Animal Pak Od 17 lat najpopularniejszy pakiet treningowy na świecie. Od 1984 roku Animal Pak stał się najpopularniejszym środkiem wśród kulturystów w historii odżywek. Dlaczego? To proste. Animal Pak działa. Za pierwszym razem. Za ostatnim razem. Za każdym razem. W całej swojej pomysłowości natura zaprojektowała ciało człowieka jako maszynę [...]
znam to uczucie ... kiedy dajesz komus sprobowac odzywki krzywi sie i pyta jak mozesz to pic ... ty patrzysz i mowisz ze to dobre ( ale pamietajmy o jakosci tej odzywki najwayzsza wartosc biologiczna) nic lepszego sie nie znajdzie
[...] , BO NA TYM ZDJĘCIU WYGLĄDASZ MAX. NA 4 PIEROGI , TAK JEK _pASZA_ MÓWI PRZYJEDZ DO RZESZOWA A MY CI JUŻ KUPIMY TE 4 KG I POKAŻESZ NAM JAK JEDZĄ PRAWDZIWI SIŁACZE , POZATYM ODŻYWKI NIE POWODUJĄ I NIE TWOŻĄ FLAKOWATEGO CIAŁA ,(flak = TŁUSZCZ) POZATYM SĄ ODŻYWKI KTÓRE RŻEŻBIĄ I UWYDATNIAJA MIĘŚNIE , JAK BĘDZIESZ STARSZY TOXYN KUP SOBIE JAKIEŚ [...]
@warezz: tak właśnie zrobię, na pewno jakiś wiatrak z chęcią pomoże %-) @MaxMad: dieta kontrowersyjna, owszem, ale redukcja poszła na niej całkiem dobrze, więc kontynuuję temat masy z takim programem. Co do białka - słyszałeś kiedyś o wzajemnym uzupełnianiu się białek? Np. produkty zbożowe połączone z warzywami itp. Poza tym, w zrzucie z 14.03 [...]
A to nawet nie wiedziałam, że to przepis żony łoreza, mam nadzieję, że nie rości sobie żadnych praw autorskich %-) Lody wyszły supcio 8-) Trochę jeszcze mogły posiedzieć w zamrażalniku, ale zrobię dzisiaj na cały tydzień, to będą na pewno idealnie zamrożone @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0eab4387d7f4efbba6b88878277ee08.jpg To jeszcze od razu [...]
ja robiłem z przepisu "siemanko", a prawidłowo "kocham gotowa" - polecam, jesli zamiast np odzywki białkowej damy 50/50 z gainerem czeko to juz w ogole masakra:-P
Cześć mam 17 lat, 170cm wzrostu i 62kg wagi. Ćwiczę od 1,5 roku ale do tej pory ćwiczyłem na sucho bez diety i odżywek, ćwiczę 4 razy w tygodniu. Ułożyłem sobie dietę ale nie wiem czy jest dobra. Proszę o ocenę tej diety, co ewentualnie dorzucić a co usunąć. Jestem nowy na forum, także proszę o wyrozumiałość i profesjonalną poradę :D I mam jeszcze [...]
o lol podnosze najwiecej w klasie... przepraszam ze skomentowałem nie przyjezdzaj mnie zbic.. Artykuł ciekawy bardzo , powinna przeczytac czesc moich kolegow ktorzy podnieceni moja sylwetka zaczeli za mna biegac na silke , jeden nawet ma pseudo "kreatyna" :D ... jest to prawda co pisze autor lecz czemu szkodzi cwiczyc z głowa? nie robie [...]
Apokalipsa - ogólnie z jednej strony sie ucieszyłem się ze chłopak robił martwy ciąg mimo 15 lat i braku prawidłowej techniki - bo nie robił płaskiej ... podoba mi sie ze coraz więcej sezonowców robi jakieś wiosłowania czy wyciskania na barki( zamiast "płaskiej") mimo karygodnej techniki , lecz na tak małym ciężarze jak ćwiczą to i tak [...]
ale nudny post.. ale moje popłudnie jeszcze nudniejsze to was czytam ja nadal obstaje że taki after max to zbawienie - 20 porcji za ok.140-160zł. W każdej porcji: 40g protein (50g odżywki białkowej) czyli 1000g łącznie odżywki białkowej w produkcie - mieszanki - cena ok. 75-80zł. 40g węglowodanów mix czyli ok. 1000g carbo za 25-29zł 100g [...]
