ODŻYWKI

Ale nie będziesz chyba jadł Carbo cały czas, nie? Jedzenie to podstawa a odżywki to uzuełnienie,dużo jest wysoko węglowego żarła więc wybiesz cos co Ci pasi a od czasu do czasu rób se kuracje z odżywek. A właściwie jak to jest ? Mozna na nonstopie wcinać carbo i białko w prochu czy wkońcu żołądek powie dość i wybuchnie

Nie wcisnęło mi się 0 miało być 10 gram na porcję! Co do tego ile waże - 74,5 kg i 173cm - jestem właśnie po redukcji. Pytam nie dlatego żeby mnie ktoś oświecał informacją o kreatynie w mięsie. Tylko że jeżeli mam zbilanswaną dietę tak że białka z odżywki wraz z suplementacją okołotreningową zjadam ok 80 g to już nie jest ilość kretki z [...]

W tym rzecz ze mi mieśnie bardzo szybko rosną , szybko mi masa przybywa, bralem przed tem jakies odzywki hmb kreatyny i taki tam ... moze troche wiecej mysle ze 180 mam cos ok 177 - 180 .

nie za duzo musisz z odzywki dostarczac? bedziesz bazował na odzywce zamiast na żywnosci. to blad.

tylko,że normalne,zdrowe jedzonko kosztuje znacznie więcej, poza tym czas spożywania jest za długi(ale to da się przeboleć:)..a co do kasy to moja sytuacja poprawi się znacznie za miesiąc( wtedy przerzucę się na normalnie jedzonko z tej odżywki)..narazie jednak robie cykl na masę i muszę poratować się sztucznymi posiłkami. a zaznaczam,że na [...]

A jak wygląda sprawa diety?? To oto powinieneś najpierw zapytać a nie od razu o odżywki.

Obojętnie moim zdaniem ,choć bigger trąbi że Olimp ma jakąś mega-super-extra-krystalizowaną ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

kurde za***ista sprawa takie forum. 100 razy lepsze niz encyklopedia. Artykół mi sie podoba. Ja biore insuline bo musze. Jestem cukrzykiem. Może wiesz cos na temat tego czy przy cukrzycy mozna stosowac odżywki typu kreatyna? Bo własnie zakupiłem sobie puche i prawde mówią troche sie obawiam. Bede bardzo wdzieczny za wypowiedź co myslisz na ten [...]

Tak jak napisał maciek04, od siebie dodam tylko, że białko nie musi być tanie. Ma być przede wszystkim dobrej jakości - w tym miejscu polecam od siebie odżywki białkowe firmy Olimp. Jak chcesz coś tańszego, to możesz sobie na stronie Ostrowii zamówić białko serwatkowe WPC wraz z dostawą. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2011-12-16 11:11:06

Oj koksy to zwykle odzywki a ci co najbardziej krytykuja chetnie by wzieli gdyby ich bylo stac;)

witam chciałbym żeby mi ktos pomógł rozpisac jak mam brać poszczególne odżywki nitrobolon energizer hmbolon monohydrate creatin classic biłko (whey protein concentrate) witaminy ( w płynie) DZIĘKI

Generalnie takie odżywki jak gainer/bulk/białko stosuje się celem uzupełnienia braków w diecie. Skoro jej nie masz - nie wiesz jakie masz braki. Staraj się jeść takie rzeczy jak jajka w okolicach śniadania, okołotreningowo (czyli przed i po) ryż/kasze/makarony z kurczakiem/rybą/wołowiną, przy kolacji twaróg, ogólnie warzywa wcinaj, nie jedz [...]

Dobra, dzięki wszystkim . :) Szkoda na razie kasy na odżywki :P

Nie sponsoruje mnie żadna firma odżywkowa, porównałam tylko dwie firmy do siebie. Nie znaczy to, że uwazam, aby odżywki Olimpu były najlepsze Pozdrowienia Xena

Ja po odżywki NUTREND'a jeżdżę bezpośrednio do Czech i kupuję wtedy zapas na parę miesięcy, ty ze Śląska nie masz daleko. Wiem, ze hurtownia F+B z Warszawy (wydawcy KiF) ma produkty tej firmy w swojej ofercie, może mają tez telefon do bezpośredniego przedstawiciela. Jeśli chodzi o twoje pytanie: ja zrobiłabym odwrotnie. Przed - Amino XXL Po - [...]

Najwieksze z MLO bylo na razie Amino 2300 i jest to 2300 aminokwasow w jednej tabletce, ale .... zaleca sie brac kilka tabletek w ciagu dnia w zaleznosci od wagi, byc moze stad wzielo sie wrazenie ze te kilka tabletek lacznie daje nam wlasnie 2300. Co do roznicy cen to nawet nie osmielam sie dyskutowac ;))) 20% clo i 7 lub 22% podatku VAT co [...]

Wietom jezdzisz moze do Czech po odzywki ???

Ci co mówią że dieta nie potrzebna, bo na gainerze ładnie urośli niech się zastanowią: Dlaczego urośli? Ano dlatego ze dodali kaloryczności swojemu jadłospisowi. Więc zamiast ładować bezsensownie kasę w drogie odżywki, dołóżcie 2 woreczki ryżu do tego co jecie na co dzień i efekt będzie taki sam. A o gainerze pomyślicie kiedy będziedzie już [...]

Odżywki nie powinny stanowic więcej niz 30 % dziennego zapotrzebowania! Pamietaj o tym

Jest ektomorfikiem więc musi być dużo węglowodanów. Powinienem jeść 3500 kcla ale brakuje mi z diety 1000 kcal. A więc 9 godz: 100g "paszy" na którą się składa się: Płatki owsiane, Płatki jęczmienne, Płatki ryżowe, Otręby owsiane, Otręby żytnie, Otręby pszenne, Zarodniki pszenne, Słonecznik, Kasza manna, Mleko w proszku kcla: 366,33 [...]