ODŻYWKI

ciekawy warunek: do dzialu 'doping' maja dostep ci, ktorzy kupuja odzywki... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Mam rozumieć że jesz tylko odżywki bez diety?

Bardzo dobrze jest kupowac odzywki w amerykanskich silowniach!!!Po pierwsze jest tam taniej(poniewaz silownie te kupuja bezposrednio u producenta i maja pelno znizek)!!!Polecam jezeli chodzi o ceny: Powerhousa, natomiast jezeli chodzi o Bally to jest tam drozej i maja oni mniejszy wybor!!!

poslucham i zaczne od 2x2. a widzialem kiedys film w ktorym pokazano jak robia jakies odzywki/suple i siedzialo sobie 3 meksykanow i pakowali te kapsy do opakowan poki co wstrzymalem sie z ocena, po prostu czytalem ze ludzie nie mogli spac po 2 kapsulkach a ja po 3 nic nie czuje, z uwagi na okolicznosci zaniepokoilem sie po prostu

Kazeina z prochu w zasadzie szału takze nie robi. Odzywki, z racji przetworzenia i rozdrobnienia, i tak sa stosunkowo szybko wchlanialne. Zarzuc dieta, cos sie pozmienia, to i WPC sie upchnie Jesli de facto sie nie da, to i WPC mozesz wypic na sen

co do jedzenia to nie ma problemu jem ok 5 posiłków dziennie a odzywki tylko jako uzupełnienie.

jeżeli "cykl" był dawno to przetrenowanie, nie przejmuj się 5 strzałami omo. dobre żarcie, odpoczynek i odżywki dadzą rade, poczytaj i idź w tym kierunku. jeżeli nie dawno, to się widocznie nie odblokowałeś... z czasem przejdzie Zmieniony przez - v.tec w dniu 2009-07-13 07:27:59

Duzy poziom bialka moze jedynie odbijac sie na watrobie i nerkach a czy zagrozenia jakies niosa odzywki bialkowe niesadze poztym w tym sporcie wszystko co zle jest wskazane ;]

Wszystkie odżywki z nazwą whey (protein) isolate (względnie matrix). Jeśli chodzi o czyste wph, w smaku jest kiepskie (łagodnie mówiąc), więc sprzedawane jest zwykle w kapsach jako AMINO(kwasy).

waga szla? to od jakeij wagi zaczynales? bo ta co masz teraz nie powala narazie odpusc odzywki poki nie zaczniesz dobrze jejsc a zreszta sam zobacz ile odzywek juz wziales i jak efekt? cos nie tak to o czyms musi swiadczyc Zmieniony przez - mody_90 w dniu 2011-04-15 10:17:40

bialko to bialko, nic specjalnego, powiedz czy po tunczyku czy cycku kuraka spodziewasz sie efektow? traktuj odzywki jako uzupelnienie diety, ktoira stanowi podstawy do budowania masy miesniowej i nei stosuj cyklicznie tylko stale Zmieniony przez - malphas w dniu 2005-10-28 20:06:27

po 1. tak jak napisal Koniu151 tłuszczu nie przerobisz na mięsnie po 2.napisz cos o sobie wiek,wzorst,waga,staż treningowy,czy brales jakies odzywki itp... po 3.Jezeli masz nad wage,to ostra dieta,areoby,trening HIIT i spal tłuszcz po 4. pozniej wez sie za budowanie masy miesniowej,bo inaczej sie nie da a po 5. masz rózne działy na sfd wchodz [...]

dokladnie miesiąc ćwiczysz,a juz chcesz brac odżywki! 74kg na 180cm to chyba nie dowaga! Ćwicz capo i chodz na siłke i za rok mozemy pogadac..

Odzywki moga pomoc ale nie moga byc podstawa Co chcesz osiągnać ? Jakie cele ?

Mam nadzieje, ze suple nie powodują czegoś takiego. Ja póki co używam gainery i mam nadzieję, ze jestem bezpieczna. to tylko białko + cukry wiec teoretycznie bardzo bezpieczna odżywka , w jakim okresie jej używasz bo nie licząc po treningu to średnio ma ona zastosowanie

Hydrolizaty można powiedziec, sa bialkami wstepnie 'strawionymi' chemicznie... Dostarczajac organizmowi wyizolowanych aminokwasow, czy ‘odzywki bialkowej’ mamy zazwyczaj ten sam cel... Spozywajac duze ilosci aminokwasow wlicza sie je do ogolnej puli bialka w diecie. Mozna pokryc cale zapotrzebowanie na bialko uzywajac jedynie [...]

a serio te 20 minut różnicy sprawi, że biceps spadnie o 2 cm a klata uschnie i zwiędnie? jak wam robi taką róznice to szamajcie na zdrowie swoją droga spuszczjąc sie nad tym bcaa brzmicie jak reklama hmb anabolizm katabolizm anaboliczne okno, tak, też w to kiedyś wierzyłem prohormony ryją tylko bo są metylowane no czyli ryją a jesteś 100% pewien [...]

to teraz jeszcze jakie odzywki by mi spasowaly do tej dietki??

Siemka, poprawiłem troszkę dietę i wrzuciłem sobie białko do diety ( 100g odżywki dziennie) Przykładowy dzień, proszę o ocenę. http://i59.tinypic.com/i1wal4.jpg http://i61.tinypic.com/1rrc7b.jpg Zmieniony przez - monsterkillx w dniu 2014-05-05 00:39:49

Kup brązowy ryż i jakieś białko np.twaróg chudy.Zrozum,że odżywki*****a Ci dadzą jak nie będziesz za***iście dużo jadł.