zmiana stylu zycia

Witam .
Moja historia jest dosc prosta . W 2008 wazylem 175 kg w 2009 95 kg . Zajelo mi to rok 3 miesiace diety 500 kl niskoweglowodanowej 2 miesiace przerwy , cwiczenia itd . Od 2009 moje cialo uparcie wraca do 120 kg , mam za soba kilka kolejnych diet . Teraz zaczelo mnie to denerwowac i zamierzam spedzic rok na pracy nad soba . Powolna dieta , tak , zeby 5-7 kg zrzucic na miesiac i silownia . Zaczynam wkrotce , we wrzesniu

W jaki sposob przywykliscie do silowni i cwiczenia ? Tzn : w jaki sposob ustawic sobie w glowie , ze to jest przyjemnosc ? Czym sie motywujecie ?
Jaka jest najlepsza dieta na spalanie tluszczu , tak , zeby osiagnac jak najwiecej na silowni ?
Mam te wkur@#%^ boczki , nie moge sie ich od lat pozbyc . Jakies pomysly ?

To moga byc dla niektorych glupie pytania , jednak moga mi one sporo pomoc . Po zrzuceniu 80 kg kazda kolejna dieta jest coraz trudniejsza . Teraz chcialbym to zrobic raz a dobrze , plus zadbac o cialo , bo jest zniszczone nieco . Bede wdzieczny za kazda porade . Jeszcze tylko kilka rzeczy sam sobie wyjasnie i bede gotowy :) Z gory dzieki .

Jeden cel , zawody . Jest to dla mnie motywacja , po za tym trzeba mieć jakieś hobby i coś z sobą robić . Nie siedzieć przed kompem czy telewizorem cały czas , tak się nic nie osiąga moim zdaniem , a życie jest wtedy nudne .

Wlasnie chce z tego zrobic cel w zyciu . ALe nie zawody , tylko fajne cialo . Wtedy , kiedy tyle schudlem odlaczylem sie od netu na rok . Ostatni rok spedzilem na piciu i uganianiu sie za kobietami , co nie dalo mi kompletnie nic . Calkowicie sie z Toba zgadzam , w zyciu trzeba miec cel i pasje inna niz siedzenie przed kompem albo tv .

"chcialbym to zrobic raz a dobrze". Nie zbudujesz formy raz, a dobrze. Przede wszystkim systematyczność. Jak się motywować? Czy utrata 80 kilogramów nie jest motywująca? Wiesz, że jeżeli się postarasz to potrafisz wiele zmienić. Niech właśnie to Cię motywuje Pozdrawiam i życzę powodzenia

Mi to sprawia satysfakcje jak ktoś patrzy na moją sylwetkę z zazdrością . Po za tym mój dziadek ćwiczył trójbój i miał w tym jakieś wyniki . Ja chce mieć wyniki w kulturystyce żeby potem na starość mieć czym się pochwalić .

A nie przyjdzie do mnie wnuczek czy ktoś i się zapyta czym się zajmowałem w życiu albo co osiągnąłem . Wtedy będę mógł opowiadać o kulturystyce , a jak będę siedzieć przed kompem czy telewizorem to na starość będę mógł odpowiedzieć na takie pytanie ' no wiesz pracowałem i siedziałem przed telewizorem , nic nie osiągnąłem , ogólnie moje życie było nudne ' , zero wspomnień .

Moim zdaniem trzeba mieć jakieś pasje czy hobby . Sport to zdrowie .

Po za tym laski mają się oglądać za Tobą a nie ty za nimi

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-08-07 13:29:05

Systematycznosc - tego wlasnie sie obawiam , szczegolnie w okolicach 3 miesiaca . Wiem tez ze formy nie da sie zbudowac raz , dlatego bardzo chce zmienic styl zycia , tak , zeby silownia byla jego czescia a nie obowiazkiem . Jak kolega powiedzial sport to zdrowie .
Zmienie , wszystko zmienie i polubie silownie . Dzieki Panowie , pozdrawiam :)

Nie zapomnij pochwalić się efektami. Kibicujemy

Wrzuce zdjecia , zobaczymy jak to bedzie szlo . dzieki

Jeszcze korzystajac z okazji - postow na forum jest masa . Na czym sie skupic na start , jaka przybrac strategie , jak jesc aby spalac tluszcz ? Co byscie polecali ?

Pomysl sobie jak mozesz wygladac po ciezkiej pracy na silowni :)
Ja mam juz tak, ze silownia jest moim drugim domem :)