nie możesz spać- możliwe przetrenowanie, skoro codziennie ćwiczysz... to błąd 3-4 razy w tyg jest lepsze niż 7 razy w tyg. Po pierwsze przeczytaj PODWIESZONE POSTY W TYM DZIALE do cholery ludzie!!! pisze że zanim zadasz pytanie trzeba tam wejsć? PISZE więc trzeba tam wejść!! Odżywki można zastąpić jedzeniem!! najważniejsza jest dieta bez diety [...]
od poniedziałku będe chodził na rano do pracy. 4:10 płatki owsiane na mleku + suszone śliwki + 2 jaja 20-30 minut codzienny spacer na przystanek 7:00 chleb razowy pasta z avocado chuda szynka twaróg pomidor cebólka (kanapka z 2 kromek) 11:00 Makaron z piersią kurczaka albo ryż z piersią kkurczaka (jak w przepisach wcześniej) 14:30 przed [...]
Naprawdę na Tobie robią wrażenie tylko nazwy a nawet nie wiesz jak to jest produkowane i ile prostych zastrzeżeń można mieć do firm które wymieniasz. Sport One było modne 5 lat temu, zobacz na ich odżywki. Rzadko kiedy zgadza się waga w środku (lubią niedosypać) ich Amino 2000 to białko sojowe i serwatkowe z niewielką domieszką hydrolizatu i z [...]
Wyznacznikiem nie jest ile ludzi nie ma, ale ile ludzi ma. Dlaczego po innych białkach takie problemy u nikogo nie występują. Nadal oczekuję na odpowiedź. Mała podpowiedź w postaci cytatu z KiF: "Pewien odsetek społeczeństwa posiada swoistą alergię na mleko krowie. Podstawowymi czynnikami alergizującymi mogą być : laktoza oraz znacznie [...]
Z aftami meczylem sie jakis rok, stosowalem wiele rad z internetu i lekarzy. Jadlem wiecej warzyw i owocow, czesto mylem rece, psikalem roznymi plynami (aftiny i inne srodki sa dobre na objawy ale nie na przyczyny), wzmacnialem odpornosc, wyniki badan wszystko super - nic nie pomagalo. Potem mialem jakis czas przerwy od silowni (od aft nie chcialo [...]
Wczorajszy dzien pelen roboty- musialem robic za dwoch. Dodatkowo dowiedzialem sie na silowni ze odzywki "hu**a daja, trzeba koks napie***" a "jak sie chce miec rzezbie to po h***j bieznia czy stepper, po prostu sie bedzie" Jeszcze pare perelek bylo, co najciekawsze mowily to cepy ktore juz kilka ladnych lat cwicza. Silownia [...]
co do alergii na mleko to trzeba określić na jakie frakcje jesteś uczulony ? zazwyczaj alergie dotyczą kazeiny alfa s1 , oraz laktoglobuliny. dalej laktozy. u mnie dotyczy to laktozy. w ozywkach bialkowych wysokiej jakosci znajdziesz najcześciej zero laktozy, kazeiny micelarne ( czyli niejako wstepnie strawione , zatem tu alergia nie wystąpi) . co [...]
wypas hehehe zawsze sie zastanawialem co ci ludzie tam pisza ...teraz juz wiem ale i tak nic nie przebije goscia z allegro z takim oto ogloszeniem: "Witajcie na mojej aukcji Mam do sprzedania odzywki firmy Jelfa. Mam odzywki typu "O" oraz typu "T". Blizsze info na mail - zawsze mozemy sie dogadac " ludzie to maja w [...]
Forma Super. Pochwal się michą ;-) Nie ma się czym chwalić, bo odżywiam się tragicznie. Codziennie praktycznie 1-2 posiłki w restauracji i jakieś lody i napoje słodzone. Przykładowy dzień (nie chce mi się wklepywać do kalkulatora kcal): 1.Jajecznica z 5 jajek + bułka + galaretka z malinami 2.10 pierogów z kapustą + osobno jajecznica z 4 jaj na [...]
