Na

siemka ! :) prosiłbym o ocene i ewentualne zmiany mojego treningu sądze że coś ten mój trening mi nie wyszedł i dlatego zwracam sie do was o opinie na ten temat mam tylko taki sprzet jak w trenigu za pomoc szczerze podziękuje :) POZDRO

witam wszystkich o mnie mam 23 lata i 186cm i waże 77 kg, chodze na siłownie już 4 miesiace, jeżeli macie czas i znacie sie na tym to chciałbym was prosić o napisanie planu treningowego na mase. czekam na dobre propozycjue dzieki z góry

Gdzie można kupić(najlepiej w necie jakoś albo Trójmieście) opaski na nadgarstki i ile one gdzieś kosztują(chodzi mi o takie co wyciskacze na treningach i zawdoach stosują)

Witam Panowie co sadzicie o tym winku fake czy real w jednej ampie mocniej sie odziela substancja niz w drugiej www.icpnet.pl/~muffa/DSC00006.JPG www.icpnet.pl/~muffa/DSC00007.JPG www.icpnet.pl/~muffa/DSC00008.JPG Zmieniony przez - muffa w dniu 2007-05-26 00:37:32

Po jakim mniej wiecej okresie cwiczen mozna juz zaczac robic trening masowy, czyli jak to sie mowi split? Jaka stosowac do tego diete? Czy warto stosowac diete masowa przy treningu ogolnorozwojowym?

TYLKO MI NIE MOWCIE ZE DUZO WYSILKU BO TO NIE DZIALA CO KONKRETNIE TYLKO COS DOBREGO??????

mam na sprzedy okolo 100kg ciezarkow lawczke plaska i lawczke hes do wysnia glowa w dol wycog katlona 2sztangi hankielki moje gg9097725

prosze o podanie mi dobrego treningu na wyrzezbienie sześciopaka. Od razu mówie, ze nie mam piłki do cwiczen ;/ wiec prosze tylko cwiczenia bez żadnych akcesorii. Prosze mi takze powiedziec ile razy w tygodniu cwiczyc brzuch.

czy uważacie że podczas biegania na bieżni mozna jednoczesnie wykonywac inne, wymagajace koncentracji, czynnosci dobrze/lepiej/gorzej? ( powiedzmy np. granie w szachy ) Zmieniony przez - iwin w dniu 2008-08-07 21:17:07

Witam, jestem po pierwszym cyklu kreatynowym na CM3, efekty są dobre, jestem zadowolony, teraz robię przerwę w stosowaniu czegokolwiek na około 6-7 tygodni i nie wiem co zacząć brać póżniej. Moim celem jest przede wszystkim siła, nie chcę przybrać na masie, piszcie co doradzacie.

Simka,mam 12lat a mój czas na 1000m to 3:50 chciałbym zejść poniżej 3 minut, czasu na trening mam 4 miesiące.Biegam 4 razy w tygodniu. Czy jest to możliwe abym osiągnął taki wynik??

Na ramionach z przodu u mojego 2 letniego synka pojawily sie jasno czerwone plamki ktore czasami drapie. Synek choruje na atopowe zapalenie skory ale nigdy nie mial takich objawow.Oprocz tego czuje sie bardzo dobrze. Co to moze byc?

mam torbiel naprawej nerce miązszowo śródścienna 4.6*5.6 wyniki mam dobre często boli mnie prawa nerka mam problemy zmoczem choróje na astme oskrzelową ciągle łapie infekcje biore tabletki na nadcisnienie lekarz rodziny powiedział że ztorbielą mam nic nie robićbo sama się wciągnie ale ona rośnie powiękrza się

mam problem zrobilem sobie zastrzyk testosteronu w udo i 2 dzien mnie boli ,wyskoczylo zaczerwienie na skurze czy to przejdzie morzliwe ze zle zrobilem strzal ,pierwszy raz robilem .prosze o pomoc albo podpowiec jak kontynlowac leczenie jak jest konieczne

1 jedno jajko+ 3 kanapki z szynka+ warzywa 2 płatki owsiane 200g + jogurt naturalny+ owoc 3ryz/makaron/kyrczak/warzywa 4połowa serka wiejskiego + kanapki z szynka=migdały 50 g 5 twarog+ ryz+ warzywa 6 białko waga 78 kg btw białko 157 ww 320 tłuszcz 55g

Sprzedam zniżkę/4 bileciki na zakupy do Croppa. Zniżka przysługuje przy wydaniu 100zł, czyli kupujemy coś za 100zł i dodatkowo otrzymujemy 50zł zniżki na dowolny produkt np. koszulke dzięki czemu możemy ją otrzymać za darmo !! kontakt gg 10204371

A wiec moj problem wyglada nastepujaco. Mam 178 wzrostu i ważę 67 kg, dobra waga lecz denerwuje mnie tkanka tluszczowa ktora jest na piersiach, strasznie to wyglada i mysle ze pomozecie mi , dacie jakies wskazowki w jaki sposob bede mogl to spalic. Pozdrawiam ;)

180/65 20 lat http://img62.imageshack.us/img62/2762/04xw.png Co zmienić, co dołożyć, jednocześnie nie generując dużych kosztów. Dieta dla studenta. Zmieniony przez - B1000 w dniu 2013-10-07 23:13:00

Witam moja dieta to IF . Jestem Początkujący i che wiedzieć czy te suplementy sa dobre dla mnie - Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - 120 kap - Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g - Omega 3 Jestem na redukcji .

witam mam pytanie jakie mniej wiecej ciezary trzeba osiagac na silowni tj; mt,przysiad,wyciskanie lawka i wyciskanie na barki zeby miec szanse powazniej podejsc do strongmanow ,na jakies zawody