nie bedziesz miał mięsni ani sily tylko spuchniesz jak swinia...po drugie aby wyksztalcic taka sylwetke to dobre 15 lat cwiczen, opowiedniej diety, i odzywki bialki kreatyna itp... najpierw trzeba sie znac pozniej komentowac" widzicie, na samej [...]

Niestety bez sensownego schematu treningowego i dietetycznego trudno liczyc na to ze odzywki wiele pomoga popraw prosze calosc wtedy doradzimy w szczegolach :)

Sprzet okolo 60k plus dostosowanie oobiektu pod wymogi sanepidu do 20-25.No i odzywki do sklepu jeszcze nie liczylem ale to jest najmniejszy klopot.

elite chyba nie widzisz co piszesz odzywki mocne jak koksy to po co ja tyle koksow wbijalem jak dla ciebie gosciu jest wazniejsze dobrze wygladac niz byc zdrowym no to jak bym czul jakies objawy ze sie rozsypuje to od razu konczyl bym towar Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-07-16 14:25:34

j/w. Dwa miesiące to malutko. Ja sam ćwiczę ponad 4 miesiące i moim zdaniem to dopiero malutki początek. Nie pakuj od razu kasy w jakieś odżywki pompujące, bo ci to nie potrzebne. A co do kolegi wyżej to czemu trening co dwa dni to błąd? Chyba źle zrozumiałem. Przecież większość początkujących robi splita pon-śr-pt. Zmieniony przez - Edziuś123 w [...]

Zadna forma szczytu wszyscy sobie powinni pomagac.Takie jest to forum.A dla scislosci Olimp nie produkuje MEGA MASS tylko Weider.Ale mowie nie kus sie na zadne suplementy i odzywki typu "gainer" bo to sie mija z celem.Poszukaj troszke w archiwum poczytaj pare postow zapytaj to co bedzie dla Ciebie nie jasne i ulorz sobie wlasna diete a [...]

czyli z tego co widze kazdy proponuje DEKA ale jak to brac i w jakich ilosciach , co wypadalo by dodac do DEKA , odzywki , witaminy mozecie cos polecic .

VLAD , w wieku 16 lat trzeba oszczedzać na suplach bo kasy brak , sądząc po wymiarach po cyklu to kolega pewnie też oszczędza na ryżu. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

greckiej chodzi strasznie duzo podrob wole holenderska;p i spojrz ziki na sama gore postu co ja tam napisalem(ovopol,kreatyna,massgain.aminokwasy:) samego koxu juz napewno nigdy nie wezme... wkoncu wyjdzie ze wydam na odzywki wiecej nix na kox:) bykuu

Soter bez diety tez sie rosnie ladnie na suplach.. suple i odzywki sa rowniez po to zeby ludzie bez diety mogli sobie ulatwic zycie..

Przeczytaj uwaznie: ODZYWKI i suplementy wiesz jaka jest miedzy nimi roznica?

podchodzisz w sposób fatalny do treningów - nie tak sie to robi, obciążenia trzeba stopniować, organizm bowiem musi miec szanse adaptacji... to co teraz robisz to tak jakbyś co trening stawał do walki z Tysonem albo Gołotą po kilku treningach boksu- tak czuja sie Twoje mięśnie, obite, obolale i znokautowane suplementy tu nie pomogą, odżywki i [...]