Na

Witam 2 pazdziernika wrocilem na silke po 3 miesiecznej przerwie Dieta jest i z tygodnia na tydzien sila i masa idzie do przodu Zastanawiam sie kiedy zrobic cykl na mono Juz teraz zeby lepiej sie cwiczylo czy dopiero wtedy jak bedzie stagnacja Czekam na wasze odpowiedzi

Witam. Mam pytanko moj staz treningowy 4 lata chcialbym zaczac kuracje ph.Prosze doswiadczonych o pomoc jakie specyfiki wybrac.. Pozdrawiam

Witam panow i panie, czy ktoś ma jakieś aktualne doświadczenia dotyczące posiadania supli w bagażu na lotnisku, czy celnicy czepiają się takich rzeczy? Z góry dziękuję. Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2013-04-06 20:12:22

Mam pytanie jaki zestaw cwiczen bedzie najbardziej efektowny moim celem jest zbic troche fatu z brzucha i wzmocnic mieśnie jaki zestaw cwiczen bedzie dla mnie najlepszy a6w czy abs z tym ze na internecie spotkalem sie z róznymi abs ,jak ktos ma dobrego sprawdzonego linka niech podesle.

Wiem, że z tym cukrem na koniec to ostro dałem, ale bez niego nie jest zjadliwe. 4 razy siłownia 175cm/71kg w grudniu poszło +4kg tylko niestety większość w brzuch, ale teraz od stycznia dochodzi 3x piłka nożna więc może będzie lepiej

Jezeli zjemy nasze np 2500kcal w ciagu doby ktore są naszym bilansem zerowym, to czy jedzac 60g cukrow prostych w tych 2500kcal nabawimy sie niepotrzebnego fatu? Prosciej, to czy cukry proste odkladają się, nawet gdy zapotrzebowanie kaloryczne w ciagu doby mamy na zero?

Witam Mam tutaj diete którą sobie przygotowałem. Mam 16 lat, ważę 88 kg, wzrost 184. Mój staż ćwiczeniowy to 7 miesięcy. Dieta jest dobra? /SFD/Images/2016/2/23/54a99e4f450f470d9e4af0c9598c4a10.jpg

Witam od około 10 dni boli mnie stopa kiedy chodzę w pracy tj,wierzch stopy w strone zgiecia.Czy powodem sa stare buty czy to ma związek z poczatkiem zwyrodnienia kolana.W dni kiedy mam wolne i mało chodzę mnie nie boli

Szukam jakiegoś leku lub produktu na pleśniwaki dla 33 latk który ma na języku i choruję na przełyk baretta i biorę lek helicid i leczę się u gastrologa i mówiłem to lekarzowi to mam się tym nie przejmować.Proszę o pomoc w tej sprawie

Witam zamawiam wlasnie mono z vitalmax i dokupil bym cos co dodatkowo bedzie pompowalo zeby lepiej czuc nabicie. Poleccie cos sprawdzonego. Pozdrawiam

Czy to normalne że cały czas mam zakwaszone czworoglowe uda? trenuje je 3 razy w tygodniu po 5/6serii 10 powtorzen na jeden trening. z innymi partiami jest normalnie. przez weekend moze przejdzie i nic nie czuje ale zaraz jak w poniedzialek zrobie to znowu sie zaczyna...

Witam. Chcialbym zapytac jaki steryd moglbym wziasc na pierwszy cykl? Wiek 30 lat straz okolo 2 lat ( przerwa zwiazana z pandemia ) po pandemi odrazu powrot. Nie zalezy mi na bardzo duzej masie. Wolalbym zbudowac mniej a lepsza jakosciowo. co mozecie polecic?

Gdy robię pompki na poręczach to boli mnie klatka w środkowych okolicach, to nie jest taki normalny ból co wynika z treningu... jakiś dziwny... nie wiecie co to jest?

Bardzo bym prosił o ułożenie mi treningu na siłe..Z góry bardzo dziękuje i wynagradzam SOGami za plan dobry Pozdro600

Czy taki cykl ma sens (tzn czy bedzie skuteczny) ?? 2 i 1/2 opkowania crestru tj. 625 kapsow czyli przy dawkowaniu 8 kapsów dziennie przez 7 dni w tygodniu starczy na 11 tygodni !!! Czy lepiej to podzielic i zrobic dwa mniejsze cykle ??

czy wierzycie w takie diety na podstawie typu krwi, naprzyklad typ krwi B nie powinien jesc woluge kurczakow...co myslicie o tym?

Siemka! Własnie zaczynam trening na rzezbe wiec prosze Was o porade jaka diete stosować podczas tego treningu. Lepiej byloby gdybyscie napisali co jesc a nie ile gram czego powinno byc.Pozdrawiam

EloWiecie moze czy temperatura wpływa jakos na efektywnosc treningu szczegolnie teraz w zimie kiedy mam tam temperature prawie jaQ na dworze :P ???

ok, odrazu piszę: Wybaczcie za kolejny tego rodzaju Temat lecz blady w tym temacie i naprawdę nie wiem co i ile... ;/ Mam 16 lat. 180cm wzrostu i ważę ok. 60-62 kg. Chciałbym o przykładowe Plany na Dietę co i ile i jak przyrządzić :) Pozdrawiam!

Witam, zastanawiam sie nad kupnem jakiegos srodka ktory poprawi moja chec na jedzenie :) Probowal ktos kiedys takich rozwiazan ? i ewentualnie co wedlug waszego uznania poprawi apetyt :)