Czy brać odżywki?

Witam! Mam 16 lat. Trenuje na siłowni 3-4 razy w tygodniu. Przed i po treningu zażywam Carbonox. Chciałbym się dowiedzieć co w tym wieku mogę brać na mase? Zaraz pewnie będziecie pisać że dieta wystarczy, ale w moim przypadku cięzko z tym jest bo późno wracm do domu itd. ale mimo to staram się dużo i zdrowo jeść. Czy w tym wieku odżywki nie zaszkodzą?

odzywki nie zaszkodza ale jesli nie masz diety to bedzie to strata kasy

zacznij od monohydratu + jakis gainer :)

Mysle, ze jesli chodzi o mase to 100 % odzwyki typu WPC (bialkowe). Hmm... odzwyki szkodza w kazdym wieku :) Choc zalezy jakie. Ja np. wole brac odzwyki niz pic alkohol, palic papierosy, brac narkotyki. :)

Zalezy czego Ci brakuje, białka, węgli, możesz kupić carbo i białko i uzupełnić dietę jak Ci się podoba.

Junio R10 no tak ale inni tez mowia ze w tym wieku dieta niepotrzebna ;//
RooNs masz rację. Tylko jeszcze dziewczyne przekonam ze lepsze odzywki niz palenie itd.

aha dieta też troche kosztuje a w wieku 16 lat nie pracuje ;//

Lepiej wydac kase na diete, niz na odzywki :O

Sluchaj innych super sportowcow z 28 cm w lapie ...Lub "sezonowcow"

Co do dziewczyny to juz twoja sprawa :)
Dieta jest wazniejsza niz kazde suple... Bez dobrego jedzenia nie urosniesz :)
Na wielu odzywkach np. bialkowych jest napisane, ze nie moga one zastapic jedzenia... Cos w tym musi byc prawda ?

Zmieniony przez - RooNs w dniu 2011-06-15 21:10:12

Macie racje ;) do końca tego tygodnia normalnie jeszcze będe jadł a od następnego dieta :) zobaczymy moze cos do tej diety dorzuce

erwinoos ma racje jak masz kupowac bialko to lepiej kup cyca od kuraka