se

[...] trochę bez dietki a po wakacjach udam sie do dietetyka to będzie najlepsze wyjście, mógłbym się poradzić też moich znajomych bo ćwiczą ale słysze odpowiedzi typu 'j**n*j se mete to cie spompuje jak trzeba' jednak mysle ze takie gadanie jest głupie bo chce dojsc do wszytskiego samodzielnie bez zadych sterydów czy coś w tym stylu. Dzieki [...]

Dobra Sogi poszly, ale Seewemu cos nie chcial wejsc (juz dawalem) chyba tej sraki sie przestraszyl... LOL. Thx Panowie. To se kupie ze 4kg od razu... Pozdro. Dziki raz jeszcze za szybka porade.

A se policz! Masz post Qazara w odrzywianiu, się chłopak rozpisał, pozbierał, powyszukiwal to choć przeczytaj . Zdr.

nastepny kolo co zrobil se akuku bo wie tylko ze trzeba wbic tescia i nic wiecej.

nastepny kolo co zrobil se akuku bo wie tylko ze trzeba wbic tescia i nic wiecej. po to sie pytam nie? skoncz.

[...] i z tym juz np maja do czynienia ZWYKLI ludzie... generalnie bedac w ruchu zawsze czas leci dla Ciebie wolniej, ale gdy poruszasz sie ze znaczna szybkoscia, to mozna to zaobserwować... nawet w zwykłym samolocie http://www.youtube.com/watch?v=gdRmCqylsME tutaj kolesie se polecieli szybkim samolotem i pożyją jakiś czas dłużej niż inni, i [...]

maxy raz na 2-3 miechy robiłem.. zacznę se od tych ciężarów co miałem i powoli będę zwiększał ;)

a moge przenosić nad głową ketella ? bo mam taki fajny gryf ketlowaty i moge se do 32kg nałożyć może więcej..

okk to raz na 2 miechy robię będę robił 3 ruchy, oczywiście wyliczę se w kalkulatorze. http://potreningu.pl/calculators/lift wpiszę czym aktualnie robię (np 76KG X10) i wezmę 90% maxa, dobry pomysł ?

przynajmniej przy pierwszym razie se tak policzę.. by wiedzieć od czego zacząć 3 ruchy ;) albo zacznę od małego ciężaru (jak teraz robię 76x12 to zrobię np 85Kg X3) i co miesiąc tak i co miesiąc 1-2kg dokładałbym.

wydaje mi się, że jest lepiej niż było z dietą (nie dość, że więcej kcal, to jeszcze non stop głodny i podjadam :D) wizja tygodnia bez treningu mnie załamuje.. już dziś myślałem, że tak o 23 se potrenuje, zarwę nockę..

ja bende taki se robil cykl 1 tydzien 200mg 2 tydzien 200mg 3 tydzien 300mg 4 tydzien 300mg 5 tydzien 300mg 6 tydzien 300mg 7 tydzien 200mg 8 tydzien 200mg wins od 1 tygodnia 50 mg co2dzien (pon strzal wt wolny sr strzal)ale jak masz malo vinstrolu to zacznij od polowy cyklu decki zaglosuj na mnie i poiwedz co sadzisz o tym

No tak się zastanawiam czy pomóc mu czy jeszcze niech se posiedzi K** Team

prosty program w którym każdy rozpisze se swój trening i branie odżywek a on będzie przypominał z ustalonymi dniami i godzinami

a ja widze że na treningach "w klubach" chyba nigdy nei rozwaliliście se np. wargi, bo żadnej maści czy czegoś polecić nie umicie

[...] skoror ty nawet niczego nie cwiczyles ) to d****izm i glupota ... rob tak dalej a bedziesz mial taka brzydka morde ze zadna dziewczyna cie nie bedzie chciala ...bezsens lepiej sparowac lekko a nauczyc sie troche techniki, refleksu a niee walenie cepow z calej sily. "a ja widze że na treningach "w klubach" chyba nigdy nei [...]

[...] BBJ i MMA w grappling kraków że tam stawia sie na parter mnie przeraża bo ja tylko i wyłącznie stójka. A po tym 1 treningu widziałem, trener powiedział co mamy robić i sam se poszedł kopać w worek i nic nie poprawiał itd. A w starym klubie trener krążył i sprawdzał. I dlatego wiem że tam sie nic nie naucze bo jak?? To tak jakby kolega z osiedla [...]

Ten beznadziejny klub znaczy to, że jest beznadziejny trener. Mówi nam co mamy robić i to jeszcze źle po czym sam idzie se kopać w worek nie korygując nikogo. A na kb naprawde w tym klubie dużo sie nauczyłem....

I teraz pytanie nasuwa się takie. Chyba nie od dziś martwi Cię problem 30 nadprogramowych kilogramów. Dlaczego TERAZ zaczęłaś sę tym przejmować, a nie np pół roku temu? Było by prościej. No akurat to nie jest argument, lepiej późno niż wcale. Też sobie zadaję pytanie czemu doprowadziłem się do takiego stanu w jakim jestem. Ważne że ma chęć coś z [...]

spoko fotki, łapcie po sogu i tu np pytanie: http://www.giant-bicycles.com/pl/030.000.000/030.000.000.asp?bikesection=8794&lYear=2004 jaka jest różnica między Boulderem a Boulderem SE?