Mam 16 lat, 184 cm wzrostu (rosnę jeszcze), ważę 55 kg i wyglądam jak szkielet. Moja dieta składa się z cukru i praktycznie niczego więcej. Siłę mam, ale wyglądam ohydnie. Jak myślicie, czy gdybym zaczął stosować odżywki, jakąś keratynę, białko czy zwykłe Bebiko, to mógłbym przytyć do normalnych rozmiarów? Jest sens zacząć bawić się w odżywki czy [...]
Jestem szczupły i chciałbym sobie kupic odżywke na rzeźbę żeby jak najlepiej wyglądać na lato ale nie wiem czy warto bo takie odżywki spalaja tłuszcz prawda?A ja tłuszczu nie mam także nie wiem jakie byłoby działanie czy może ona spalać tkankę mieśniową?Jak możecie to mi doradzcie i napiszcie jakie są najlepsze takie odzywki?Staż 6mc.
Witam ponieważ omlet na sniadanie mi się znudził Owsiane + Jajka + Oliwa Postanowilem , ze zmienie sniadanie na Mleko + owsiane + Bialko z odzywki + po ok 15 minutach Oliwa Może być czy białko z odzywki może konkurować z białkiem jaj , które są najlepszym źródłem białka ? Pozdrawiam.
Siema. Mam 15 lat i mam broblem poniewaz ciezko mi zbic tluszcz na moim ciele. Moze mi ktos podac jakies cwiczenia lub jakies odzywki powinienem brac... A cwiczenie chcialbym takie np. ze wroce se ze szkoly i 15-20 minut pocwicze itd.tylko cwiczenia bez jakis sztang bo nie posiadam takiego sprzetu.. A tak wogole to jakie moge wziasc odzywki lub [...]
Siema wszystkim.jestem początkujący.Wogóle sie nie orientuje w tych odzywkch.Mam 16 lat 178 i waze 60 kg.Czy potrzebne mi jakies odzywki?? Jesli tak jakie?? Czy cwiczenie w tym wieku ma jakise skutki uboczne? CZy odzywki maja skutki uboczne? Staram sie coraz wiecej jesc by nabrac wieksza mase,ale duzo czasu spedzam na rowerze. Co przytyje to [...]
pomozcie mi i podajcie jakies odzywki na pomoc w wzroscie,ale tylko z firmy "olimp"--prosze sie odp mi ze wzrost jest uwarunkowany od genetyki :P prosze o pomoc---pamietajcie tylko odzywki z firmy "olimp" za odp z gory dziekuje :)
Cześć, chcę kupić jakieś nowe odżywki, do tej po brałem spalacz cleo burexin i udało mi się zrzucić prawie 10 kilogramów, jednak z powodu kontuzji pleców i wyjazdów biznesowych (gdzie nie dało rady trzymać diety) przytyłem 5 kg. Obecnie waże 99kg i mam 194 wzrostu. Tak jak w temacie chce zrzucić ale jednocześnie budować tkankę mięsniową. Jakie [...]
Witam. Mam problem... Chciałbym przybrać na masie, ale jednocześnie ostatnio dużo biegam ponieważ trenuje na egzamin wstępny do szkoły... Czy jest sens żebym brał jakieś odżywki na masę i jednocześnie biegał? Czy poczekać z tą masą i przyłożyć się do niej po egzaminie? jeśli tak to polecacie jakieś odżywki które mogą pomóc w bieganiu??? [...]
Zrobilem silownie w domu. Chcialbym troche przybrać na masie, ale zaraz potem to wyrobic miesnie. Mam 180 wzrostu i 80 kg wagi. Mam brac odzywki + suple? Czy same odzywki wystarcza? Biore na klate 55 kg. Chcialbym cos kupic, co szybko pomoze mi wycisnac wiecej. Szukalem ale nie znalazlem. Z gory dzieki.
niedawno zaczalem trenowac i prosze o pomoc w dobraniu odpowiedniej odzywki wspomagajacej przyrost masy ciala. zastanawialem sie nad odzywka bialkowo-weglowodanowa ale nie znam sie na tym za dobrze. jakbyscie jeszcze mogli to prosze o ustalenie optymalnej dietki dla mnie i jakie odzywki brac zeby nabrac masy ? z gory wielkie dzieki !!:D
Witam! Zacząłem znowu trenować po długiej przerwie,biorę następujące odżywki: BSN Syntha-6 + OLIMP Glutamine Xplode + Olimp Carbo.Efekty są już widoczne jednak odżywki mi się już prawie kończą.Teraz mam takie pytanie-czy mogę odrazu po skończeniu starych zacząć cykl z nitrobolonem II?i czy wogóle warto go kupić?
