ODŻYWKI

Co do witamin 1. mam Witaminy z Olimpu 2. w carnivor <- białko wołowe ma sporo witamin wiec niby wg. dziennego zapotrzebowania mam sporo ponad 100% Plan treningowy średnio 4 ćwiczenia na partię 1sze siłowe 2ie typowo pompujące 3. siłowe i 4. rozciągające 1. Klatka, biceps, brzuch 2. Plecy, triceps, brzuch 3, aeroby póki co 30 min 4. barki, [...]

Co do witamin 1. mam Witaminy z Olimpu 2. w carnivor <- białko wołowe ma sporo witamin wiec niby wg. dziennego zapotrzebowania mam sporo ponad 100% ] ponad 100% chemii a nie witamin... idąc tym tokiem myślenia po co w ogóle jesz jedzenie ? jedz same odżywki.

no więc po koleji. Do treningu nic bym nie dorzucał bo i tak masz mocno napięty plan . Nie czujesz przemęczenia? Pamiętaj aby raz na kilka tygodni robić sobie okres luźnijszych treningów To bardzo ważne. Osobiscie nie preferuje (i nie tylko ja) A6W , o wiele lepiej jest trenować brzuch na siłowni np. brzuskzi na ławce skośnej z obciążeniem bądz [...]

D ale outside jesli zastepiei Jane odrauz jesli zastapie te odzywki czyms innym majacym to samo co one to dieta bedzie odbra czy an serio do dupy jest ?

zeby dac soga musisz kupic abonament ----------------- teraz ta czestochowe i krakow znam z autopsji o poznaniu sie niewypowiadam testy sprawnosci niesa tak wazne wystarczy zdac je tylko i zabardzo sie niewysilac bo jeden czy dwa punkty niewiele ci da,tylko kazde dobrze odpowiedziane pytanei daje ci 3pkt!!!! wiec czy odpowiesz dobrze i dostaniesz [...]

Plan troche z dupy...nie mówiąc już że nie ma w nim nóg Wklej swoją diete zobaczymy jak to wygląda...odżywki moim zdaniem zmarnowałeś bo miski nie było... A mety nie ruszaj to nie dla Ciebie... 1 krok to dział dla początkujących(odnośnie treningu), pozniej odżywianie i do roboty a za rok napisz jak efekty(a z dobrym treningiem i dietą uwierz mi że [...]

o i to już lepsza odpowiedź z twojej strony :) sog'a przyznam Wiem że odżywki to uzupełnienie diety i od nich samych się nie urośnie :) Też tak myślałem że trzeba będzie zwiększyć spożycie kaloryczne, poczytam dział który poleciłeś.. dzięki

7200540 (13:03) siemka kuchar (13:04) siema 7200540 (13:04) nie znamy sie kuchar (13:04) no to to wiem 7200540 (13:04) ale bylem na sfd kuchar (13:04) i ...? 7200540 (13:05) i widze ze sie troche interesujesz kulturystyka kuchar (13:05) troche.... 7200540 (13:05) bo ja mam problem 7200540 (13:05) dostalem od 7200540 (13:05) kolesia metke 7200540 [...]

Mateo , zauważ że te kilkanaście stron rozmowy prowadzi zaledwie kilka osób. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: OSOBĄ WYBRANĄ DO TESTUfirmy ACTIVLAB ZOSTAŁ: misio91 Gratuluje! - Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego w podwieszonych tematach w tym dziale. - Jeżeli jesteś niepewny diety czy treningu , przed rozpoczęciem testu proszę umieścić je [...]

Będąc domatorem twoje zadanie jest o wiele bardziej utrudnione niż gdybyś miał kupę chajsu albo możliwość chodzenia na profesjonalną siłownie ... Twój sukces w głównej mierze zależy od twej wytrwałości od domotywowania się by chcieć wytrwale brnąć do przodu i się nie załamywać tym że trenuje się np. 2 hantlami a kolega ma odżywki i super siłownie [...]

Juz widac :P Ale nie ma co sprawdzac. Najpierw dieta,pozniej odzywki. To,ze nie lubisz kurczaka,nie znaczy,ze nie mozesz chyba innego miesa?

internisci niestety rzadko kiedy potrafia sportowcow jesli sprawa zejdzie na temat suplementacji. Dobrze chociaz, ze skierowala Cie do sportowego, jestem pewien, ze duza czesc moglaby uznac ze cale zlo to wlasnie odzywki i nic innego, a jak sam piszesz juz kiedys miales problemy z krwia.

ja mam zespol gilberta , u mnie po dragach na badaniach wychodzil poziom bilirubiny nawet 4,8 , ogolnie od 8 lat cwicze sw , od roku na silce i nigdy ta choroba mi w tym nie przeszkadzala ( o tym ze mam z. gilberta wiem od okolo 2 lat ) , lekarz hepatolog nie zabranial mi tez treningow sw , lekarz hepatlog powiedzial ze z.gilberta przewaznie [...]

Cos takiego ulozylem moze ktos ocenic 8:00 Posilek przedtreningowy 70g owsianych 3 bialka i 2 cale jaja 40g ww 26g b 10g t Po treningu 25g glukozy 11:30 Tunczyk+100g ryzu 30g b 80g ww 0g t 14:30 150g kury+45ml jogurtu naturalnego 30ml oliwy 30g b 2,5g ww 30g t 17:30 Makrela 200g 30ml 0liwy 40g b 60g t 0g ww 19:30 45g odzywki bialkowej 30g oliwy [...]

Bałam się tez o to czy jakiś składnik z odżywki mi ich nie wyprostuje...

Jeśli się redukujesz nie spożywaj gainera czyli odżywki z małą ilością białka i dużą ilością węglowodanów. Takim właśnie produktem jest AMINOSTAR SWEET WHEY. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2013-01-27 19:04:46

Zależy od zasobności portfela. Ja ostatnio używam Hi Tec Whey C6 na zmianę z PEAK Delicious Muscle Whey Protein. Obie odżywki bardzo polecam.

Zależy od zasobności portfela. Ja ostatnio używam Hi Tec Whey C6 na zmianę z PEAK Delicious Muscle Whey Protein. Obie odżywki bardzo polecam. bardzo dobre białeczka jednak Ty bardziej skup się nad odżywianiem staraj się dostarczyć odpowiednią ilość białka z pożywienia

wlasnie rzecz w tym, zeby ograniczyc weglowodany na noc w miare mozliwosci do minimum - dlatego serek homogenizowany sie nie nada, jogurt tez nie bardzo. co do sera - dodaj ulubione warzywa - pomidor, cebulka, rzodkiewka jest bardzo ok, ogorek jak ktos lubi, lub ODROBINE owocow do smaku ewentualnie, a jak bedzeisz naprawde znudzona albo nie bedzie [...]