RooNs

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

808

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko S

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2019 (16:01)

Data rejestracji 08.05.2011 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 94 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: 36 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 135 kg

Martwy ciąg: 165 kg

Wyciskanie na barki: 65 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 85 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pomoc witam przed chwilka przeczytalem artykul http://potreningu.pl/artykuly/680/kompleksy-metaboliczne---szybsze-spalanie-tluszczu i zastanawiam sie czy nie moglbym robic pon fbw wt kompleksy sr fbw czw kompleksy pt fbw ? a jesli nie to jak	1	2012-06-14 20:06
Doping	Clenbuterol Aplha	2	2012-04-30 11:05
Odżywki i suplementy	VitaFIT/SFD witam. mam pytanie odnosnie vitafit/sfd pure creatine oraz vitafit/sfd pure bcaa czy moge polaczyc te 2 odzywki i pic je razem ? tzn. wsypac do szejka razem creatyne z bcaa ?	3	2011-09-15 16:41
Trening dla zaawansowanych	FBW ;) witam czy moj trening fbw bedzie ok ? a) klatka lekko dodatni- 3 serie wycisk na barki- 2 serie wioslowanie sztanga- 3 serie uginanie ramion- 2 serie triceps na wyciagu- 2 serie podciaganie na drazku- 3 serie przysiady- 3 serie	8	2011-06-27 10:13
Odżywki i suplementy	Rzezba a odzywki typu AAKG witam przy treningu na rzezbe (w moim przypadku silowym) mozna brac odzywki typu aakg ? czy to w czyms moze przeszkodzic ?	7	2011-06-13 12:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	Definicje i pojęcia związane z CROSSFITEM.	2013-12-29 13:43
Strength & Endurance	Definicje i pojęcia związane z CROSSFITEM.	2013-12-27 19:13
Trening dla zaawansowanych	[NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni	2013-04-13 15:29
Trening dla zaawansowanych	[NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni	2013-04-12 23:30
Trening dla zaawansowanych	[NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni	2013-04-11 19:25
Trening dla zaawansowanych	Kulturystyczna dojrzałość ART	2012-12-10 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-21 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-20 19:36
Trening dla zaawansowanych	worek treningoy aeroby	2012-06-13 22:54
Doping	Clenbuterol Aplha	2012-04-30 11:16
Galeria Zdjęć	Co wy na to ?	2011-11-09 21:20
Po siłowni, o siłowni	WZROST	2011-11-08 21:12
Po siłowni, o siłowni	WZROST	2011-11-08 21:00
Po siłowni, o siłowni	Czy warto zacząć biegać?	2011-11-08 19:31
Po siłowni, o siłowni	Ból nagarstków.	2011-11-07 17:24
Po siłowni, o siłowni	DIPSY,,,,	2011-11-07 17:21
Po siłowni, o siłowni	"takie coś" zamiast rękawiczek	2011-11-06 21:10
Po siłowni, o siłowni	silownia czy boks,mma ?	2011-11-06 21:08
Po siłowni, o siłowni	Opinia o Najmanie	2011-11-06 21:04
Po siłowni, o siłowni	Ból - Martwy Ciąg !!!!	2011-11-04 19:04
Po siłowni, o siłowni	Worek treningowy, a silownia	2011-10-16 12:38
Odżywki i suplementy	VitaFIT/SFD	2011-09-15 16:43
Trening dla zaawansowanych	fbW ocena Hubert, Apokalipsa	2011-08-19 20:03
Trening dla zaawansowanych	fbW ocena Hubert, Apokalipsa	2011-08-19 10:30
Po siłowni, o siłowni	zmiana stylu zycia	2011-08-08 22:34
Po siłowni, o siłowni	Jaki macie obwod nadgarstka	2011-07-22 16:53
Po siłowni, o siłowni	wiedziliście to !!!!!!!!????????????	2011-07-12 09:47
Po siłowni, o siłowni	Drążek i siłownia?	2011-07-07 21:50
Po siłowni, o siłowni	MOTYWACJA = MUZYKA / RAP / HIP HOP/	2011-07-07 16:04
Po siłowni, o siłowni	Na czym Polega Jego trening	2011-07-05 18:19