Niczego nie rob na stale. Nawet nie treniu zawsze. Jak nie idzie to daj se na luz i powroc do danej grupy po tygodniu przerwy. Wyciskanie podchwytem to tak jak podciaganie na drazku podchwytem lub tak jak robisz bicepsy. Moze byc sztanga lamana. Ciezary mniejsze niz zwykle, ale miesnie naramienne mocniej sie angazuja.
1) 9 serii to nie za malo na klatke? moze dac rozpietki jeszcze? Wiem ze i tak odpowiesz NIE WIESZ CO? MOZE CI POWIEM ILE JA SERII ROBIE(NIE LICZE ROZGRZEWEK..) 180*1P 190*1P 200*1P 210* PRAWIE SIE UDALO 160*6P(Z ZAPASEM) 120*15P(Z ZAPASEM) I TO JEST MOJ TYGODNIOWY TRENNG KLATY. ALE JEST TAK CIEZKI DLA NERWOW ZE CIAGNE NIM 2 TYGODNIE(CZASEM 3) I [...]
[...] no coz, takiej popularnosci to fakt mozna bylo pozazdroscic... teraz Pan Mauricz... jedna z bardziej za***istych rubryk została wywalona na rzecz kogo ? gościa co pisze felieton o dużym, głupim koksie ? bez jaj... po za tym rubryka priesta starczy, chcę se poczytać felietony to się łapię za coś innego, a tu była wiedza na talerzu... pozdro
[...] zajrzeć do słownika 2. Geordie CEL: (15-20 min dziennie) Wypracować sobie bardzo płynne rozumienie tego bełkotu :D Środki: Słuchać lokalnego radia, i oglądać Auf Wiedersen Pet aż się porzygam, od czasu do czasu looknąć jeszcze raz Billy Elliot. Nie uważam tego w sumie za kolejny język a raczej dialekt, więc nie sądzę żeby przysporzyło mi to [...]
The times, Daily mail i lokalne gazety mam codziennie za darmo, moge z pracy se zabierac je na chate. Problem jest taki ze czytajac the times uczysz sie jezyka niemal ze martwego, no bo kto tak gada? Jasne daje ci to perfekt obczajke wiadomosci itd ale nic pzoa tym. Daily mail da ci bardziej realistyczny jezyk, ale jak czytam te artykuly to tlyko [...]
[...] its grammar" © Tomasz P. Szynalski, Antimoon.com This is a more general version of the "foreign accent" myth described in the previous article in the series. It has its roots in the Critical Period Hypothesis proposed by Eric Lenneberg in 1967. Lenneberg suggested that one's first language must be acquired before puberty [...]
Ja bym se poleciał przez te pare miechow ba sucho jak.pamiec mięśniowa zacznie działać wiec powinienes minimum czesc odbudować.Zdrowa dieta trening regeneracja i za pare miesięcy jak bedzie juz znaczna poprawa po zrobieniu badan wejść Sobie na enen solo przez pare miesięcy:-)Gratulacje za postawe niejeden by sie załamał a ty masz wole walki:-) [...]
no co oni mi tu przerywaja co jakis czas reklamy boksem???????? wchodze se mysle poogladam troche reklam a tu jakas gala, no zawiodlem sie Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-10-24 22:47:33
[...] problemów z erekcją w takim wieku wynika z myślenia o tym, że się opadnie i co sobie panna pomyśli. Albo z lęku, że w gumie gorzej czuć i może opasc. I opada :) Jeśli se walisz to odpuść walenie kompletnie. Albo panna nie odpowiada twojemu wackowi :) Fajki wpływają mocno, odczujesz różnice stopniowo, nawet do pól roku od ostatniego fajka. [...]
I poco mu to było tyle koksów phiii z***al se organizm i teraz jest leszczykiem buhahahhaA Tam u was Było 2 takich mlodych siłaczy ten 2 też tak skończył??
[...] odstawilem w cholere Zaje****ie dużo skutków ubocznych, gdy go brałem chodzilem po domu prawie na czworaka i mialem wrazenie samopoczucia jakbym mial BIG KACA!! hehe niech se w dupe wsadzą ten antybiotyk, ja juz postawilem na odpowiednia diete , przyjmuje czerwoną koniczyne w kapsulkach i mascie na tradzik i pomaga bez zbednych antybiotykow [...]
[...] odwrotnych trochę źle krzesła ustawiłem, ale jakoś poszło Co do pompek klasycznych to powiem, że nie lubię bardzo tego ćwiczenia za każdym razem gdy podchodzę to myślę se "nie dam rady" . Żal trochę robić 12 pompek... Z podciąganiem jest znacznie lepiej lubię to ćwiczenie i mam w nim dobry progres Na bice i przedramię zwiększyłem [...]
[...] : 12/14kg 10-8 6. -Bicepsy : 10-8 19/24kg Dziś chciałem znowu sprawdzić ile razy dam na drążku kur** 2 prawię 3 razy nie rozumiem tego tyg temu w środę też 3...odpuściłem se juz trening drążka bo się wkur***** Dziś skończyłem cykl... Tak więc zrobię tydzień regeneracji myślę, że można jechać tym samym planem tylko np. zmienić ćwiczenia [...]
Gdzie ubieraja sie koksy?
