ODŻYWKI

podaj linka jesli juz a nie kopiuj wklej caly artykul z reszta nie na temat - bo juz pisalem wielokrotnie temat nie ma pokazac ze wypijanie 10litrow na dzien jest dobry - a male ilosci a o malych ilosciach zarowno to co wkleiles - jak i ten linka podany przez kogos tam (mowiacy o samych negatywach) nie mowi o malych ilosciach mleka ps. z reszta to [...]

nawet pelne! na 100ml pelnego masz ~3g fatu na 200ml masz tego fatu ~6,5g dokladajac te 2-3 z odzywki - bo jesli to wpc/gainer zawsze cos tego fatu bedzie wykluczenie calkowicie fatu w poislku przed czy potreningowym po pierwsze jest niemozliwe - no chyba ze bedziemy jesc kuraka na parze,albo z piekarnika,bez zadnego sosu itd. po drugie jest mitem [...]

Świetny artykuł solaros. Ja, chociaż ostatnio trochę się otłuściłem, nie rezygnuję z mleka przede wszystkim dlatego, że nie przełknąłbym odżywki na wodzie. Ale mam pytanie innej natury, ponieważ ciągle mnie to nurtuje: czy jest w porządku przygotowywanie shake'a na mleku i zabieranie gotowego na trening? Tzn. czy taka odżywka się nie [...]

jak będą jakieś testy z zestawem tania whiski plus odżywki to się pisze:P:) ja się nawet tym nie przejmuję, mleko lubię i toleruję, a odżywkę białką pije tylko po treningu, więc nie widzę w tym problemu.

a ja powiem tak było nie było ale mleka to się już nie tykam chyba e by gdzieś od gospodarza wyhaczył. to samo odżywki ..takie żółtawe /kremowe .. praktycznie sama melamina którą sie zawyża jego zawartość .. po tym nieziemski luz jest taki słoneczny nastrój..ale jak ktoś pali to żółknie moment jak c*** z więzienia bo to g.. doskonale łączy się z [...]

Jasne ze opieram sie na Twoim doswiadczeniu. Zmniłem rodzaj diety i strsznie mam duzo energii- dodtakowo L-glutamina. Jeszcze jedno pytanie: w przypadku gdyby przy sugerowanje diecie delikatnie zaczałbym sie obtłuszczać (bo chyba tak bedzie )- lepiej ograniczyć wegle czy może wprowadzić dodatkowo trening aerobowy - powiedzmy rano po porcji odzywki [...]

Michail co mozna zjesc odrazu po treningu (niechodzi mi o odzywki)moga byc np;2 banany czy cos innego jak mozesz podaj jakis przyklad irek

no cóż, dzięki michał za maila, co do treningu cyklicznego to u mnie przybyło ok 7kg ale troszkę tłuszczyku złapałem przy okazji. No i wszystko to była tylko dieta i odżywki, z supli glutamina. Teraz wjedzie tt, po nim kreatyna - zobaczymy jakie efekty bedą. Jak na razie uważam tą rozpiskę za bardzo fajną chociaż troszkę lajtową, ale skoro [...]

qrde ja juz zaczelem brac odzywki i robic masowke wiec chyba nic strasznego sie nie stanie jesli ten tydzien pociagne masowa??? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

ulala, to żadna cudowna dieta, brałem pare supli i odżywke białkową i do tego jadłem i jem nadal 5 razy dziennie, czasami 6, posiłków zawierających minimum 30g białka, do tego sporo węgli i trochę tłuszczy, w proporcjach mniej więcej takich jakie zalecił Michaił. hmmm....a powiedz mi ..ile juz cwiczysz...miesięcy , lat ? ja cwicze ponad 3 [...]

NIE MA- jeśli stać Cię na odzywki to stać Cię na dietę- proste.. Jak nie- to zrezygnuj z odzywek i dbaj o dietę. To9 tak, jakbyś miał super zaprawę budowlaną, ale...nie miał cegieł... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM [...]

O to mi chodzi bo wielu tak jedzie ze kupuje odzywki nie majac diety i czekaja na cuda. I nie chodzi tu o mnie chociaz kiedys popelnilem ten blad irek

Zalezy mi na szybkim przybraniu masy :) a odzywki mnie nie ruszaja zbytnio juz probowalem i dlatego chce tescia :) jezeli ktos moze mi rozpisac co i jak bylo by milo .

Witam! Przed chwilą otrzymałem paczkę. W srodku niestety niecała połowa tego co miało byc, a dokladniej tylko aakg, problast i leucine. Poza tym od rana zmagam sie z silnym zatruciem, nie byłem w stanie pojsc dzisiaj nawet do pracy. Mam nadzieje ze jutro juz bedzie lepiej. W zwiazku z zaistniałymi sytuacjami podzielam zdanie 'killeradi' odnosnie [...]

Do włosów używam już od dobrego roku szamponów i odżywki alterra (to jest marka własna rossmanna) i mi się bardzo sprawdza. Czasami sobie próbuję jakieś inne szampony bez SLS, ale zazwyczaj są drogie. Odżywek o lepszym składzie stacjonarnie nie znalazłam - zna ktoś może? Ale przyznam, że odkąd lepiej jem, to używam odżywki tylko po to aby lepiej [...]

Cykl 16.04.2012-10.07.2012 Wymiary: Klatka:106cm Ramię:35cm Pas:81cm Biodra:87cm Udo:58cm Waga:76kg Suplementy: Activlab BCAA xtra+ glut 500g x2 Activlab Creatine 120tab. Activlab Nitro 240kaps. Activlab Tri-Creatine Malate 300kaps. + 120kaps. MusclePharm Assault 740g Lipo6Black Ultra Concentrated 59 kaps Yohimbina HCl 10mg(30kaps)/15mg(42kaps) [...]

18.08.2014r TRENING B - 1 dzień 13 tygodnia redukcji KLATKA PIERSIOWA: 1 . Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej / 4serie po 12powt/ 60kg (bez gryfu) - 30s przerwy m. seriami 2. Wyciskanie na maszynie siedząc / 4serie po 12/65kg - 30s przerwy m. seriami 3. Rozpiętki na ławeczce, lekki skos ( ja osobiście robię na bramce) / 4serie po 12powt/ [...]

[...] lakieru na obrąbek naskórkowy nałóż preparat pielęgnujący skórki (olejek, krem do skórek), wmasuj ten preparat dokładnie Preparaty, których używamy do pielęgnacji ODŻYWKI: regenerują płytkę paznokciową, odbudowują strukturę paznokcia, polecane są szczególnie do miękkich i łamliwych paznokci, systematyczne ich stosowanie powoduje [...]

odzywki o kturych mowa to napewno "Pudzianki" Thnx za SOG'a...

Ruski - już pożarte:) przepis poniżej. Night - ale oni w chałupie siedzą na doopskach, a ja od 6 zasuwam i się spieszę. Nie zmienię zdania - darmozjady! Ruski - taka porcja jak dla mnie to ma 50g płatków owsianych, 1 jajo, 1 jogurt naturalny 200g, 30g odżywki, 4g oleju koko (tylko do wysmarowania foremki). I to jest baza. Mieszasz jogurt z jajem, [...]