Na

Witam, nie wiem czy mogę tu napisać o tym ale napiszę tu. Czy mogę założyc plecaki albo jakieś worki z obciążeniem w środku na sztange. Bo mam do dyspozycji tylko 60kg a na takie martwe ciągi to już potrzebuję więcej. Czy będzie to dobre rozwiązanie czy niezbyt? Jakbym dał tam jakieś 5-10kg do jednego czy powinno wytrzymać?

Mam pytanie do wszystkich... Kupilem kreatyne i Gainer 2 (vital max) chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob najlepiej to spozywac?? Kazdy z kim rozmawiam mowi mi cos innego, a ja za bardzo sie na tym nie znam. Dodam jeszcze ze trenuje pilke nozna. Chcialbym zaykac kilka kilo na masie. Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi

Mam problemy z barkiem kiedys stosowałem Multipowera w proszku ale wiadomo rynek poszedł do przodu i jest tych srodkow troche. A teraz zbliza mi sie okres urlopowy więc jest czas na regeneracje. Jaki specyfik do regenacji stawów zapodac według was, moze cos jeszcze dodatkowo?

Witam pisze na prosbe kolegi chodzi mu o to ile powinien robic cwiczen na każdą partycje przy treningu na masę i ile seri a także jakie powinny byc odstępy pomiedzy seriami. Zaczoł cwiczyc od poczatku roku mówi ze juz po zakwasach i najgorszych dniach i pora zacząc trening na mase . Dzieki z góry 3majcie sie :)

Mam pytanko czy jest sens do redukcji dodać tribullus stack z precision sport i nitric oxide aminostar w celu zminimalizowania spadków po cyklu na CP? Redukcje zacznę na schorch bo mi trochę zostało a potem thyrotherm. Czy lepiej zostawić te suple na przerwe między kretką podczas masowania po wakacjach?

mam takie pytanko czy moge isć na szczepienie na tężec i błonice biorąc kreatyne , bcaa , i białko ?? bardzo prosze o odpowedź , cykl zacząłem 2 tygodnie temu (niecałe).

Gdzie można kupić takie Haki na nogi, aby powisieć głową w dół? Znacie może jakiś sklep internetowy? A może ktoś ma na sprzedasz? Lub jakieś zdjęcie

Cwizcyłem 2 x w tyg kazda patie miesni czy mozna robic tak w treningu na mase efekty lepsze na mase bedea jezeli kazda partie bede cwiczył raz czy 2 razy w tygodniu , napiszcie co o tym sadzicie moze ktos cwiczył tak i tak jakies sugestie??

Chce się troche wyrzeźbić i zrzucic fetu> ćwicze na siłowni 2-3x w tygodniu. Czy w dni nie treningowe dobrze było by przez 1,5 godziny pojeździć na rowerze? Zaznaczam że przez te 1,5 godziny robie 25 km więc nie przeciążam się chodź jestem zmęczony.

Witam mam 16 lat zaczełem wczoraj cwiczyc na siłowni kiedys cwiczyłem na siłce ale to rok temu i nie długo tylko ze 3 miechy a w domku przez ten czas pompeczki itp. więc ułoże sobie dietke i jakąs odżywke bym chciał aby szybciej spalić tłuszcz i nabrać większych mięsni, znajdzie się jakaś?

Cze wiec tak mam problem z nerka - wiecej powiedza badania ale juz teraz chcialbym zapytac - gdybym chcial przejsc na trening silowy jak zrobic takie przejscie zeby zminimalizowac spadki ? Dzis powinienem wiecej wiedziec o nerach to zobacze ale jak Wy to widzice??

witam mam pytanie w sprawie treningu na mase glownie chodzi mi o podzial treningu trenuje splitem klatka biceps , barki triceps , grzbiet brzuch nog nie cwicze (narazie) planuje zmienic ten trening na kazda grupę jeden dzien czy mozecie cos na ten temat napisac wlasne doswiadczenia za wszelka pomoc z gory dzieki

mam pytanie czy podczas trening na rzeźbe zmniejszają się w obwodach?? czy trening na rzeźbe chamuje wzrost mięśnie i niepozwala im się dalej rozwijać i rosnąć podczas takiego trening czy morzna ćwiczyć na rzeźbe i nadal zwiększać ich obwody??

Witam mam pytanie czy na siłowni musi pracować instruktor z uprawnieniami, czy może pracować dowolna dorosła osoba i jak to się ma do ćwiczących niepełnoletnich.

Krótka piłka Kreatyna vitalamax 900g, styczen luty - polowa puszki, maj czerwiec - druga połowa, przchowywanie półka z ciuchami, ciemno, zero wilgoci, puszka szczelnie zamknięta, nic nie będzie, nie traci na wartości? odpowiedz raczej znam ale chce sie tylko upewnic, z góry bardzo dziekuje

Witam jest taka sprawa, chodzi o wybór supli na cykl, a w zasadzie dwa cykle… Tak więc mam w domku: - mono - nox - sp250 - storm Chce z tego rozpracować 2 cykle… od czego zacząć od SP250 czy od nox’a? Jak dawkować, kiedy… dla rozjaśnienia sprawy posiłki mam o 10, 12, 14, 15:30, 17:30, 18, 20 i 22.

Czy beda wystawione jakies produkty MD na allegro?

cze... mam d was pytania : 1. czy sołownia na dworzu to dobry pomysł 2. jak sprzęt należy jescze dokupić ( ławke i stojaki posiadam samorobne) , myślałem o zestawie gryfów ( 180 cm , 120 łamany i 2 krótkie ) drążek też mam . 3. Myślałem o obciążeniu z betonu czy to dobry pomysł ?? za odp bd dawał sogi !! z góry dzięki !!

Wygralem bonik na odzywki olimp za co dziekuje i moje pytanie ktore polaczenie wybrac 1) cell pump + mono/jablczan 2) Cp+ crester 3) Cp+ crevolution 4) crevolution+ mono/jabłczan z tych propozycji najbardziej sie zastanawiam nad Cp+mono i Cp+crevolution

Witam. Mam pytanie czy warto wybrać cell pump żeby wspomógł trochę budowę masy mięśniowej ? jestem po cyklu cm3