Co do jajka: dawaj całe ugotowane jajko mozesz dawac nawet 2 całe. nie jestes kulturysta zeby sie bawić w jakies oddzielanie bialka od zółtka bo tam wiecej bialka etc. w zółtku jest mnustwo witamin. co do sera. nie jadłas jeszcze a juz narzekasz:) jak byłem mały to był to moj przysmak:) wbij zółtko miód i co tam Ci jeszcze napsiałem(orzechy moga [...]
Dlaczego produkty NUTRIFARM powinny znaleźć się u każdego ćwiczącego -Odzywki tej firmy są pewne i niezawodne wykazały to różne testy jak i doskonałe recenzje w znanych pismach kulturystycznych a także tysiące zadowolonych klientów -Bardzo łatwy dostęp do produktów dzięki znakomitym reklamom i reputacji firmy -Znakomity team składający się ze [...]
Sonbaty: no to umowmy sie ze to byl jakis wal bo dlaczego teraz juz nie maja i zmienil sie im sprzedawca ? kapneli sie, wywalili kanciarza i teraz jak widac jest ok! a co do doradzania , spoko , chetnie pomoge o ile tylko mojhe umiejetnosci na to pozwola poza tym ja, jak mowilem rzadko pisuje - bywam na wszystkich forach jako czytelnik bo glownie [...]
widzialem kilka osob ktore stosowaly nawet sterydy przez 10 lat (oczywiscie z przerwami) i teraz wygladaja mlodziej niz przecietny szary czlowiek nawet nic nie cwiczacy( choc ze zdrowiem jest o wiele gorzej) ...wszystko zalezy od trybu zycia , diety, genetyki... pamietam jak zakupilem pierwszy nr muscle...byl tam koles ktory cwiczyl spory kawalek [...]
a ja nie wiem o co Ci teraz chodzi...wiadomo ze do niektorych odzywek sa dodawane sztuczne witaminy i mineraly...ale ty wiesz z czego sie produkuje serwatke i inne odzywki ? poza tym daj mi argumenty na to ze producent odzywki mnie oszukuje i cos dosypuje do produktu ? moze wyszukasz z 2 "skandale" w internecie i na tym sie skonczy (w [...]
Hymmmm, suplementacje i zywienie substytucyjne stosuje raz w wiekszym, raz mniejszym stopniu od okolo 10 lub 11 lat. W kazdym badz razie od momentu jak na naszym rodzimym rynku pojwily sie odzywki firmy Sporting rozprowadzane przez Pana Jacka Jablonskiego (ilu jest takich co go pamietaja?). Bede szczery, wygladam gdzis na 24 - 25 lat, pomimo, iz [...]
poczytaj i przeanalizuj Odżywianie a sterydy Dariusz Szukała Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to [...]
Ja osobiscie w okolicach okolo treningowych preferuje odżywki zamiast normalnego jedzenia, chodzi glownie o szybkosc wchlaniania - jak wiesz odzywki szybko przelatuja przez uklad trawienny niz normalne jedzonko i szybciej uzupelniaja glikogen. Przed snem tak jak piszesz, bialko wolnowchlanialne, kazeina bedzie jak najbardziej OK.
tomek1991 jestes jeszcze młodziutki i naiwny... zgodzę się że odżywki to nie koksy ale wyobraz sobie ze odzywki moga być zanieczyszczone już nie wspominając o syfie który może lądować w takim specyfiku do tego skutecznie obciąża ci nerki wątrobę żołądek więc możesz sobie przez to popsuć zdrowie.A co do mariuszow-ego na forum jestem od 4 lat ale [...]
WITAMINY - kompleksowy preparat - który ?!
