ODŻYWKI

Oczywiscie ze znalazlam! Teraz wiem ze zakup odzywki bialkowej to nie bedzie wyrzucenie pieniedzy w bloto. Tak sie zajelam czytaniem co mi napisaliscie ze az przypalilam obiad hihi

Masz zapewne słabe odżywianie i tu będzie największy problem, potem ludzie piszą że odżywki i suple nie działają, ale jak maja działać jak podstawy kuleją, one wspomagają a nie załatwią wszytsko za Ciebie.

a ty skad sie urwales? i co to 5-10g wiecej ww ma zmienic w skali na 100g odzywki bialkowej?

kiedyś próbowałem to ona powiedziała że pod żadnym pozorem bo dla niej wszystkie odżywki to shity które pompują...to wszystko...a jk sie dowiedziała ze zeżarłem amss XXL to mało co sie ma majtki nie zesrała tak sie zbulwersowała...i od tej pory działam na własną ręke..tzn nie konsultuje się z lekarzem

Dobra micha z naprawdę dodatnim bilansem kcal oraz porządny sen powinny załatwić sprawę. Nie pozwalają na odżywki? Ok, więc niech dołożą się do normalnego żarcia, w sensie, że kupują ci zdrowe produkty, w ilościach hurtowych;) Po prostu bierz żarcie w pojemniki i jedz pełnowartościowy posiłek zaraz po trenie, albo, jeśli jesteś szybko w domu, [...]

Wylicz ile kcal spożywasz teraz i dodaj do tego kilkaset kcal: albo jeden posiłek dziennie więcej albo po prostu większe objętościowo posiłki. Nie ma bata, musisz jeść więcej węglowodanów, 5-6g/kg wagi ciała. Trenują regularnie taja masz ogromny wysiłek kaloryczny, jeśli do tej pory nie miałeś jak przybrać na wadze to teraz będzie jeszcze ciężej. [...]

anapolon? q*wa zwariowales? wez jakies odzywki a nie po kox siegasz i to w dodatku taki mocny? chcesz miec jeszcze dzieci?

w tym pomoże Ci tylko dobra dieta która ma około 70% znaczenia odżywki to jakies 5% więc porównaj

7.00 - Śniadanie  100g płatków owsianych  300ml mleka 0,5%  50g twarogu chudego  10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - Śniadanie II  80g ryżu brązowego  50g tuńczyka z puszki  10g oliwy z oliwek 60g WW, 11g B, 11g T 13.00 - Obiad  100g kaszy gryczanej  100 piersi z kurczaka  10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g [...]

Planuje zejść do 15 % z czasem będę działać dopiero poczatki ale ja się tak łatwo nie poddaje. Żarty... mój pierwszy cykl i podchodzę do tego na poważnie zanim zdecydowałem się na pierwszy cykl czytałem i przygotowywał się ponad 2 miesiące jakie są skutki uboczne jakie działania ma dany środek itd..wszystko mam przygotowane tez na odblok odżywki [...]

Witaj. Nie uda sie Tobie zdobyc masy miesniowej bez odpowiedniej diety z dodatnim bilansem kalorycznym. Wspomniane przez Ciebie odzywki moga okazac sie pomocne, jesli dieta bedzie troche kulala lub gdy nie bedziesz mial czasu na spozycie normalnego pelnowartosciowego posilku. Gain Bolic to dobry wybor - jednak 4 kg to nie tak wiele. Postaraj sie [...]

a co bys polecil zeby tak na cylku trwajacym ok 7 tyg poszla masa do 5kg i troche z nia sila jakie odzywki i ile by to kosztowalo z gory dzieki....

zamiast jesc twarog ktorego nie lubie to wole wypic bialko elite 12 Z takim podejściem w ogóle zapomnij o dobrych efektach swojej pracy. Odżywki to tylko DODATEK do diety nic więcej a zastępowanie posiłków odżywkami dla mnie jest śmieszne no chyba że sporadyczne jeśli sytuacja do tego zmusza. (ale to tylko moje skromne zdanie). Pozatym jeśli ma [...]

mysle ze jezeli chcesz koniecznie zainwestowac w odzywki to zakup sobie jakies dobre bialko dla uzupelnienia diety bo pewnie ciezko bedzie ci dostarczyc go odpoweidnia ilosc z jedzenia. pozdro

W OPEN DODATKOWE NAGRODY DO 6 MIEJSCA SA ODZYWKI W KWOCIE 400ZŁ + NAGRODY PIENIEZNE JAK WYZEJ TO PULA NAGROD WZROSŁA ZA 1 MIESCE 1000ZL

odżywki wliczasz do bilansu to raz dwa podaj bilans btw

hahaha nie chce mi się wierzyć. Ledwo zacząłeś ćwiczyć, diety nie miałeś a ziomek już Ci odżywki wciska? ee no co ty:) Moje kilka rad zanim za coś się zabierzesz: 1. Czytaj, dużo czytaj, jak spędzisz na SFD tydzień, przez cały czas czytając to się bardzo dużo dowiesz. 2. Określ swój cel, czy chcesz przybrać na czystej masie mięśniowej, czy po [...]

Witajcie jestem tutaj nowy i mam mało wprawy na takich forach wiec sory jesli cos zle pisze :) Popatrzyłem na innych stronach o dietach i czy ta dieta była by odpowiednia, gdyż pisze tutaj o chlebie razowym a chyba chleb razowy to odchudzanie a tutaj pisze, że na przyrost. Wiec prosze żebyscie sami stwierdzili czy to odpowiednia dieta :) Teraz [...]

peri ..omijaj tego sprzedawce szerokim łookiem:))myli odzywki z ropą:) bigger bigger tm

proponuje zakupić sobie aminokwasy BCAA odżywki białkowe to uzupełnienie diety ,jeżeli w ciągu dnia dostarczasz wystarczającą ilość białka z pożywienia to odżywka białkowa jest zbędna robisz redukcję więc musisz zabezpieczyć mięśnie ,idealnie jako antykatabolik sprawdzą się amino bcaa