[...] to zrobie grafe. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] Ty zrobil te grafe. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
i co z ta strona ??? (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada [...]
Mam niestety ten sam problem po zaprzestaniu onanizmu na około 3tyg ręcę mi się trzęsą jak u wieloletniego alkoholika kiedy robię coś co wymaga precyzji czuję aż ból w głowie i ściskanie na wysokości splotu słonecznego i wtedy drżenie się nasila. Czy zna ktoś na to jakiś sposób ??
"że według niego osoby najzdrowsze są raczej drobnej budowy i najlepiej jak wolno sie rozwijają i nie są zbyt wyrośniete. " Kwaśniewski pisze, że było by ideałem, gdyby człowiek od małego mógł być żywiony w ten sposób, ale jak wiesz wciąż jeszcze zbyt wiele jest osób, które kierują się przy wyborze diety stereotypami i nieaktualnymi [...]
W naszym kraju, który ma jedne z najsłabszych drużyn piłkarskich na świecie, zarówno reprezentacyjną jak i klubowe króluje ta dyscyplina :)) w to i w nich ładuje się ogromne pieniądze...to jest odpowiedź może nie bezpośrednia ale ręce i tak opadają :))
mówisz że urosło ci 2cm w ręce,ale ręka to nie tylko biceps ale i triceps,może z nim jest coś nie tak. trenig gdzie robisz 6 powtórzeń 1 ćwiczenia nie jest najlepszy.rób 2 ćwiczenia po 4 serie i starczy.no i zwróć uwage na tego tricepsa:P Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-04-16 18:47:29
lipa po całości, schodzisz z trena i masz piękne 10 tygodniowe zejście bez absolutnie żadnych postępów lepiej coś w tym kierunku: 1-14 enan 1-14 bold 10-16 tren 15-20 prop 15-21 wins tak ma ręce i nogi... i ankiete daj
mam też czasem takie coś ze zaczynają swędzieć ręce nogi tak jakby w środku żoładka i pużniej zakręci mi sie w głowie i padam na ziemie ale nie trace przytomności miałam już tak prędzej przed tym uderzeniem nie wiem czy to ma zwiazek z głowa bo zaczyna sie od rąk. Mowilam to lekarza ale nie zwracali na to uwagi nie mam pojecia co sie ze mna dzieje [...]
Jeżeli Ci kciuki nie wytrzymują no to trenuj chwyt i przedramieniowe. Pamiętaj że gdy zwisasz no to krew do rąk nie dochodzi w odpowiednich ilościach i ręce zaczynają drętwieć.
[...] mnie sciaga tak ze szkoda gadac (czuje wiekszy bol przy malem rozkroku). Oprocz tego bardzo szybko stygne. Podam taki przyklad: np robimy pare kopniec na treningu, a potem rece jakies udrzenia (worek itd..) to moje biodra zdarza juz ostygnac tak ze ciezko mi sie kopie (oczywscie mowa o bocznych kopnieciach). Jest to naprawde irytujacei potrafi [...]
No zdecydowanie bez rękawic nie wali się w worek, a przynajmnniej nie powinno się- bo po co sobie zakrwawiać ręce. Jakiego rodzaju kupisz worek, zależy od Ciebie, ale z góry mówię: ja mam teraz taki miękki i beznadziejnie się na nim ćwiczy, bo jak kopniesz, to podlatuje od razu do sufitu, więc lepiej wybrać trochę twardszy. A jeśli chodzi o [...]
O mnie Mateusz 16lat 187cm wzrostu 87kg wagi siłownia od 4,5miesiąca (priorytet) sw(aikido-11kyu) od 1,5 miesiąca (rekreacyjnie)- kiedyś chodziłem też Układ tygodnia Dzień 1: Klatka + tric 19:00 Dzień 2: Plecy+bic+przedramie 19:00 Dzień 3: aikido 16:30 Dzień 4: Barki+ brzuch 19:00 Dzień 5: aikido 16:30 Dzień 6: Nogi 19:00 Dzień 7: Wolne [...]
Witam Wszystkich Na wstępie chciałbym podziękować moim kolegom po fachu, którzy postanowili wziąć udział w konkursie. Temat muszę powiedzieć, że nie jest łatwy, ale bardzo pomocny. Dlatego postanowiłem dorzucić coś od siebie, może komuś przyda się moje doświadczenie w tej dziedzinie. Nie wiem sam, od czego zacząć. Najlepiej chyba będzie, jeśli [...]
http://www.youtube.com/watch?v=QM6X6wyM_ZI&feature=related Tutaj link do filmiku o zawodniku. Właśnie o takie coś mi chodzi. Taką szybkość dynamikę, zrywność itd. A co polecacie na siłę ogólnie całego ciała. Będę wykonywał ten trening co jest w tym temacie. Ale chciałbym jeszcze coś na ogólnie ciało. Muszę też mieć mocne ręce. Zresztą widać jak [...]
i to wlasnie jest fajne, w koncu kazdy niby ma 2 rece, 2 nogi, a jednak kazdy jest troche inny i to jest wlasnie caly wic. no nic, ide brzuchy robic karma2030
Przy 2 czy 3 tab nic nie czułem jak zjadłęm 4 to delikatnie poczułem rece zaczeły mi delikarnie sie trzasc i podniosła sie teperatura na 37 I Zaczeło Działac. chirurg82 Napisał "dwa tygodnie i tydzien przerwy i znowu powtorz" a nie 2 tyg on 2 off??
Lekka zniana MC/Przysiad Dips Podciaganie Lydki Wycisk na barki Bic Tric Daj dips na klate i na triceps killbb robi i jest klasa. Rece dostana dobrego bodzca przy takim planie Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-03-15 21:47:01
masz podciaganie i dips prawie na poczatku ktore dzialaja bardzo dobzre na rece, takze kolejnosc zostaw, negatywy pomyslisz na koncu 5tek, jak ebdizesz nie za bardoz przemeczony to robisz serie dalbym 15tki: 2serie: MC/Przysiad Dips Podciaganie Lydki reszta 1 10tki wszedzie 2 serie 5tki 3serie: MC/Przysiad Dips Podciaganie Lydki reszta 2 [...]
strona działu Style tradycyjne
