ODŻYWKI

pamiętaj ze odzywki są uzupelnieniem diety a nie na odwrót.bez dodatniego bilansu kalorycznego nie przytyjesz.

ja osobiście stosuje odżywki/ suplementy olimpa - mają całkiem niezłe ceny i dobre produkty ( jesli mam fundusze oczywiście ) ale sam zdecyduj , bo jest wiele dobrych firm na rynku ! - co od ZMA to różnice są tylko w ilości cynku , magnezu wit.B6 , ale są niewielkie Pozdrawiam !

poza treningiem: mam 80zl jakie odzywki bym mogl za to kupic? cos najlepszego w tej cenie? co starczy na dosyc dlugo?

DZIĘKI bardzo za pomoc, a więc : 1. Trenowałem przez 2 lata z 2 miesięcznymi przerwami ( wakacje ) i teraz jestem po 6 miesięcznej przerwie ( matura ) 2. - ćwiczyłem 3 razy w tygodniu, czasami 4 razy. Poniedziałek klatka i biceps,przedramie. Środa braki,triceps. Piatek plecy,biceps,brzuch. Nie robiłem nóg ( oczywiście teraz chcem zacząć ) - [...]

Zastanów się najpierw. W domu ciężko z kasą a Ty kupujesz odżywki po 140 zł ??? Za te pieniądze miałbyś żarcia na 2 tygodnie i na pewno dałoby Ci to więcej niż 4,5 kg gainera SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

otoz to odzywki nie zamienia Cie w supermana ktory jednym palcem powali kazdego na ziemie pomoga natmiast wspomoc ciezki trening ktory jako jeden z czynnikow posrednich ( trening+dieta+regeneracja+suple) pomoze Ci osiagnac wymarzony cel

Odwiedź dział "Odżywki i suplementy".

Ogarnij diete póki co , i to nie tylko białkowy obiad. Niema teraz takiej odżywki która spełni twoje oczekiwania

A co sądzicie na temat odżywki GAINER ActivLab MassUp?

Cukier z dodatkiem białka i kreatyny, ogólnie nic ciekawego. Narazie odpuść odżywki dopóki micha nie będzie ogarnięta

Mam 180 cm wzrostu,wcześniej bezproblemu traciłem na wadze bez utraty siły,diete będe miał od kumpla z siłowni który jest instruktorem.Więc jak radzicie,brać te odżywki?

nawet odżywki nie mają w 100% takiego samego składu jak na opakowaniu. Twaróg im chudszy, tym więcej białka ma. Im mniej tłuszczu tym więcej białka i na odwrót http://www.dobradieta.pl/tabele.php to jest chyba najlepsza tabela kalorii dostępna na necie Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-02-13 13:24:03

Kreatyna moze byc mono/jablko mono np vital-max jablko np cm3 z trec A czy potrzeba Ci bialka czy wegli to sam powinienes wiedziec poniewaz sa to odzywki ktore bierze sie wg brakow w diecie

pomysle:)dziekuje za porady itd ale 9interesuje mnie bardzo ten drugi cykl na clenie efydrynie i winstrolu czy moglbys wyrazic swoja opinie na jego temat z gory dzieki mam jeszcze ultra ripped i thermo speeda olimpa i nei wiem czy moglbym dolorzyc te odzywki do winstrolu itd...???

Wiem że to tylko białko i minerały. I wiem że wszyscy z Was bronią teorii że to wszystko absolutnie nie szkodzi. I ja tak twierdzę, aczkolwiek czasem zastanawiam się czy aby rzeczywiście organizm radzi sobie z taką ilością np. białka papaną przez bardzo długi czas. Wiecie, twarogi, kurczaki, ryby i jeszcze odżywki białkowa non stop. Możliwe że [...]

w moim przekoananiu termin oczyszczenie nic nie znaczy. mozna sobie "oczyszczac" jelita spozywajac wysokoblonnikowe produkty, mozna sobie odciązac wątrobę i dac jej czas na regeneracje, poprzez odpowiednią dietę i dodatkowe suplementy, mozna sobie - jak to sie mowi - nerki przefiltrowac piwkiem i niskozmienarlizowana wodą, mozna pory [...]

Widze z enei wiesz o bardzo waznej rzeczy ! SAMO branie odzywki weglowodanowo-bialkowej nie powoduje przybrania na wadze, powoduje to dodatni bilans kaloryczny !

Jesteś pewny, że potrzebujesz odżywki? Jak u Ciebie z odżywianiem? Zmieniony przez - Rageman w dniu 2012-03-19 18:45:02

Powiedz mamie że suplementy nie są złe.Dlaczego?np takie białko...Nie dostarczysz tyle białka z posiłków ile możesz dostarczyć z odżywki.W gruncie rzeczy byś mógł ale musiał byś strasznie dużo jeść i Twoja mama(Rodzice) nie wyrobili by na szamę dla Ciebie;p..hehe...Suplementy pomagają w diecie i to nie jest nic złego;)

Ryż/ lub płatki owsiane, mleko, banan, i trochę odżywki białkowej jak nie masz to twaróg, ale to trzeba w blenderze zmielić, jak ci nie smakuje to nie wmuszaj w siebie. w Twoim przepisie białka brakuje, orzechy zjedz normalnie.