Używki to nie to co odżywki Używki - fajany, gandziora, pigdy, prochy (ogólnie narkotyki), alkohol i inne rzeczy które prowadzą do nałogu Odzywki - np. odżywki białkowe-węglowodanowe (gainery), węglowodanowe (carbo) i inne (odżywki mają uzupełniać diete w brakujące składniki odżywcze) Suplementy - np. kreatyna, hmb itp. Nie znam sięwogóle na [...]
Ja nie wierze w super legende gainera bo widze ze zwyklym zarciem tylem tyle samo - coś wtym jest. Odżywki nie mogą zastępować posiłków tylko są dodatkiem do diety. NA Twoim miejscu inwestowałbym w kurczaka, makarony, ryże i czerwone mięcho. Rybka też dobra. Pamiętaj podstawa to dietka a odżywki to dodatek...
witam starszych(bo ja młody jestem i powiem tylko tyle że do mnie taki artykuł nie może trafić bo ja jestem od samego początku przeciw sterydom,pomijając skutki uboczne no to szczerze co to za frajda strzelić sobie pare tabletek,poćwiczyć a potem iść sie chwalić jaki to jestem fajny po paru miesiącach,ja ćwicze juz dwa lata(amatorsko)ale zawsze [...]
wiesz co sorry ze sie wcinam , ale chce Ci powiedziec jedno; tez w sumie nie jestem super-maniakiem odzywek i nie wierze pustym glupotom jakie sa propagowane w wielu gazetach kulturystycznych, gdzie wypowiada sie mnostwo zagranicznych pseudo-ekspertow, ktorzy sami wyglądaja jak ostatnie szczuplaki, a ich merytoryczne przesłanie jest ogólnie takie, [...]
Odzywki to prawie tak jak zarcie w proszku, a sumplementy porownywac do sterydow? Zycze szczescia! Proponuje wszystkim ciekawym nasycycic miesnie metanabolem tak jak kreatyna... Oczywiscie z silna faza nasycenia... Wtedy bedzie mial porownanie i wiedzial czym sie rozni steryd od odzywki, jesli w ogole dozyje tej chwili
Zwycięzcy każdej kategorii w danej lokalizacji I miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości 250 zł II miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości: 150 zł III miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości: 100 zł
rafcio79 - osobiscie wolę mono niż nagne, choc za magną przemawia dodatkowa dawka magnezu. Zalecane dawkowanie przez producenta jest troche zanizone i trzeba je zwiekszyc (w przelcizeniu na gramy wychodzi podobnie jak dawkowanie mono) W moim przekonaniu równiez jesli chcesz brac 3 porcje bialka dziennie z odzywki (pewnie jeszcze po 30 - 40g na [...]
no i dvpa, story of my life... mialam isc na silke tuz po pracy ale mnie przytrzymali dluzej, co jak zwykle mi cisnienie podnioslo, bo sie nie zapytaja wczesniej czy moge czy nie, tylko stawiaja mnie przed faktem dokonanym... dobrze ze zawsze mam zapasowa porcje odzywki i orzechy bo bym tam z glodu padla... przewialo mnie ostro dzis, ale po [...]
ciekawy art.. przeczytalem ale powiem Ci tak..za dlugi...dosyc monotonny wiec i sie za bardzo czytac nie chce wiec watpie czy duzo osob przeczyta.. o widzisz.. nie widzialem nawet Damixxx`a jak pisalem post, hehe czyli mialem racje btw opisane jest z czego skladaja sie odzywki.. jak owy sklad odbija sie na cenie itd Zmieniony przez - Pauleq w dniu [...]
Chciałeś dyskusji to masz podaje jak wygląda procentowa ilość tłuszczów nienasyconych ( zużywanych przez nasz organizm budulcowo lub energetycznie ) do nasyconych Jeżeli mowa o odżywkach to tłuszcze zajmują znikowmy procent( 1 poracja to ok 2-4g) To tak jak by łyżeczke 5g carbo rozdrabniać na poszczególne skłądniki....bez sensu. Jakie węglowodany [...]
OD ZERA DO BOHATERA.
