ODŻYWKI

Moja przygoda z ćwiczeniem zaczęła się mając 15,16 lat, ćwiczyłem tak dorywczo kiedy miałem ochotę, bez żadnych diet i metod ćwiczeń bo w tedy ich nie znałem. Potem miałem 1,5 roczną przerwie od ćwiczeń. Po tej przerwie mając 18 lat zacząłem ćwiczyć 3 miesiące bez żadnych odżywek i od lipca 2007r postanowiłem ułożyć plan treningowy i kupić jakieś [...]

Owszem, serwatkę można brać do śniadania, ale uważam, że śniadanie powinno być posiłkiem pełnowartościowym, aby było w nim tyle białka i węgli żeby nie trzeba było dopijać odżywki. Natomiast ja nigdy nie łączyłem aminokwasów z białkiem w jednej porcji, gdyż wyznaję teorię, że aminokwasy z tabletek wzięte razem z białkiem "zginą w tłoku" [...]

Witam ponownie. Podsumowując: RANO po przebudzeniu: 3 tabletki AMINO + 5g kreatyny PO TRENINGU : 7 tabletek AMINO lub 30g SERWATKI + 5g kreatyny + 60-80g CarboPur W DZIEŃ NIETRENINGOWY : zamiast porcji kreatyny po treningu weź 3g 2h po obiedzie. NA 30 minut przed snem porcję protein. Proteinami uzupełniaj wszystkie posiłki w których znajduje sie [...]

TT kaizena i ZMA optimum możesz kupić w Polsce , więc jak chcesz ze Stanów to przynajmniej TT proponowałbym endotest lub Fuzu.A sporo osób zamawia ze stanów więc zaraz pewnie dostaniesz odp. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

I nie polecam raczej zamawiać na bodybuilding , bardzo często kase zabierają a towaru nie ma , oczywiście pieniądze oddają ale zysk to chyba mają z obrotu tymi czyimis pieniędzmi pod postacią np. akcji niż ze sprzedaży supli ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać [...]

to spoko , odkupie potem jedno od Ciebie :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

wysłałem Ci przez powiadomienie adres przedstawiciela Optimum ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

jezeli pijesz ja codziennie reguralnie to niezaszkodzi Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: [...]

wiesz ja nawet pokusilbym sie o stwierdzenie ze nic Ci wielkiego kofeina nie zrobi w czasie cyklu, jezeli pijesz ja reguralnie to nic nie zmieniaj, znam ludzi ktorzy nawet kawa popijali kretke i efekty mieli standardowe wiec sie tak nie przejmuj! bedzie dobrze Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]

Zatem najpierw zmien diete a o koksach nie mysl, bo dieta to podstawa a nie odzywki i koksy.jak nie masz diety to tylko sie zblokujesz ta Deca nic wiecej.W tym co stara co robi pewnie jest z pare procent bialka, bo starzy raczej nie patrza na to co sie je tylko ile sie je.Od samych koksow nie urosniesz. Pozdrawiam. [...]

ściągam mase informacji o diecie (odżywki mam w 100 % opanowane) i jutro spędze pare godzin przy czytaniu. i kto wie, może uda ułożyć mi się jakiś żarłospis Spawn_666

czy mogli byscie mi dac link do tej odzywki bo nie moge znalesc i najlepiej gdzie kupic w internecie i najtaniej Vitalmax w płynie (60 g za 60zł)

jak ci storm nie daje wiele to shock co ci pomoże. miałeś najlepsza z mozliuwych porad/choc najprostsza/- odnośnie diety i odzywki a ty kombinujesz... ale jak chcesz/niektórzy chcieli dobrze dla ciebie/...

Jeśli chodzi o sojaprotein(bo to chyba miałeś na myśli) to uważam,że jest spoko.Ale lepsza byłaby pro92 firmy Naturell.Nowy produkt więc może go jeszcze u Ciebie w sklepie nie być. Ogólnie rzecz biorąc to wyższą wartość biologiczną mają odżywki np.jajeczne lub mleczne. A teraz rada stulecia:nie bierz odżywek a kasę przeznacz na dodatkowe [...]

no mi własnie to samo powiedziała babka w sklepie z odżywkami to znaczy, że daje kopa trochę. ;) i mam jeszcze prośbę do was, a nie chce zakładać nowego tematu. Chce jechać z masa mniej więcej do kwietnia, i od tygodnia chce zakupić jakieś odżywki, tylko nie wiem co mam kupić. Na kreatynę to chyba za wcześnie jeszcze jednak (ćwiczę gdzieś z pół [...]

Odżywkami oczywiście się wspomagaj, ale powiem Tobie, że jak tylko masz możliwość to wybieraj jedzenie a nie proch. Będzie to z korzyścią dla Twojej formy, zawsze jedzenie >>> proch. Nitroprogen to niejako dopełnienie podaży białka w diecie. Dlatego np. jak w jakimś posiłku masz mały kawałek mięsa to zapij tak z 30g Nitroprogenu, będzie [...]

radzimy - nie kupowac zadnej kreatyny. skoro Ci nie zalezy az tak bardzo, to niech tak zostanie - cwicz sobie dla wlasnej satysfakcji, poprawy zdrowia, poprawy sily, ale bez powaznego podejscia nie spodziewaj sie super efektow ani nie licz na to ze istnieja odzywki/suple, ktore w ktotkim czasie pozwola Ci osiagnac dobre efekty. 6 kg masy (albo i [...]

WItam , doczytaj dokladnie co jeszcze zawiera to mleko ... laktoza - cukier mleczny - 25-30g /100 tłuszcz - 10-25g /100 a poza tym cena takiego mleka jest nierównomiernie wyzsza w przypadku kupienia odzywki wysokobialkowej (et. 80-95%) Pozdrawiam.... "Życie jest przygodą dla odważnych .. -albo Niczym! "

jak nei masz ułożonej iety to po choooju do raju białko i carbo , te odżywki sa uzupełnieniem diety(ew carbo można wziść po treningu na lepsza regeneracje)...a XP bierz rano i przed treningiem

Doradzić... jak dla mnie to on ćwiczy, ale jakoś dziwnie bez efektu Ma 20% bmf, czyli jak dla mnie powinien się zredukować. Wypadłem trochę z obiegu. Popularne zrobiły się treningi "full body", co brzmi dosyć rozsądnie. Ściąć kcal do 2300-2500 i powinno być dobrze. Jedynym problemem są odżywki, ponieważ na nich akurat się nie znam.