rece

Jeśli lekarze rozkładają ręce to kto na forum może Ci pomóc... Jeśli masz na tyle determinacji drąż temat, lataj po lekarzach i wypytuj. Może któryś coś sensownego doradzi jak wyjść z tej sytuacji.

Ej no !! qurdę ja miałem się na ten temat wypowiedzieć ; ma odpowiedź brzmi wiesz co to zależy ale generalnie bardziej zewnętrzna niż wewnętrzne wewnętrzna to gdybyś przesuwał hantle jeszcze mocniej przy ściąganiu, czyli krzyżował ręce z pokonywaniem oporu np na bramie Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-21 20:35:17

No i masz rację Chociaż odp C nie jest głupim rozwiązaniem Na pewno taki sam ciężar na obie ręce i taka sama ilość powtórzeń (mój kumpel uginanie ze sztangą na biceps ćwiczy mając po prawe stronie 10 kg więcej ), ale ciężar dobierać pod słabszą rękę, a także zaczynać od niej ćwiczenia jednorącz - ja bym to polecił

Jeżeli o mnie chodzi ,to ja bym oddał nagrodę w ręce stopera Królewskich.Chłopak wielkie na mnie wrażenie robi a poza tym warto było by w końcu docenić kogoś z formacji defensywnych,bo jak wiadomo zwykle są pomijani

****a oni daja kat A nawet jak sie ma rece pourywane wiec czym sie przejmujesz

Stary, nie wyssałem tego z palca, podchodziłem do tego chyba z 3 razy, popytałem paru ludzi którzy testowali, poczytałem troszkę literatury fachowej i opieram się także na własnym doświadczeniu. Ludzie robią pompki na jednej ręce i na ławce mają, że tak powiem, przyzwoity wynik JAK NA SWOJĄ WAGĘ, poza tym pompki klasyczne są najsłabsze jeżeli [...]

ja rozgrzewam sie po 8-10 min w tym ponad 5 min na same ręce ale to nic niedaje..... Moze iść z tym do lekarza? P.S sorki ze dopiero teraz odpisuje ale niemoglem....

OK o to moja propozycja na trening dla Ciebie Słowo wstępu: W trakcie roku treningowego rozróżniamy kilka okresów treningowych różniących się pomiędzy sobą objętością i intensywnością realizowanch treningów. Generalnie czym bliżej docelowego okresu startowego jakość/intensywnośc treningu bieże górę nad jego objętością. Każdy z etapów okresu [...]

pomocne jest takie cwiczenie: stajesz w lekkkim rozkroku (na szerokosc barkow) rece poziomo w bok i robisz skrety. potem zamieniasz to na ciosy proste po skosie. ale pewnie jak i tego nikt nie pokaze to i tak bedziesz robic to zle...

a jeszcze lepiej: to, co wyżej, ale ręce oparte na wysokości pasa.

i robisz tyle samo serii na ręce jak i na nogi?

srodek za malo dostepny wiec nie ma co liczyc , ze komus to w rece wpadlo juz

Helios swietna sprawa na spalanie miejscowe. Zmieniony przez - hcp w dniu 08/05/2019 19:56:14 Za chińskiego Boga i całe ruskie złoto idę o zakład, że Helios nie pali miejscowo (czyt w miejscu inj). To powielany mit a DB ręce zaciera. Działanie miejscowe ma sama joszka, ale nie ważne czy oral czy inj.

Wpadnij do mnie na pare kuracji to Cie odchudze że mmmm:) Żartowałem ide spać Dobranoc! Poproś chłopa o ostre ruchanko a nie tam z koniami w stajni stoi w gumowcach i w nosie dłubie... Ale tak to jest kobieta rozkłada nogi a chłop rozkłada rece

Dodam tylko ze na pewnej stronie Federacji gdzie nalezy R.Szczepanski , administrator Pisze i powoluje sie na FAKTY ! Ze po Upadku Starej Federacji (Pazdziernik 2003) , Robert wcale nie zostal przy Biernaciku i Wolodce , lecz podpisal umowe podobnie jak wiekszosc Chlopakow , z Strongman sp.zoo (J.Dymek,P.Szymiec) . Po czym zekomo CYTUJE ... [...]

Te co podałeś są betonowe zalane plastykiem. Miałem takie i mogę powiedzieć, że bardzo od tego ręce śmierdziały. No i większe niż żeliwne. Jak nie masz kasy na żeliwo to bierz plastyk. Tylko uważaj z tym, nie rzucaj tego, ani nic takiego, bo jeszcze się posypie ;).

[...] do podlogi (nogi zablokowane na laweczce dla utrzymania rownowagi - do tego cwiczeniajest na kazdej silowni przeznaczony przyrzad wiec nie bedzie problemow) .Trzymajac rece skrzyzowane na piersiach lub przy uszach,podnies tulow,az znajdzie sie w polozeniu rownoleglym do podlogi. Nie unos tulowia wyzej,gdyz ryzykujesz kontuzja [...]

Mam jeszcze jeden słaby punkt. Powiedzmy ,że stajesz zkolesiem do walki i on trzyma recę tak wysoko ,że Ty możesz mu przywalic z buta pod pache dobry cios paraliżuje całe ciało i kolo jest Twój

Ręce opadają jak się to czyta... Na paewno w szpitalu zrobiono ci próby wątrobowe, co z nich wynikło?

Witam , ja proponuje zebys sobie najpierw przymierzyl jakies rekawice zanim je kupisz , bo niedosyc romiar rozmiarowi nie rowny to jeszcze nie wiadomo jak beda Ci lezaly na rece .Ja uzywam everlast zel i jestem zadowolony czesc moich znajomych ma mastersy i tez sa zadowoleni kazdy ma swoj typ ktory mu pasuje .Z mastersami trzeba uwazac bo wypadaja [...]