jaja

se jaja robicie,a to powaga sprawa-Andrew zmiecie tego pseudoboxera,chyba ****a nie wiecie o kim mowicie jade po wino bo mi sie skonczylo

właśnie myślałem nad tym smalcu i tak zrobie dam po 1000 1st time jak waliłem dałem 2500 we wtorek i sobote to mi buzowały jaja na maxa szybko napuchły ale i szybciej znowu artrofia była jak rozbiłem na mniejse dawki to było jużlepiej teraz dam po 1000 w ogóle koleś co gadałem z nim powiedział mi żebym walił 5000iu co 3 dni 88-0

markoto rozumiem, że ta wołowina i kasza na omlecie? czy jakoś inaczej? wszytsko razem :) jaja + kasza + miecho+ przyprawy czasami jak mam przesmazony szpinak albo pieczarki to tez dorzucam, ta wolowina to akurat hamburgery z mielonego udzca ktore zostały z obiadu, pokrojone w kostke

ja do pracy robie omlet owsiany ( jaja +platki) smaze jeden duzy placek, posypuje cynamonem i na to owoce: maliny, borowki, jagody nektaryny kiwi, granat i to do pudelka Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-07-31 10:50:40

Przykładowy dzień diety: 1 posiłek (zarazem przed treningowy): - 100g płatków owsianych / kukurydzianych - 300ml mleka - 2/3 jaja - garść rodzynek, orzechów, pestek, fig, daktyli - kromka ciemnego pieczywa (+szynka/ser/pomidor…) B: ok. 40-50g W: ok. 100-120g T: 20-25g 2 posiłek: - Pierś kurza - 100g ryżu / makarony / kasza gryczana - sałatka [...]

Jogurt naturalny i kromka chleba ;-) To dieta redukcyjna dla kobiety ważącej 65kg? Kolego chcesz rosnąć to tylko i wyłącznie mięso, jaja, ser biały, ryż, płatki owsiane. Mięsa powyżej 700g dziennie. Z 4 posiłki powinny być przynajmniej mięsne!

[...] jest szybko przyswajany powinien być stosowany rano na czczo po przebudzeniu i po treningu. Nie do końca sprawdzi się jedynie jako białko na noc. Wtedy wydaje mi się że lepszą opcją jest koncentrat WPC lub matrix kliku frakcji białek (serwatka - szybko, albumina jaja - średnio, micelarna kazeina - wolno). Ogólna ocena produktu 10/10. Polecam!

[...] - 500kcal bylo by ok~~ 2600kcal ww 1.5 na kg masy ciala b 2.4 ----------------- t 0.6 ----------------- chyba wywalajac lososia i serek wiejski i zamieniajac go na jaja proporcje powinny byc lepsze :p a teraz scorch i zaraz na trening :) - Klata biceps przedramie brzuszek i bieganie a i znowu co do nog poprostu zastopowalem narazie? [...]

1)(miks i na patelnię) Jaja kurze całe 200 gr Płatki owsiane 100 gr Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100 ml Oliwa z oliwek 40 gr 2)(w torbę i do pracy/szkoły czy gdzie tam się szwendasz ) Chleb żytni razowy 180 gr Serek twarogowy ziarnisty 200 gr Słonecznik, nasiona 50 gr 3)(obiadek) Kasza jęczmienna perłowa (albo inne kasze lub ryż brązowy. Mają [...]

kiedys z kumplem stoimy pod domem innego kumpla i mowie mu skocz po niego... no to ten zadzwonil na dzwonek i wychodzi jego stara.... a ten do niej " wez ****a zawolaj dawida dobra?" hahahahhahahaahaha ale byly jaja

dobra chłopaki jaja jajami ale jak jakies małolaty zobacza to śmiem twierdzic e jutro juz bedziemy mieli pytania w spamie o rozpiski na anapolonie

http://www.youtube.com/watch?v=OcZ-fS-X7k0 pierwsze 10 sekund ogladnijcie haha z ronniego se jaja zrobili i ten smiech doslowne hahahaha

moi kumple naparzaja sie w ASG jak myslisz o strzelankach to zakup se okulary ochronne i jakis ochraniacz na jaja

siema! jakiś ******** mi grozi ze od***ie jakieś jaja na sfd!!! pewnie poda się za mnie!!!!! wiec z gory prosze o informowanie mnie i adminów na temat dziwnych wątków!

ide spac... tydzien byl dlugi... w poniedzialek na nocke dopiero :) ale jaja... na***alem sie w pracy dzis xD przyszedl majster.... jaki tam majster.. kolega... i piwa przyniosl... co tydzien w na koniec nocek pija... hehehe fajnie... 3 piwa wypilem i bomba... gdyby to widzieli przelozeni to wszyscy zwolnieni hehee. pzdro

takie jaja trza bedzie robic wieczorami ze bedziemy wjezdzac co dnia do innego spama, a w naszym tez bedziemy napjerdalac, az w koncu wszyscy poznaja nas

Dymq mi tam pasuje dobre jaja sa

[...] zacznę się "masować". Obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i biorąc pod uwagę, że to redukcja wyszło mi około 2100 kcal. Dietę ogarnąłem sobie taka: 1 posiłek: 2 jaja 5 ml oliwy z oliwek 1,5 kromki chleba żytniego na zakwasie 2 ogórki 2 posiłek: 100 g piersi z kurczaka (usmażony w papirusie) 3 liście kapusty pekińskiej [...]

siema ale jaja wczoraj byly pilem piwka z kumplem u niego a pozniej wpadlismy do ziomka na 18 na chate musialem odprowadzic jeszcze kolezanke po tej zabawie do domu jakies 2 klocki w jedna strone i wrocilem do domu o wpol do 6 a do pracy wstawalem o wpol do 8 nie musze mowic ze jeszcze mialem gaz hehe

chlopaki cencie swoje jaja http://wiadomosci.o2.pl/?s=258&t=537609