ODŻYWKI

Wygladasz z opisu na hardgainera - wiec HMB raczej niebedzie dla ciebie - chyba ze jako antykatabolik. Bardziej skup sie na diecie i dobrym treningu + odzywki, a tluszczem narazie sie nieprzejmuj przy twojej wadze troszke tluszczu nie zaszkodzi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się [...]

Oki, thx. Na cyklu wczesniejszym tez mialem takie cisnienie, ale po odstawieniu wrocilo normalne. TYle ze badanie robilem jakies pol roku po .. no nic bede se badal co jakis czas. Ps. cisnienie mierze w aptece;) kobieta mnie ciagnie to swojej sasiadki(lekarki) ale cykam sie ze ona cos wyweszy tymbardziej ze swojej nagadalem ze odzywki wcinalem;) [...]

jak 4kg starcza ci na 10dni, przy niskim zapotrzebowniu na kcal, mysle ze starasz sie bazowac na odżywce, lub nieświadomie podbijesz sobie za wiele energetycznosc odzywiania - w 10dni mozesz sie otłuścić wbrew pozorom. nie ma sensu w Twoim przypadku jedzenie tej odżywki w takich ilosciach. lepiej ulozyc plan odzywiania z 6cioma posiłkami, pakowac [...]

Jak 3 porcje gainera po 100g robią nagle 500g??? Poza tym gainer na noc to chyba nie najlepszy pomysł, i wogóle odżywki są żeby uzupełnić braki w diecie a nie zastępować ją.

Nada sie, a na noc mozna dodatkowo ze 100g twarogu zmiksowac i dodac do shake'a, a odzywki tylko z 10-15g do smaku :]

ja od odżywki białkowej oczekuje dobrego smaku - bo ma zastępować jedzenie, które z reguły staram się aby było dobre budowanie mieśni hmm - no w sumie ta skromna ilość z prochu może się w niewielki sposób do tego procesu dołożyć ale nie stawiał bym odżywkom białkowym takich oczekiwań

[...] 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: nabranie dużo siły i rzezba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: było trochę tego 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie mam problemów z nabieraniem [...]

TO zacznyaj od jutra;) Odzywki sobie daruj ;) Jedz sporo ;) cwicz okolo godziny, rob trenign obwodowy. rob seii kazdego cwiczenia po okolo 4 powtrzen 8-12. cwicz kiedy masz czas. zakldaj tyle kg zeby ci bylo dobrze pelna serie bez oszukiwania i poprawnie technicznie.

A więc tak kontynuując te 80g odżywki w jednym posiłku to zdecydowanie za dużo, zapotrzebowanie już sobie obliczyłeś to teraz oblicz ile czego gram powinno być w diecie.

Myslalem też zeby do roboty wziac jakiś makaron z twarogiem + jakimis bananami czy innym owocem.Czasem do kurczaka przed treningiem moglbym dozucić jakiejs rybki smażonej na oleju sojowo slonecznikowym. W calej tej niby diecie było by z 200g bialka. 100 z odzywki reszte z diety.

A te Mono, jak brac ? Jakies odzywki by sie przydały jeszcze?

dieta , a nie po jednym miesiącu ćwiczeń łapiesz się za odżywki troche cierpliwości.

Tak bardzo to niejestem zorjetowany jesli chodzi o suple w tych krajach, ale wiem ze niekture odzywki mozna dostac 20-30 zl taniej niz w polsce

Jakie polecacie odżywki spalające tkankę tłuszczową Nie ma takich. Podstawa to dieta i wysiłek fizyczny.

mozesz sobie dokupic gainera, badz jak wspomniales białko lub bulka. Postaraj sie trzymac diete, bo te odzywki to tylko jej uzupelnienie i bez diety nic cie nie dadza a co do kreatynki - jaki masz staż???

spokojnie o prostu kolego - okresl swoj cel, w ktorym miałyby ci pomóc te odzywki i suplementy

A ma jeszcze pytanie z jakiej firmy kupowac te odzywki Naturell Maxivit Nitrobolon II Cell Pump Omega-3 zma

zamierzam te odzywki kupic z sklepu sfd i niemoge znalez 2 Zma i naturall Maxvit

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html Możesz również skorzystać z indywidualnego doboru odżywek który znajduje się w tym linku - http://www.dobierz-odzywki.pl/

coz mi po skladzie i cenie jak po zadnej innej odzywce tak nie uroslem jak po tej ale kazdy organizm jest inny i na kazdego inaczej dzialaja odzywki Największym ryzykiem jest nie ryzykować