se

Interesuje Cie zamiana? Posiadam srebrny lancuch garibaldi 200 gram iphon 3g 8gb nokia 5610xp music samsung gtc 3300k psp slim biala odblokowana se hazel stan idealny samochod rc spalinowy pelen tuning alufelgi do mercedesa,passat,augi a4,a3 4x112 r.17' z oponami

nie porsze o rozpiske bo jak widzicie juz se sam rozpisalem. prosze tylko o rade co mniej mi zaszkodzi... Co nie odpowiadacie bo nie zaplacilem i nie moge dac wam po sogu??? JAKUBEK HARDCORE FIGHT TEAM !!!!VALE-TUDO!!!!

wiec jednak nie pojdzie na marne jesli cos takiego zafunduje se czy lepiej juz wino z propem a tkai sam efekt silowy bedzie?

dołóż se jeszcze z jakieś 30-40g białka po treningu z carbo razem lub przed treningiem

No ****a ***nij se przerwe.

a ku**8 j**ne se przerwe.. czytalem tesh coś żeby 150mg cynku oszmać czyli jakes 10 zincasów forte? lol chyba przydóżo..

czytałem że jak już robię przysiady to dać se spokój z MC. Dlaczego odstawić kreatyne? Biorę ją (Cell Pump capsy) i białko od 3 tygodni i fajne efekty są.

sprawdz se moj profil , ja uprawialem inne sporty oprocz silki np boks zapasy lekkąatletyke koszykówke , tez troche mi dalo

[...] szybko a uwierz mi ze znam slownik lepiej od ciebie , i mój zakres słów jest dużo bogatszy od twojego to raz 2 mam mały staż ale znam pare osob co cwicza kulturystke i znimi se czasami lubie pogadać , bokserów też kilku dobrych znam tzn. kolegów mam , z tych co ogolnie poznalem to nie pytalem o rade tego typu to 2 a 3 na tym zdjęciu ważyłem 67 kg [...]

... to weź se ketonal ... hehe jak będziesz chciał to i dolargan abo inny tramadol sie znajdzie !

No to ładne miksy se robicie Bedzie okazja żeby wyprubowac je wszystkie

Jak już chcecie niskim kosztem ewentualnie wygrać to se kupcie pill box'a albo któryś z kolei szejkier Z faktu,że od 2 miechów jadę na sucho,a jak wiadomo nawet trawa na sucho nie rośnie to MOŻE coś kupię

[...] 3x10 przedramie prostowanie i uginanie przedramienia 2x max wt przsiad20<15<12<10=8 wykrok3x10 wznosy łydek 12<10=8=8 wznosy w siadzie 3x10 przyniusł mase (aż 10 kg z tym że po sylwestrze mniej ważyłem i z tąd taki przeskok) 5 znów masa - 2 część, chce tylko troche zaminić plan 6 czas to wtorek środa niedz piąt, mam ławeczke [...]

plan moze byc ale po co cwiczyc brzuch 6 razy w tygodniu ?? brzuch se mozesz cwiczyc 2....góra 3 razy na tydzien .

Men's health dla ciot jest Widzieliście co tam napisane jest "MIĘŚŃIE LAST MINUTE zbuduj je w 14DNI" Ten tekst na początku to skreśla, a zresztą czy wyrobisz się w 10 miesięcy to wątpie przy tym że ekto jesteś więc za rok w wakacje se nie poruchasz

no włąśnie, ja też chodze do szkoły. rano mam czasu, żeby zagotoeac mleko zaleć nim płatki owsiane, poczekac aż wystygnie, w między czasie zrobie se jajecznice i potem to zjadam. TO jeszcze nic, bo mam czas żeby sie ubrac, umyć i wysrać przed szkołą. Zawsze jest jakieś wyjście. Ja np golę się wieczorem rpzed spaniem bo inaczej bym sie nie wyrobił, [...]

No to co w końcu mam robić? a może zrobić jakiś inny programnik (cały lub połowę)? a co do aa2, no to kiedy mam przestać? robiłbym piękną rozgrzewkę i wogóle. a co myślicie o jakichś maściach rozgrzewających naturalnych? na kolana bym se nałożył przed treningiem.

Dajcie se po razie i spokój!! :)) Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

za ta kase to kup se dobre buty i zacznij biegac na swiezym powietrzu,bieznai to taki gadrzet,musilabys kupic naprawde droga zeby odbyc na niej dobry trening taki jak zrobisz sobie w parku albo w jakims lesie, za taka kase to pozadny sprzet trodno dostac wybierajac to juz bardziej rowerek zamiast biezni a najlepiej robi na zimowa depreche ,zle [...]

6 tygodni to se mozesz mietka zapodac