ODŻYWKI

bez ankiety i jakichs bardziej szczególowych danych na twój temat nie sposob ci pomóc; tym bardziej, że piszesz o rzeźbie a odzywki o znacznej przewadze wegl. bierzesz pod uwagą- i choc nie jest to w 100% sprzeczne to jednak aby to wlaściwie spożytkować miec musiałbys juz pewne doświadczenie, a i tak mogłbys sobie utrudniac droge do celu...

1.Tak samo jak na masę. 2.Spytaj się w dziale suplementy i odżywki

zaczynaj powoli i systematycznie żeby się nie zajechać i nie stracić motywacji, odżywki poczekają zajmij się dietą :-))

popatrz i popytaj w dziale odzywki.

nie nie ma sensu na ten moment jeśli będziesz starał się kontrolować te 4 punkty to będziesz szedł do przodu jak burza , cierpliwości jeśli utrzymasz systematykę w treningu wejdziesz na obroty wtedy będziesz mógł myśleć co byś wydał na odżywki wydaj na JEDZENIE !!!

Na odżywki białkowe nie przychodzi czas, stosujesz tylko wtedy kiedy potrzebujesz uzupełnienia protein w swoim modelu żywienia.

Dokładnie, jak nie jesteś w stanie zjeść zalecanej ilości białka to dostarczasz część z odżywki, lecz 150g to bardzo mała ilość i raczej nie będziesz miał z tym problemu Ja polecam np.: www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Poza tym odżywki wegańskie są droższe niż aminokwasy. Nie widzę eensu.

Moja starsza do dzis mowi na odżywki "sterydy", wiec lepiej sie do tego zacznij przyzwyczajac, albo z obczaiki jedz niegroźne przecież dopalacze P.S przeczytała pare kolorowych czasopism, więc pewni sie zna na rzeczy

poszukaj w dziale kuchnia SFD, czekolada gorzka, moze cola zero? niektore odzywki bialkowe sa slodkie jak np sfd econo

skoro jest piłkarzem to dużo biega i ma "przepalone" mięśnie, siłownia to mu coś dała dopiero jakby zrobił sobie przerwe w bieganiu na ok. 1-1,5 miecha. niech zasuwa na drążku i pompeczki, brzuszek i nie w seriach tylko jak coś zaczyna to do wiader łez;). wygląd mu troche się zwiększy ale za to siły mu przybędzie [...]

bez diety spalacz chcesz kupować? bezsensu. ew. na początek to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html dieta jest tu najważniejsza, i bez niej nie widzę sensu się redukować, a co dopiero brać za odżywki. "a co dopiero układać menu i je przygotowywać ... " nie widzę problemu.. starczy wieczorem lub wcześnie rano [...]

Przy 60kg powinieneś 120gram bialka i jakos 240-300 węglowodanów i z 60 tluszczy. Odzywki to sa dodatek podstawa to dobre jedzenie w twoim przypadku jak masz jakies niedobory w diecie i chcesz sie masowac to bialko lub gainer ale najpierw miche ogarnij bo to podstawa

przenieś temat do działu odżywki i suplementy. pozdrawiam

6 posiłków dziennie pełnowartościowych i waga pójdzie, raz na jakiś czas odżywki to wywalanie pieniędzy w błoto.

staż w chliwi obecnej 3,5 więc czy mało to nie wiem w chwili obecnej jest intensywny bo biore "dobre odżywki" więc grzechem byłoby tego nie wykorzystać robiąc mało intensywne treningi. ale jak napisałem, wikipedią nie jestem ;P rośnijcie ;D

Kiedys bralem mono z Activlaba i do tego jakis geiner z activlaba i nawet nawet szlo...a dlacego nie jablczan?Jakos mam sentyment do Treca i wolalbym odzywki tej firmy ale zobatrzymy co zaproponujecie Zmieniony przez - Tencza7 w dniu 2011-08-12 13:13:25

Zrobiłeś już "cykl" na magnum 6000 - przytyłeś - ile z tego tłuszczu nie wiadomo. Teraz planujesz drugi "cykl" jabłczan + kolejny gainer, a diety nigdy nie było. Podziwiam ludzi którzy diety nie spróbowali nawet na miesiąc, a na suple i odżywki kasy nie jest szkoda. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948 - lektura dla [...]

Zgadzam sie z Tobą Wincol wiadomo ze dieta to pdstawa i suple to dodatek.A odzywki wymienilem bo sadze ze to sa takie podstawowe na ktorych mozna cos tam zbudowac i uzupełnić mozna do swojej diety.

Moje Fundusze na Kretke są równe 150zl Mysle ze tyle powinno starczyc. Organizm dobrze przyswaja Odżywki, na mono robilem 3 cykle i szlo Zajefajnie. Ale juz widze ze nie jest tak dobrze jak ostatnio ;) Wiec chce zmienic kretke. Chce Wziąć No SHotguna + Gainera + Stack/Orotan. i własnie nie wiem co wybrac. a jak stack to jaki ?? a jak orotan to [...]