se

panowie niróbmy jaj z ogurków. nic nie bierz skoro niewiesz co to jest a z resztą ile to tam leżało!!!!!!!!! daj se siena i wlej to do miski dla psa- łiket

A se wypiłem Bo sie przedwczoraj zaręczyłem

[...] DOCENIC W CW BICEPSA" Ok. przystanki zaczynam we wszystkich ćwiczeniach. "I JAK Z BOLEM?" Już jest ok. Ale napisze jak było w dzień co zaczeło boleć. Od 4-5 serii ból pojawił się przy 8-9 powt. Przy 7-8 serii przeszedłem na wycisk od nosa ale ból nadal pojawiał się przy ostatnich powt. W pewnym momencie aż czułem [...]

[...] te machania moga bardziej zaszkodzic niz pomoc po filmikach malo ozna powiedziec bo ciezar tak maly ze techniki uzywasz innej niz na wiekszym i pod koniec soatatnich serii ale jestem pewien ze ow bol wymaga jedynie masazu, ie ma w tym miejscu nic co łatwo kontuzjować niech se boli - wymasujesz i powinno byc lepiej ale tak dla spokoju [...]

MC start 10 powt = 73 kg Siady start 10 powt. = 53 kg No tak, ograniczniki se sklepie z kątowników. Już wiem jak to zrobie.

moze to byc efekt przetrenowania moze daj se spokoj na tydzien

[...] w debiutach i wlasnie przymierzam sie z tym zestawem do zaczecia treningu HST.jeszcze pare pytan bo niewszystko jest jasne dla mnie: 1.rozumiem ze przed treningiem mam se odpuscic kreatyne do tego izolatu i carbo? 2.glutagenix mam dac na raz do tego izolatu i carbo przed treningiem czy lepiej dac to po treningu?(oczywiscie rano do cell [...]

a wiec tak: 1.rozumiem ze przed treningiem mam se odpuscic kreatyne do tego izolatu i carbo? - tak , stosuj tylko izolat i carbo- chociaz ja bym carbo takze odrzucil i zostawil je na po treningu. Mozesz popijac carbo rownie dobrze w trakcie wysilku 2.glutagenix mam dac na raz do tego izolatu i carbo przed treningiem czy lepiej dac to po [...]

pon: brzuch, klata, plecy śr: grzbiet, nogi, brzuch czw: grzbiet, klata, nogi a biceps?triceps?barki? pon:klatka,triceps śr:biceps,plecy pt:barki,nogi tak chyba by było lepieja brzuch to se możesz w dni nietreningowe ćwiczyć np.a6w Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-10-17 20:36:30

Przed Philem jeszcze spoooro pracy. Zostałby zniszczony przez Jonesa póki co. Prelimsy były ciekawe - serio, main card taki se. Walka Russow - Madsen - parodia Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-03-27 16:51:31

Nio tio teraz wiem że Bamberka dała mi sogacza z nudów A co do twoich fotek Mike to są kozackie hehe łap SGacza "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

działa to działa wiem prubowałem tylko*****owe są zejścia chce sie potem spać ale sie nieda ja wziołem na początek 10 tabsów kurcze taki kop że fiu fiu apotem i wziołem 15 też nieźle ,ale to zależy od organizmu jeden weźmie se 5 tabsów i ma kopa drugi 10 i nic )))))))))

biceps 42 cm( miałem 42,5 ale mi spadło ;(, ) bo miales tłuszczu a nie mięsnia tego 0,5 cm. Ja na twoim miejscu zrobił bym se trening na "rzeźbe" zagęścisz miesien , spalisz cycka (o ile masz) ogolnie wygląd by ci sie poprawil. Jesli nie chcesz zatracać siły zamiast 4x15/25 6/5 dni w tygodniu mozesz 10/12/14/16 x4 3/4 dni treningowe + [...]

co ty przez te 10 miechów to chyba chodziłes reczniki podawac aaa i w profilu ofkors se nie dodawałes

[...] po drugiej stronie łokcia. Nie jest to raczej ból tylko taka jakby sztywność. Założyłem znowu ta opaske neoprenowa i zobaczymy. I jeszcze takie pytanie bo jednak chcial bym se kupic jakies opaski na te lokcie, lepsze beda neoprenowe czy zwykle elastyczne: http://www.pani-teresa.com.pl/stabilizator_stawu_lokciowego_z,78.html [...]

to po co wam cykle walcie se cloma non stop nie kazdy rozumie pojecie skrotu PCT jeszcze zalezy jaki progres robi sie na cyklu bo jak ktos robi po 2-3kg to nie ma co spadac

[...] tak jakos mi dziwnie mi wchodzi zwłaszcza wieksze ciezary(a co za tym idzie mało powtórzeń), wiec właśnie przez ten ciezar ruch miałem mniejszy i jakby troche ramionami se pomagałem no i siła spadła przy piatkach, bo na dziesiatkach był ruch troche bardzej pełny i lepsza technika i siła zdeka wzrosła,wiec wole mniejsze ciezary i wiekszy [...]

poprostu jak ktos ma pieniadze (duzo) to kupuje te z kolorowa metka i znanym znakiem jak ktoś ma hajs to kupuje właśnie znane i renomowane produkty (MAN, Dymatize, Controlled Labs, Revolutions, VPX i kupę innych). Kto zna HDT? Na pewno nie bananowiec, który chce przykozaczyć przed kolegami że se białko i mono kupił Także Biniu nie masz racji.

A można se kupić wodę z biedronki i rozpuścić tam ten wapń, magnez itd ? Wcale bym się nie zdziwił, że niektórzy producenci wody tak robią Zmieniony przez - YAB0L w dniu 2008-06-11 18:33:20

http://www.youtube.com/watch?v=XAgxxDrhU7Q&feature=channel Wanderlei jak i jego przeciwnicy chyba większość ciosów wyprowadzali pięścią. Zresztą zobaczcie se inne filmiki z serii Wanderlei Silva Greatest hits