se

uloz se sam linki wyzej juz podane

wpisz se w google:grafika:a6w i w najwuyzszym stopniu treningu sa 3 serie i miedzy kazda seria odpoczywa sie 1 min

A z tym nowym rozporządzeniem? Bo boiska itp są otwarte a co z parkami se?

[...] to raczej przy cyklach na rzezbe,a tu w diecie bedziesz mial dodatni bilans kaloryczny wiec aminki moglyby byc ale jakbys nie mial na co kasy wydawac ... Nitrobolon se odpusc bo za 240kaps. zaplacisz ok 260zl do tego cchciales xpand 175zł + jakiegos gainerka np. Monster Mass 170zł podlicz ile by to bylo....!!! Bierz MEGA MASS 4000 + [...]

Sam jestes ****a z***any... Ludzie Ci pisza prawde, a Ty se cos ubzdurales w tym glupim łbie i ni****a, nie zmienisz zdania. Smiesz jeszcze kogos nazywac gora miesni i zerem mozgu? Kazdy na tym forum wie wiecej niz przecietny zjadacz chleba na temat rekacji organizmu na trening i diete. Wlasciewie to wy******laj!

[...] 5 gram MONO -Przed Siłownia 10 gram Cell Pumpa -Po Siłowni 10 gram Cell Pumpa Dzien Nietreningowy: -Rano 10 gram Cell Pumpa -Po Południu 10 gram Cell Pumpa i jeszcez ułoż se Diete a jak ci sie niechce to osiagi beda mniejsze przynajmniej dorzuc troche wiecej bialka w twoich posilkach PZDR. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-13 18:26:02

hmm to wez 1 tabletke cynku przez treningiem i potem se ten twarog na noc, nastepnego dnia cynk na sen , i nie jedz twarogu :P wez jakas rybe albo coś ;P

Postępy są łatwe do zauważenia naprawde dobra sylwetka i nieźle zarysowane brzuśce mięśni. Jeżeli dalej będziesz robił takie postępy to dziewczyna na plaży bedą sie oglądać za tobą SGacz się należy! "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

Kurcze ja tu mowie o brzuścach mięśni a nie o mięśniach brzucha hehehe "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

niechcesz sie za mienic na k800i na 2 se k700i z doplata ?

se jaja robisz? nie bedzie wiekszej roznicy jak wypije 16g czy 20g odżywki bialkowej

zalezy w co chcesz sie bawic...jak jakies tam cross country to se noski mozesz kupic...chociaz wolałbym spd ;] ! ! ! a jak chcesz skakac DJ , 4x , Street - to raczej noski sobie daruj !

"przylozyc" trzeba na nypel:) thomy ale ty se utrudniasz. wystarzczy oblukac jak ci na klockach chodzi kolo, a jak masz disc to zalozyc na widelec z v-kami i tak samo. chyba ze chcesz centre co do 0,0001 mm to sie mozesz bawic w znakowanie itp. wynalazki

ej ludzie ja nie mam 13 lat tamten ziomu se to ubdoral

[...] mysla ze sa przypakowani a maja 160-170 wzrostu prosiaki.....mam 194 cm jak ktos tyle ma to glupio nie gada bo wie ile to wkladu i mordegi zeby wogole cos ruszylo.....dieta jest jesc jest co i lipa.....faje rzucilem piwa chyba nie pilem z 9 miechow a bede se koksu zalowal.wiec jak z ta odzywka....jak poprzedni topic wszedl to sory z episze tego

Podstawowa sprawa to dieta i do niej możesz se dorzucić jako uzupełnienie np.białko proponuje wheyt protein 80 z olimpu no i oczywiście jakiś gajner whet gajner 4000 z olimpu.No i może do tego jeszcze l-glutamina POZDRAWIAM BARAN202

Już należe do klubu:) a jakieś suple na masę mięśniową bo teraz przez miesiąć moge se cwiczyc więc przez miesiac cos idzie zrobic:) a teraz biore BCAA Treca w proszku i nie wiem czy przestac bo silowego nie robie teraz tylko trening na budowanie masy. No z dietą w porządku tylko mam na kartce od trenera:) a nie chce mi sie przepisywać:)

Swoją drogą: kolega opowiadał: jeden tam se ćwiczył na ławce, reszta wyszła, chyba do domu szli czy gdzieś i słychać: "Chłopaaakiiiii, chłoppakiii", takim dziecięcym głosem. Patrzą a tam go sztanga przygniotła. Lepiej uważać.

Za dużo tego wszystkiego jak na drugi cykl. To znaczy w sumie to se rób jak chcesz. Ale waląc teraz takie ilości to z późniejszych cyklów nie wyciągniesz wiele. Chyba że będziesz je.bał końskie dawki. A chyba nie o to w tym wszystkim biega?! Cała zabawa polega na tym że wycisnąć jak najwięcej z jak najmniejszej ilości soku. Tyle odemnie. Poz

sajmon1983 Holign90 daj se siana