Witam. Po 1,5 rocznej przerwie od treningów, postanowiłem znów do tego wrócić, gdyż teraz mam na to czas. Po 4 tygodniowej rozgrzewce mięśni planuję zaopatrzyć się w odżywki, mianowicie: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html i http://allegro.pl/trec-nitro-x-pack-30-sasz-maksymalna-pompa-wys-0-i3654270303.html . Moje pytanie polega [...]
Dane : wiek:18 lat waga: 78 kg wzrost: 181cm Witam pisze z zapytaniem czy mógłby ktoś skorygować lub pomóc w dobrze ćwiczeń? Trenuje na siłowni domowej od 6 miesięcy, jednak bez konsultacji z trenerami, wlasno recznie dobieralem cwiczenia, cwiczylem srednio po 1h 3 razy w tygodniu. Mam już własno ręcznie ułożony plan cwiczen , chcialbym wyrzeźbić [...]
Witam mam 16 lat wzrost 174cm,waga74kg,mój cel to masa i siła staż na siłowni to ponad 1,5 roku. Mam pytanie bo chciałbym zakupić mass xxl z treca i cm3 z treca i odnośnie tego chciałbym sie dowiedzieć czy są to dobre odżywki , i czy jest to dobre połączenie chyba ze ktoś ma inne propozycje ,ale prosił bym o wypowiedzenie się na temat tego [...]
Mam pytanie bo gram w piłke biegam i wogule. Mam 175 cm wz. 65 kg i 14 lat i chcialbym wyrzezbic sobie klatke i tzw. Kaloryfer ! na burzuchu wiec jakie mam odzywki sobie kupic nie chce odrazu zeby bylo widoczne mocno tylko tak do zauwazenia wiecie ocb :D:D wiec prosze o pomoc Ale jak nie odzywki to czwiczenia w domu nie mam zadnego sprzetu nic [...]
WITAM Posiadam 4 opakowania kreatyny 1 opakowanie glutaminy i chcę to wziąść. myslalem tez o jakiejś rozpisce z metanabolem omnadrenem i winstrolem. niewiem czy najpierw jesc odzywki czy najpierw rozpiske,czy moze razem .Proosze o pomoc w rospisaniu tego. Kiedy brac odzywki.Jak brac te sterydy.Prosze o pomoc. Z góry dziekuje woker
Siemanko mam takie dość ważne pytane mianowicie będę teraz kupował jakieś odżywki i mój budżet to jakieś 350-400 zł i mocno zastanawiam się czy zjeść 2x Animal Mstack czy 2x Animal Stack lub może połączyć te dwie świetne odżywki . Moim celem jest zdobycie masy i dość duże siły może wy coś doradzicie Aha w grę nie wchodzą gainery bo ich nie jem a [...]
Mam do sprzedania 1200g białka Hi-Tec Whey protein Fusion (wanilia) oraz 2100g Carbo Treca smak brzoskwiniowy Cena za te 2 odżywki to 90zł + koszt przesyłki. Sprzedaję bo mam dłuższą przerwę od siłki i mi potrzebna kasa. PS odżywki mogę wystawić na allegro (konto 100%pozytywnych), sprzedałem już raz na tym forum gainera od treca (też w promocyjnej [...]
Siemka ! Mam 15 lat ćwicze od 2 miechów, w przyszłości chciałbym brać jakieś odżywki (1-2 miechy). Mam 185 cm i 75 kg. Nie jestem ani gruby ani chudy, jakie odżywki byście mi proponowali. Zastanwiałem się nad połączeniem Egg Amino Acids with Taurine z Egg Pro (czyli białko, ). Co wy na to, z góry dzięki za odpowiedzi.
Siemka mam 18 lat 189 cm wzrostu 75 kg wagi i jestem ektomorfikiem chcę się dowiedzieć czy w moim przypadku mogę stosować odżywki a jeśli tak to o jakich porach dnia i czy przed treningiem czy przed czy po posiłku te odżywki: Monster MASS,Creatyna mega caps 1250 (monohydrant),Anabolic Amino 5500 mega caps(aminokwasy), CHELA-MIN(witaminy) Zmieniony [...]
