[...] wyciskam 80kg, a co do formy juz pisałem że ma to być porównanie z tym co wystawie za jakiś czas dlatego nazwałem ten post AKTUALNA "forma" a nie inaczej! Prosie o profesjonalne ocenianie no i wielkie dzięki dla tych co tego przestrzegali! Ale są i tacy co do włosów pod pachami sie przyczepia jak chcesz to sam se je gol twoja sprawa!
[...] amerykański rynek. Bardzo dobrze sprzedajemy nasze produkty w Niemczech- http://www.ebodies.de/shop/index.php?manufacturers_id=53 Szwecja- http://www.universalnutrition.se/premium_nutrition_produkter.htm Wlochy- http://www.nutrizen.it/ Jesteśmy obecni w 12 krajach Uni a od 4 miesięcy te marki w 100% są wlaśnością polskiej firmy!!! Myślę,że [...]
[...] robieniu postepow ma taka druga strone ze w pewnym momencie nie masz juz takiej motywacji jak ludzie ktorzy musza walczyc o kazdy kilogram,zreszta dzieki temu zawsze moglem se pozowlic na picie, imprezy itp itd a jak masz juz te 110-120 kg to tez inaczej pewne kwestie wygladaja...zreszta zycie to nie tylko silka i jak amsz prace dziewczyne [...]
[...] jestes pewien ze nie masz np. nadcisnienia? Jesli mowisz o 5-6kg to polecam Ci super spalacz. Animal Cuts, 100zl pucha na miesiac razem z przesylka dorwiesz, super sprawa, wlasnie skonczylem i jestem 6kg na -. Takwiec kup se Cuts'a jak nie zadowola CIe efekty siekniesz thermo z kawa a nie tigerem przynajmniej czysta kofeina a nie SYF. pozdro
A gdzie masz nogi? Jak nie przykladasz do nich zbytniej uwagi (tak jak ja ) to zrob se chociaz w czwartek 3-4 serie przysiadow i wznosy na palce, zeby miec troche sily w nogach. Znam historie pakerow co na koksie porosli po 110-120kg a nie cwiczyli nog i nie mogli wejsc o wlasnych silach na 4 pietro do mieszkania. Nogi trzeba cwiczyc, jak ci sie [...]
ja teraz sie boiore za mase złapie z 5 kg i znowu pojade se troszke na żezbie i potm znowu ze 2 kg i jak doje do 80kg będzie dobrze więcej mi nie potrzeba warzyć dziewczyny lecą na rzezbe a nie na śpasieńców którzy myślą że są kozakami a tak naprawde dostaną od leprzego o rzezbie i szybkiego wolny a silny niema szans z chudym a szybki :D krawaty [...]
nie to zebym chcial was zdolowac ,ale rok temu dwoch moich kumpli startowalo do monu na oficera i nie pomoglo im nawet to ze obydwaj po sprawnosciwym byli w pierwszej 20-ce skoro na "100" miejsc bylo stu plecakow.. -przyroda- .. a jesli kolega twoj jest plecakiem to se moze przybiec nawet ostatni, a i tak sie dostanie -niestety.
Printman: 1) sam se wydrukuj tanio 2) sporo czyłałeś na tym forum? L.przeczytanych artykułów 0 3) jeżeli czytałeś off-line, to znaczy, że i tak na pewno nie czytałeś regulaminu
[...] i spica bo mnie nakrecili zebym podszedl do tego, spice sie nawet smial ze mi tylko trzeba zakladac tak zebym nie wiedzial a ja bym wszystko wstal - oczywiscie przesada ale mila :). po drugie nie jestem zbyt fotogeniczny zeby se robic zdiecia co chwile ( brak narcyzmu :) we krwi ), ale spice ma napewno troszke fotek z zawodow ja tez cos tam mam.
[...] ******ly napewno by nie przeszkodzily ani te rozciecia na barkach rok temu mialem prawa dlon w dziurach po pogryzieniu przez psa i jakos mi to nie przeszkadzalo w treningach. PIPO pisz co chcesz ja juz se nie wypowiem wiecej w tym temacie bezwzgledu na to co napiszesz na mnie dlamnie jestes skonczonym fr.....m i j......a c.pą........fRA.ER !!!
Przy cwiczeniach na klatke mniej seri po 3 wystarczy . Przy tricepsie podciaganie ramion ze sztanga ,cos mi sie zdaje ze to bedzie do brody to to cwiczenie jest na barki i kaptury nie na triceps . I francuskie na sztandze raz wystarczy ,czyli poroponowalbym ci -francuskie lezac 4 serie -wyciskanie francuskie stojac 3 serie -pompki szwedzkie [...]
[...] tarapaty sie wpakował" BóJ sie Mirku!!! znad brazylijskiej dżungli nadchodzi burza z piorunami! mało tego 7 plag egipskich w wersji LATINO:)) miras chyba powinien se bunkier przeciwatomowy wybudować:)) albo też zaszczepić sie przeciw wąglikowi, ptasiej grypie, pryszczycy, BSM. niebezpieczeństwo może nadciągnąć drogą : [...]
[...] ale to bardzo dobrze ze zadajesz takie pytania bo widac ze chcesz cos zmienic wtym kierunku Odnosnie twojej wypowiedzi ,,Na siłke jestem za młody nie wpuszczą mnie u mnie są o 16roku życia," jest tez takie cos jakbys niewiedzial trening domowy ktorym mozna duzo zdzialac a najlepiej jakbys mogl se zalatwic jakis sprzecik Ale sie rozpisalem ;D
[...] butelkowych dopiero na stronie przeczytałem ze jest w składzie. A nowe ISO PLUS Powder poza większa dawką witaminy C ma wszystkiego mniej w porównaniu do ISO PLUS SPORT DRINK powder . Fakt ze ten nowy izo jest też trochę tańszy. Ok to kupie se jedną umnie w sklepie butelka kosztuje 2 zł Zmieniony przez - LIONS w dniu 2010-05-21 08:44:36
Za duzo mam niejasnosci przy tych planach wodyna wiec chyba se odpuszcze za to ulozylem taki plan; A Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie - Uginanie nóg w leżeniu Plecy: - Podciąganie na drążku nachwytem - 2 serie - Martwy ciąg Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie Barki: - Wyciskanie sztangi zza glowy Bicepsy: - Uginanie ramion [...]
Aktualna "forma"
