ODŻYWKI

Jak chcesz to bierz, na pewno nie zaszkodzą. Pamiętaj, że dobra dieta > odżywki.

ALe wystarczy dieta zebym dalej widzial efekty?? jak najbardziej, jeśli masz dobrze zbilansowaną diete, każdy naturalny produkt, czy to białko czy węglowodany jest dużo lepszy gatnkowo i dużo lepiej przyswajalny przez organizm niz jakakolwiek odżywka, a co za tym idzie na naturalnych produktach masz dużo lepsze efekty niż na odżywkach. Odżywka to [...]

na jaki temat nie wejde to Biliwiget obraża. nie wiem czemu i sie nad tym zastanawiam. Jezeli chodzi o te odzywki ja 1.5 roku cwicze i nigdy nie brałem odzywek i przynajmniej jestem wyrobiony a nie gruby:-pp no i nie wygladam jak szafa:]a siłe swoja mam. choc troche teraz stanąłem w miejscu to mysle ze to moja wina bo chodze spac o różnych [...]

Ja tez sie przekomarzac nie chce a jedynie pokazac ze w niektorych miejscach przesadzasz. Tyczy sie to rowniez artykulu Knife'a z podanego linka. Szczegolnie rzuca sie w oczy podkreslanie ze odzywki daja skladniki gorsze jakosciowo niz te w jedzeniu. To nie w kazdym przypadku jest prawda poprostu. Oczywiscie to tylko moje zdanie. Zmieniony przez - [...]

Odżywki mogą Tobie pomóc w jakimś stopniu, aczkolwiek nie traktuj ich jako podstawe budowania masy, bo sie przejedziesz.

wiesz dzi, masz racje, robie to celowo, troche przesadzam, ale tylko po to, zeby "chlopcy" co to odrazu sztange chwycili pomysleli troche nad poprawnym odzywianiem, ulozeniem diety co na pewno korzystniej na nich wplynie niz pojscie na latwizne i zapychanie sie suplami po pierwszym treningu z nadzieja ze odzywki dzialaja cuda i po 3 [...]

Ale ja wlasnie jestem przeciwny takim "oszukanczym" metodom mimo ze ogolnie dazymy do tego samego, czyli przekonania ludzi ze najpierw dieta, potem znajomosc biochemii, potem dopasowanie odzywek. Dlatego stanalem w opozycji. Wole rzetelna prawdziwa informacje niz "klamstwo w dobrej wierze". Piszac tak niczym nie roznisz sie od [...]

Odzywki nie sa po to by zastepowac posilek gdy sie nie ma czasu. Przynajmniej nie jest to ich glowna, docelowa i najwazniejsza rola.

Jestem przygotowany na zapierd*lke na silowni ;) I jak moge laczyc podane na gorze odzywki?

nie rozumiesz, owe odżywki przy twoim stażu, przygotowaniu do treningu, są kompletnie zbędne. Zaczynasz nie po kolei.

Jak zapytasz przeciętnego człowieka nie ćwiczącego nie znającego się na odżywkach lub dopiero zaczynającego. Aby wymienił odżywki jakie zna to najcześciej usłyszysz kreatyna i hmb. marketing

Nie ma co wierzyć diecie Jordana Phelpsa i innych często nie wliczane są odżywki i równe preparaty zastępujące np MRP. A 3 to mało szczególnie jeśli chcesz podkręcić metabolizm

jak koledzy wyżej odżywianie to podstawa i da dużo lepsze efekty niż jakiekolwiek odzywki jesli ono by leżalo

Jak kolega napisał wyżej odżywki to uzupełnienie diety. Np. kiedy masz cały tydzień zawalony pracą i nie znajdziesz ani godzinki, żeby sobie zrobić naturalny dobry posiłek to wtedy ostatecznie sięgasz po coś szybszego gorszego czyli odżywkę. Odżywka to po prostu posiłek w proszku. Powodzenia!

Niestety z suplementacji nie pomogę Ci. Zapytaj w dziale odżywki i suple bądź poczekaj może koniu tu zajrzy.

Dobra dam Ci jeszcze szanse na nadrobienie strat . Otóż są rozbieżności jeśli chodzi o dawke omawianej odżywki. Jakie porcje stosować i o jakich porach patrząc na omawiany temat. Pozdrawiam "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

Tylko 20zł dziennie... OMG ;) Za tą jedną dzienną stawkę nakupisz sobie z 6/7 opakowań ryżu białego, czyli z 24/28 woreczków (100g). Carba masz mało, 90g starczy na 2 treningi. Nakup sobie za na tydzień makaronu, ryżu, kaszy, piersi z kuraka, twarożków, ryby, suszonych owoców, oliwy z oliwek i zakładam się, że z tych 600zł miesięcznie jeszcze Ci [...]

Pozostaje więc odstawienie akurat tego gainera, którego spożywasz do tej pory i kilka innych opcji (o ile nie jesteś w stanie dostarczyć kalorii z pożywienia). 1. Zakup innego i sprawdzenie czy problem również się pojawi. Np. próbka lub małe opakowanie. 2. Zakup osobno odżywki białkowej i weglowdanów lepszej jakości, np. z mąki ryżowej lub [...]

za te 200 zł kup sobie lepiej jedzenie bo same białko to nie wszystko to po pierwsze a po drugie nigdy odżywki nie zastąpią ci prawdziwego jedzenia. Ale jak wolisz później pluć sobie w brodę to spoko.

Posiłek 1 Chuda wędlina drobiowa warzywa olej lniany (łyżka stołowa) Posiłek 2 Białka jaj Ser żółty (jeden plasterek) Warzywa Olej lniany (łyżeczka) Omega 3 - 2 kapsułki mała garść orzechów włoskich Posiłek 3 (P+F) Chuda ryba lub inne białko zwierzęce 2 kapsułki Omega 3 Jogurt naturalny pełny Posiłek 4 Mix fasolowy Chuda wołowina [...]