[...] jedyna rzecz która rzuca sie w oczy to ten nieszczęsny amor ZOOM.ja bym wolał jakiegoś treka albo authora.lepsze są i tyle .porter 80 jak chcesz już dobry rowerek to dozbieraj se 300 zł i bendziesz miał authora solution albo treka 3700.rowery dobre,dobre podzespoły i mają dobre ramy do dalszej rozbudowy.Ale to twój wybór.ja bym nie wziął
[...] dietę i trening to genetyka imo ma duże znaczenie, ale po dwóch latach treningu 75kg. na płaskiej przy tej wadze? Albo bardzo olewasz treningi, albo prowokacja i tyle. imo ten pan chce od was wyciągnąć jakiś "mega skuteczny " plan na klatkę i se tak to wymyślił albo... nie wiem co. /ps. jak się mylę to przepraszam autora /pozdrawiam
powiem tak kazdy wie ze bez zwiekszania intensywnosci to se mozesz naskakac wiec sa 2 drogi albo dowalic ciezar kosztem powtorzen albo powtorzenia na tym samym ciezaze ale ja proponuje dowalic ciezaru i robic od 6-8 powtorzen i tak jak napisalem wczesniej aha i nie wal ciagle tej plaskiej ja tez jeszcze niedawno tylko plaska i plascka i tez mialem [...]
ja myśle, że chłopak powinien skorzystać z treningu Krzycha (regresja) i znacznie zwiększyć ilość powtórzeń :] ćwiczenia : - ławka skośna w górę hantelki - ławka pozioma hantelki z supinacją - rozpiętki przy hantlach masz większy zakres ruchu to powinno bardziej pobudzić klatkę aha i przywal se nitrobolon-II albo vaulta to napewno będzie lepiej
to zalezy od tego jak bardzo podstawowo np ja na komisji kazalem se wpisac ze znam niemiecki podstawowo a po niemiecku to ja umiem powiedziec kiedy gosc do mnie mowi w tym jezyku a kiedy nie ale nie po to sie 3 lata w ogolniaku meczylem z niemcem zebym teraz nie mial wpisanego w akta ogolnie to jesli chodzi o % progi na poszczegolne oceny sa [...]
myśle że sprawnościowo bym se poradził jak bym zaczął się przygotowywać i trenować teraz gorzej umnie stoją języki i matma angola umiem poniżej średniego poziomu
OSTROWIA! Liczy się skład, smak se sam zorganizuj jak to dla ciebie ważne. Możesz dodać np. kakao, kawa zbożowa instant, mrożone jagody, słodzić glukozą. Ostrowia potwierdzona opiniami użytkowników, testami na zawartość. Ja polecam czekoladę bo piana całkowicie opada po ok.60sek (mam już 3 czekoladę i efekt ten sam). Miałem też wanilię, truskawkę, [...]
[...] chciał wcisnąć podróbkę.Udałem przy nim człowieka kompletnie nie mającego pojęcia o sterydach,a koleś po prostu dał wiarę.Miałem z niego taki ubaw,on jednak miał mniejszy jak mu powiedziałem ,, daj se koleś spokuj bo kitu ja napewno nie kupię''. Poznałem że to podróbka,zresztą nie było to takie trudne bo na opakowaniu pisało Enemika . haha
Kolega mnie namówił ale nie szedł zemną. Jeśli chodzi o trening to dużo kozłuj dobry kozioł jest bardzo ważny rób se tz. ósemkę, między nogami itp. staraj się nie patrzeć na piłkę oczywiście naucz się rzucać prawidłową techniką o tom technikę to musisz poprosić kogoś żeby ci pokazał bo nawet jak się postaram opisać w szczegółach to i tak nie [...]
no widzisz mat tom ja tam duzpo iatak niepije najwyzej dwa 4 drinki ale za to misiem cocolino nadrabiam itego sie obawiam zeby glowa mi nie pekla od saa i cocolino ...bo dla mnienie ma sylwka i jakiejs dobrej impry bez misia coco....**** wbijam w alkohol alkohol to se neichj piijaki pija pod sklepem
[...] 4. 100g Ryżu /6/0/79/ 200g Piersi /42/2/0/ Warzywa /?/?/?/ 5. 100g Twarogu Pół tłustego /17/2/3/ Oliwa z oliwek /?/?/?/ B-189g T-57g (Nie policzyłem z Oliwom bo nie wiem ile jej ma być) W-400g Kcal-2869g Kupie se jeszcze między czasie Omege-3 na uzupełnienie i jeszcze pytanie ile proponujecie g np orzechów i ile g oliwy w posiłku ?
No dobra, ale tutaj mi chodzi o 2 zastrzyki z jakimś tam sterydem i tym kwasem, a nie o cykl sterydowy gdzie se kuje regularnie dupe przez 5-6 tygodni.
[...] czepia ultrasow Legi. gdyby mogli pokazaliby wiecej. zrobili kilka ale porzadnych opraw. sa najlepsi w tym fachu i kazdy szanujacy sie kibic mi przyzna racje. temat brzmi "top 5 ultras-Polska". wnioskuje ze ogolnie w Polsce, to jak sie czepiasz ultrasow Legi obejzyj se ****a fotki z tamtego sezonu i bedziesz wiedzial o czym pisze wyzej.
[...] w którą sobie pokopie i to cały mój sprzęt Jak mi brakuje worka czy materacy, to zawsze moge przyjść do dojo poćwiczyć. Rozciagac się to moge w domu czy w dojo, biegać to se moge po lesie i w ogóle więcej mi nie trzeba ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
gluty po treningu powinno być 10g to se tera to dolicz a tak to dobrze wszycho Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Ratunku mam już DOSYĆ!!
