rece

Witam, pytanie jak w temacie, jak bedzie lepiej brac clena tydzien/tydzien czy 2dni/2dni, bo 2tyg raczej odpada, poniewaz clen szybko sie przyswaja do mojego organizmu i po tygodniu juz nie czuje zeby na mnie dzialal, oprocz rak, bo rece dalej lataja ale juz nie tak jak w 1 tygodniu.

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy siłownia w wieku 14 lat to dobry pomysł , chce wytrenować ręce i nogi ponieważ chce uczyć się parkouru . Jeśli tak prosze napisać jakie ćwiczenia moge wykonywać i po ile robić serie.

Czy dobrze ćwiczę ze trzy dni w tygodniu ( poniedziałek środa piątek ) ćwiczę ręce i klatke a drugie trzy dni ( wtorek czwartek sobota ) ćwiczę brzuch.Nóg aktualnie nie mogę trenować z powodu kontuzji. Niedziela jest wolna od treningów. Czy takie rozplanowanie treningów w ciągu tygodnia jest dobre czy może jednak lepiej coś zmienić ?

witam/ mam pytanko czy panowie trenujacy golicie klaty rece nogi//? jesli tak to w jaki sposob sami czy za pomoca kogos

witam, tak jak w tytule. Po ile dawkować, jakie odstępy między sobą, w jakich godzinach jaką rzecz, itd? Jak to ustawić, żeby to miało 'ręce i nogi', pozdrawiam.

Witam, w młodości miałem wypadek, złamana ręka, dosyć drastycznie. Do dziś nie mogę jej do końca zginać. I tu pojawia się pytanie, czy z tego powodu powinienem unikać jakiś ćwiczeń? Zakładać większy ciężar na tą rękę, by wyrównać obwód w bicepsie, zwiększyć siłę w tej ręce? Jakieś porady?

Witam . Cwicze Juz Okolo 2 Lat,Cwiczylem przez ten caly czas 1x w tyg kazda partie ciala a teraz chce przejsc do treningu innego tzn . 2 miesiace same rece potem 2 kolejne miechy kltka piersiowa itd . dobre jest takie wyjscie ? czy lepiej cwiczyc 1x partie ciala tyg? Pozdrawiam

Witam!chciałnym sie spytac jakie odzywki powinnienem brac chodzadz na siłownie chciałbym podkreslic ze waze 95 kilo przy wzroscie 190 i mam chude rece i małe barki a moim celem jest aby bicebs był wiekszy i barki i zrzucic troche brzucha>czy powinnienem brac cos na mase,czy tylko creatyne i aminokwasy??Z gory dzieki za rady

Wpadł mi w ręce prop i enan z Boom lab i zastanawiam się czy coś tam jest w środku czy tylko kujawski? Testował ktoś w ostatnim czasie? Bo widziałem najróżniejsze opinie już. Zastanawiam się czy te pozytywne to nie są fejki, choć trochę czasu już są na rynku

waze 56kg 168...jakos tak uzywam kremow podobaja mi sie moje nogi i biust rece twarz tylko chcialabym spalic moj brzuch robilam kiedys brzuszki ale to nic mi nie pomaga zabardzo slyszalam ze jest jakis taki wibrujacego na brzuch wlasnie nie wiem czy mi to pomorze moze znacie jakies lepsze skuteczniejsze pomoce??

Planowałem zrobić konkretną redukcję i w ręce wpadły mi następujące produkty: Thermo Bombs + Lean FX + Diuretic Complex Zastanawiam się nad dawkowaniem tych 3 preparatów. Ja bym zrobił tak: Rano- Thermo Bombs 1 tabs + diuretic 3tabs Wieczorem - Lean FX 2 tabs + diuretic 3tabs Da rade?

Witam! Mam jedno krotkie pytanie ! A mianowicie wpadla mi w rece ulotka omy czytam czytam i pisze 'wstrzykiwac gleboko do miesniowo w posladek' czy mimo tego moge wstrzykiwac w udo?? Bo robie sobie sam strzaly i w dupe samemu nie zrecznie

może i to głupie pytanie ale tak się zastanawiam czy próbki np białek, kreatyn faktycznie zawierają pełnowartościowy produkt? Wpadło mi w ręce troche próbek mixu kreatynowego i nie wiem czy zrobić sobie z nich mały cykl.. Co sądzicie ?

Witam Serdecznie, mam do sprzedania odżywkę Gain Bolic 6000,4 kg brana może ze 2-3 razy, a zaprzestana z powodu kontuzji. Tak wiec nie jest mi już potrzebna, a może trafić w dobre ręce. Cena : 70zł,do negocjacji( nie dużych ;) ) GG:7420381,pozdro ;)

siema chlopaki doradzcie mi jaka dlugosc bandazy kupic - w sumie to mam nie za duze rece - 3,6 metra to wytstarczajaco czy raczej 5 ??

Czy robiąc trening siłowy pod sporty walki np. ciosy z gumą treningową, albo ciosy, ze sztanga w ręce to ule powtórzeń robić? Od 6-12 jak na maze czy raczej więcej? Czy masa mięśniowa zrobiona robiąc te ćwiczenie np 12 razy dobrze wpłynie na siłę uderzenia? Pozdrawiam :D

czy posiadasz jakies treningi do rugby??z tego co sie orienyuje to mieszkasz w uk a tam rugby bardzo popularne jest wiec moze cos ci wpadlo w rece..bo z tego co sie dowiedzialem trening kulturystyczny nie spelnia swojej roli w tym sporcie tak mi powiedzial junior..moglbys jakos pomoc??

mam ciągle zimne ręce stopy i nos. czesto miewam uczucie omdlewania.robiłam juz chyba wszystkie mozliwe badania i nic. nie mam pojecia co mi jest.ma ktos podobny problem? jesli tak to prosze o porade.

Tłuszcz to wiem że nie spala się miejscowo, a jak to jest z mięśniami? Czy można nabrać masy tylko w jednej partii ciała? Zależy mi tylko na rozbudowaniu ramion bo są zdecydowanie zbyt kościste w porównaniu do reszty, czy możliwe jest cooś takiego jeśli będę ćwiczyć tylko ręce? I czy musi być dodatni bilans w diecie?

scielam sciegno w prawej rece w malym palcu pojehalam do szpitala po 2 dniah wyczyscili mi rane i natyhmiast mi skierowali do szpitala do specjalistuw tam powiedzieli ze czeka mnie godzina operacji bo sciegno sciete i palec niemoge zgjac czekalam dwa dni i jeszcze mi niezrobili