ODŻYWKI

Mamie to musisz sam wytłumaczyć. To zwykła odżywka na mase. Takie sproszkowane jedzenie. Węglowodany i białko czyli to co w normaslnym jedzeniu. Ps. Jak to dobrze że ja nie mam tego prblemu. Na początku też sie troche bałem zakazu. Ale jak przyniosłem do domu kreatynke poistawiłem na stół to mój tata nawet sie nie odezwał. A teraz to już nawet [...]

j/w bez diety nie ma sensu mówisz że dieta jest droga ale suple/odżywki również:-) Chociaż patrząc na twe plecy to w rok czasu ćwiczeń bez diety to jest okk:-) Dobre geny. Dołóż dietę i zobaczysz jakie efekty bd

dzieki Koniu. a czy do tego jakieś odżywki moge brać? kreatyne, glutamine, tauryne ??? - nie za bardzo sie na tym znam, wiec nie wiem co na co jest. ale nie chodzi mi o spalacze bo z tłuszczem sobie dietą poradze. i jeszcze jedno takie pytanie. przy treningu na siłe czy moge robić jedną serie rozgrzewkową ok 12-15, a pozostałe 3-4 serie [...]

Nie masz diety wiec nawet nie bierz sie za odzywki i suple bo i tak nie dadza ci efektow. Uloz DIETE!

Nie ma to sensu po co bierzesz odżywki jak dopiero zaczynasz ćwiczyć? Jedź na czysto kilka miechów i dopiero jak zaczniesz widzieć że twoje efekty zastopowały wrzuć coś.

Skoro masz dietę to po co Ci odzywki? Kręcisz coś, nic nie kupuj. A jeśli można spytać, to co Ty rzeźbisz? Żebra? Zmieniony przez - frodsen w dniu 2008-10-02 23:11:47

no oky ale chodzi mi jak przyśpieszyc mase! tzn jak zgrubnąć czy sa jakieś tabletki odzywki na to by przybrac na masie?

a ile mozna zyskac po takim cyklu 16 deci 2ml i 15 tescia w 8 tygdoni plus odzywki amino glutamine posiłki 5 chciałbym czysta mase zeby sie nie zalac góra 4 kg i same czyste mięsnie

Ok to założe nowy temat , wstawie moje zdjęcia opisze wzrost wage itp. wstawie zdjęcie diety i zapytam właśnie o jakieś suplementy czy odżywki ;D

ja stosowałem top masa z olimpu i całkiem nieżle przyszło mi po 3kg odżywki 5 masy

odzywki sa w celu uzupelniena diety...a diete trzymasz caly czas...treningowe/nietreningowe...nie ma roznicy...

odzywki nie zaszkodza ale jesli nie masz diety to bedzie to strata kasy

Junio R10 no tak ale inni tez mowia ze w tym wieku dieta niepotrzebna ;// RooNs masz rację. Tylko jeszcze dziewczyne przekonam ze lepsze odzywki niz palenie itd.

Lepiej wydac kase na diete, niz na odzywki :O

A zapomniałem napisać ile mam brać na początek (jestem bardzo słaby) i czy odrazu pakować odżywki? A i mam taki jeszcze jakby problem: gdy napakuję się kanapek czuję się dalej jakby głodny, nie wiem czym jest to spowodowane.

Odzywki to uzupelnienie diety a nie zamiennik jesli mozesz zjesc normalny posilek to zjedz posilek a jak nie mozesz uzupelnij braki gainerem.

,,Rano po wstaniu i w nocy przed snem biorę białko'' :)) tak to napisałeś ze ch*j wie o co chodzi nie masz hajsu na dietę a masz na żarcie w prochu:) brak diety to strata siana na odzywki i strata czasu na chodzenie na siłownie bo efekty marne;) Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-25 16:16:35 Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-25 [...]

tak no ale mi osobiście naprawdę było by szkoda marnować czas na siłownie i tracić hajs na odzywki;)gdybym nie miał diety Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-25 16:22:30

Czy ja wiem? Pewnie, ma się lepsze wyniki, ale jest to chyba trochę na bakier z ideą SW doskonalenia się przez ciężką pracę, bo daje efekty niejako na skróty. Nie wiem, naprawdę nie wiem, to skomplikowana kwestia etyczna. Ja nie biorę i jest mi z tym dobrze, ale znam takich, co biorą i też jest im dobrze. Przynajmniej nie muszę się bać, że [...]

a mi sie zdaje ze w szafce mam czarbo i kreatyne treca i daje bardzo dobre efekty n siłe,rzeźbe i wytrzymałość, elegancko idzie, cykl kreatyny robie 2 razy do roq, a carbo prawie w kółko. PS.Ratyn ty mnie poprostu rozp*****lasz niektórymi wypowiedziami...14 latek i odżywki wp*****la <lol>