ODŻYWKI

Nie masz pojęcia o odżywianiu a łapiesz się za suple, których także nie wiesz jak stosować. Ale ok ja też nie jestem profesjonalistą, żeby się wymądrzać. Rozpisz sobie min. 6 posiłków w mniej więcej takich samych odstępach czasowych(jeden posiłek przed treningowy drugi po treningowy) i określ w jakich godzinach będziesz je spożywał. Weź pod uwagę [...]

I pomyśleć że tacy "znafcy" z komisji antydopingowych wpadają również do rozmów w toku i mowią że odżywki zmienjszaja penisa kto ich kur*a zatrudnia i daje prawo głosu?

Słyszałem że nawet pare gram tego białka przynosi efekty... Noooo stary to zes dowalil ;] Tak jak BPL-G napisal dział odżywianie podwieszone tematy. Białko jak każde inne nie daje zadnych zauwazalnych efektów, uzupełnia braki w diecie, a w postaci odżywki zwieksza komfort (poprzez szybkie przyrzadzenie). Izolat rozni sie glownie tym ze zostaje [...]

2 sniadanie nieciekawe, dalbym tak platki owsiane, a maslanke naturalną i jakis zdrowy tluszczu, w ogole amlo go troche w diece, dodaj olwie z oliwek, orzechy wloskie, pestki z dyni, tran. Bialko 2g/kg masy ciala wystarczy. Posilek przed treningiem lepiej normalny zjedz a nie odzywki. Zamiast bulek daj chleb razowy pelnoziarnisty.

:) Michal: bede pil mleko 0.5% moze czasem 2%:) Domer: ta maslanka jest pyszna i jej nie zamienie:P co do tluszczy to zamienie maslo na oliwe z oliwek, ale nie dam wiecej (chyba ze mnie przekonasz;) ) bo wydaje mi sie ze nieco ponad 1gram tluszczu na kg ciala jest git;) co do bulek to ja mam takie bulki w sklpie mieszane z serem zoltym zapiekanym [...]

Nie wiem co to za twinlab na ich oficajlnej stronie nie widze takiej odżywki ...

Odświeżę bo ostatnie sztuki zostały. To oryginalny Twinlab z tym, że wersja europejska. Dostępna tylko w Skandynawii. Smak neutralny, jak to neutralny. Rozpuszczalność bardzo dobra. Zjadłem wiadro 2 kg, cukier nie skakał więc jest ok. Teraz zamówiłem 3,5 kg. Gość to kiedyś sprzedawał bo chciał uderzyć w odżywki, ale nie wyszło mu z biznesem. [...]

musisz jeszcze trochę poczytać bo wiedza mała, odżywki Ci masy nie dadzą od tego jest dieta, jak dla Ciebie to dział odżywianie a jak tutaj chcesz się czegoś dowiedzieć i uzyskać poradę to regulamin działu-->ankieta, masz to w postach podwieszonych podpowiem dla ułatwienia

Echh,no tak,ale na diecie nie osiągne takich rezultatów. Prosiłem o podanie odżywki,a nie diety ;).

:P A odżywki to dieta w proszku. Tobie o suple pewnie chodzi. Poproś o kretynę mono i gainera. Ale ja i tak zaczynałbym od diety i siłowni.

No właśnie aż wstyd pisać ale czas się zabrać do pracy. Co do jedzenia diety nie posiadam ale staram się odżywiać dobrze , jem 5 posiłków dziennie rzadko kiedy zdarzy się jakiś fast food. Martwy robiłem 3 serie po 8p przysiad 4 serie po 10p i wyciskanie 4 serie po 10. I mam pytanie czy kupno jakiejś odżywki będzie dobrym pomysłem czy raczej strata [...]

werthok NIE odzywki i suplementy to narzedzia ale trzeba mieć odpowiedni staż i wiedza żeby wiedzieć kiedy i jak sie nimi posługiwać, wszystko znajdziesz w jedzeniu i na tym sie skup (twoja pula kreatyny , aminokwasów wartości itd), na regeneracje nie ma i nie bedzie lepszego preparatu jak odpowiedni skład ciała - czyli odzywianie i konkretny [...]

Ja mleko dobrze znosze i dla mnie jest to najsmaczniejszy sposob na rozupszczenie odzywki. Jednak gdy pilem go chyba troche wiecej niz litr + mass gainer plus dieta, to zalapalem tluszczu (mimo ze jestem raczej chudym typem). Ale sa przeciez mleka z 0,5 tluszczu i 0 chyba tez ale gowniane smakuja. Mleko moim zdaniem jest ok, ale lepiej nie rob [...]

Pierw dieta a potem odżywki.

Niczym się nie różni ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

mozna powiedziec, ze to taki wybryk producenta, spokojnie mozesz zarzucic w tym wieku Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

raczej bardziej widze, ze wzgledu na staz treningowy osoby cwiczac oraz mozliwa nie rozwage w dawkowaniu osoby nie letniej stad moze obawy firmy olimp, wiesz jak w niektorych sklepach zalecaja takie dawkowanie kretki jak bialka??? <kosmos> Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by [...]

O czym Ty gadasz mariusz , jakie skutki uboczne.Chyba Ci się kreatyna z omnadrenem pomyliła. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

ja nie slyszalem jeszcze BTW dobrze wiedziec z tym sformulowaniem "dla doroslych" Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

hehe gratulacje kilob! moze kupisz jakies odzywki wreszcie hehe ;) pozdrawiam