jak się pisze

Jest dokładnie tak, jak Fryto pisze, po prsotu po kilku dniach bez treningów mięśnie są mniej wyraźne i masz wrażenie, że Cię podlewa. Aeroby wprowadź, jak najbardziej, ale z cięciami w diecie jeszcze się powstrzymaj jakiś czas.

[...] stawów kręgosłupa(lub kręgosłupa ogólnie) oraz z patologiami ukł. nerwowego spowodowanymi przepukliną jądna („dyskopochodne”). - nie istnieje cos takiego jak „80% mięśni pleców kończących się w nogach”. Nie istnieje cos takiego jak 50% …. , ani 40%, i 30% tez nie, Mięśnie pleców kończą się [...]

[...] https://docs.google.com/forms/d/1FJqV2gqyjFjmekdqND_TTIdgZ9rYuhWYm9epXJmjN7A/alreadyresponded?usp=send_form mam napisać o współczesnym kanonie piękna - temat rzeka to jak widać w załączonym linku są same najpiękniejsze w mojej kategorii wiekowej :D dotarcie do mężczyzn jest dość trudne więc jak tu jakiś Pan zagląda będę wdzięczna za [...]

[...] NA LAWCE SKOSNEJ OK 30 STOPNI 27.5 32.5 37.5 42.5 47.5 52.5 57.5 62.5 +od razu 42.5kg x 10 +od razu 32.5kg x 12 Regresja dlatego ze mialem brak asekuracji, kumple dojechali jak robilem 3 cwiczenie. Tez nowa sztanga jest to 2kg wiecej od starej wiec analogicznie regresja dokladnie tylko o 0.5kg. Nowa i stara sztange licze jako 10kg zeby mi sie [...]

Novyneo, ciężki kompleksy i owszem, byłyb najlepsze na redu, ale chyba ciężkość powinna tak jak Magor pisze brać się z szybkości, dynamiki a nie z masy samych kettli. Z parą 24kg nie napędzę tętna do 180 bo nim do tego dojdzie to z sił opadnę. Z 16kg trochę faktycznie lekko i przydałyby się 20, niestety nie posiadam. Nie dam rady zrobić tygodnia z [...]

Julia, dzięki };-) Jak Bziu pisze, powoli do przodu. Mam roller i mam piłeczki :-) Z rollerem słabo mi poszło, bo ból był bliżej przywodzicieli, a tam jeszcze nie umiem się rollerem dobrać, mimo filmików }:-( W tym wypadku dobrze poszło z piłeczką na stole i chłop się zaangażował i już po drugiej sesji była znaczna poprawa. Z tym wałkiem do [...]

No ja wchodze na deload, apetyt upadl po odlozeniu mk, jesli deload i niskie kcal przez 2 tyg nie pomoga leci MK + lantus. Czasmi się właśnie zastanów co robisz, jak u ciebie po Mk taki cukier wyj**any to. Myślę że do tego latnus to strzał w kolano tak jak Przemo pisze....

No ja wchodze na deload, apetyt upadl po odlozeniu mk, jesli deload i niskie kcal przez 2 tyg nie pomoga leci MK + lantus. Czasmi się właśnie zastanów co robisz, jak u ciebie po Mk taki cukier wyj**any to. Myślę że do tego latnus to strzał w kolano tak jak Przemo pisze.... Dlatego nie ma co dodawać środków a zbić to po prostu deficytem, bo [...]

[...] ja jadłem na przelomie listopad/grudzien prawie 5000kcal dokladnie gdzies w okolicach 4700-4800 a ważyłem 76-77 i przez ponad miesiąć waga nawet nie drgneła ;/ a popatrz jak wyglądam? jak pipa na takiej ilości kcal nawet masy nie zrobiłem ! :-P chyba bierki bedą lepszym sportem dla mnie %-) koxu nie wale, genow nie mam :-P są wyjątki - [...]

nie czepiej sie, sam wiele błedow popełniam jak szybko pisze ... ale faktycznie chcem zamiast chce pisze coraz wiecej osob-niektorzy peweni nieswiadomi jak powinno byc popranie Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-02-27 21:18:51

noc w roksbery(nie wiem jak to sie pisze)..... to jest dopiero wypasik

tzn, miałam na myśli im szerzej %-). Czasem piszę głupoty jak myślę o zbyt wielu rzeczach na raz:-P. Z kolei jak się łapie wąsko to trudniej nie angażować bicepsa,w każdym razie tak jest w moim przypadku:5-)

wg mnie to jest prowokacja. gość po prostu pisze sobie bzdury i patrzy jak się ludzie wkurzają. nie wierzę żeby ktoś na poważnie gadał takie rzeczy. na onecie prowokacje to dość popularny sport - np. po artykule dotyczącym ludzkiej tragedii ktoś na forum onetu wstawia posta takiego jak ten żywcem wzięty z onetu: "A u nas w ameryce to nie ma [...]

DORIS - nie wszyscy przecież będą startować na MP :-D z resztą, tak jak Polako pisze, jak nie zawodnicy to my zjemy :-D hahah czyli nie będziesz musiała już ich sama siekać :-P SYLWIA - na MŚ planuję upiec jakieś ciacho :-D MIZER - to może UNS zorganizuje konkurs na najlepszego omleta.. wiadomo już kto to wygra, hehe \-) zaległości: 16.03.2015 DT [...]

MIZER - hehe spokojnie :-) wszystko w swoim czasie. A mordę trzeba tu od czasu do czasu pokazywać żebyście przypadkiem nie zapomnieli jak wyglądam %-) DORIS - staram sie nie przekraczać ok 150g Narazie głodu nie ma, ale jest pustka po posilkach %-) takze zaczyna sie powolutku. W sumie głód jest tylko rano po przebudzeniu :-) WIKTOR - a ja Ci [...]

[...] a w WCH docelowo ich nie ma i to jest różnica,która mnie do WCH ciągnie.Generalnie nie lubię uniformizacji,musztry,zasad,zwyczajów,przepisów,nakazów,zakazów-ułatwiają życie jak nie jednym to drugim,ale zawsze komuś,po to je stworzono.TEORETYCZNIE of kors w WCH dąży się do jak najszybszego dokonania mortalnego kuku panu z naprzeciwka.W MMA [...]

Trening nóg z Matim :o hoho to by bylo cos:) jak bedzie miejsce tez sie pisze :D

ja zawsze blokuje wioślarza talerz 20 kg, i dwie 25kg Kettlebellsy(nie wiem jak to się pisze ) bo inaczej wioślarz "płynie"

Gwid, świetnie liczysz. Policz proszę ile miałem we wrześniu BF kończąc redukcję jak dobijałem do 70-71kg skoro w styczniu przy 80,2kg miałem 15,1%BF? edit: i nie pisze tego złośliwie, podchwytliwie czy jeszcze inaczej, ciekaw jestem jak się mają Twoje algorytmy obliczeniowe do moich odczuć, bo analizy niestety nie robiłem. Zmieniony przez - [...]

Wiesz, ale ta kontrola ma wlasnie polegac na tym,ze nie obezre się jak swinia,gdy lekko odpuszcze, mogę sobie pozwolic na cos,ale z rozsadkiem. Jeśli pozwalac sobie na odstepstwo to najlepiej dac sobie to przyzwolenie wczesniej,a wtedy tez będzie poczucie kontroli, mimo ze zluzowalo się z dieta. Jednak nie wyobrazam sobie wyjscia z kompulsow bez [...]