[...] 3 serie po 20X w odstepach 1 minutowych, nastepne cwoczenie to skok z wysokosci dwoch metrow z rozkraczonymi nogami na trzepak (mam garaz obok wiec wychodze na dach i daje rowniez 3 serie po 20X.Na final kumpel zawiazuje mnie za rece do malczaka,ja majty w dół i klade sie brzucjem do ziemi o on robi 10 rund po osiedlu. " Oooo L O L~!!!!!!!
Mexic - poczytaj trochę. Kickboxing ma lowkicka (trenowany różnie, ale generalnie jest), nawet formułę walki lowkick. a gdzie z gościem z capo walczyć samymi rękami jak jest dobry to pracą dystansem mnie zniszczy Bajdurzenie. Ręce w większości wypadków szybsze od nóg. Skracasz i punktujesz. Masz szczęście że nie walczysz w tajboksingu. To byś się [...]
ja uważam że nie, ale inni że tak. Według mnie wzmocnią ci się kości oraz stawy (nadgarstek). Jeśli by tak się nie działo to przy mocnym uderzeniu mógłbyś połamać sobie ręce albo uszkodzić jakiś staw
Dlaczego sterydy rodzą agresję? Smutne oczy Bartka bezwiednie wpatrują się w ścianę. Jej szara, przybrudzona powierzchnia bezlitośnie uświadamia mu, że jego życie już nigdy nie będzie normalne i szczęśliwe. A przecież nie tak dawno miał cudowne marzenia, plany, kończył szkołę, chciał studiować... Nagle w jednej chwili jego życie legło w gruzach, [...]
Dzięki chłopaki za rady. No i cóż w Polsce Policja robi mi problemy z licencją wydali mi właśnie opinię negatywną, drugi raz karają mnie za to co już mi sąd zatarł, można pisać odwołania walczyć ale o co? Orientowałem się stawki w ochronie w Polsce są nawet z dwójka licencją kiepskie, wegatacja nic do przodu a przez lata narobiły się różne [...]
Door supervisor zawsze jako pierwsza licencja. Nie robcie security guard! Jak czytam o realiach pracy w ochronie w PL to mi rece opadaja. Skoro minimum w UK na obiekcie to ponad 6 funtow na h (30 zl /h) a na bramkach ciezko dostac mniej niz 10/h (50 zl/h) to mnie zastanawia kto nadstawia karku za takie pieniadze. Ja osobiscie lubilem prace na [...]
słyszałem plotki że mają łączyć door supervisor i close protection. jesli door supervisor i szkolenia na zasadach CP to ja pisze się rekami i noga. jak odwrotnie co jest bardzie prawdopodobne w Tym kraju to rece opadaja.
Masz na myśli ten plan? TRENING A: POWER CLEAN 5 X 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) POMPKI NA PORĘCZACH 5 X 5 (=> KLATKA, TRICEPS) WIOSŁOWANIE 5 X 15 (=> PLECY) PRZYSIAD PRZEDNI 5 X 10 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) TRENING B: CLEAN AND JERK (PODRZUT SZTANGI) 5 X 5 (=> [...]
Dzis poszedł 5 strzał propa-odczucia srednie bo siła na duży plus lecz libido w miejscu ale czekam clen 7 dzien chyba jest ok mam wszystkie sajdy-super potliwosc rece pijaka lecz temp.35.5/36.2po treningu dawki wczoraj 10piguł dzis zrobiłem wszystkie badania na tarczyce i wątrobe moze tam znajde przyczyne małej temper.
[...] hiza-geri na watrobe. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] drugi gumowe lale... (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] teraz daje ci SOGA. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] sie Twoje wypowiedzi. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
sanckim napisałeś cos takiego : "kumite wg ITKF tez na swoje cele (zachowac jak najwyzsza realnosc walki przy naksymalnym bezpieczenstwie co wyklucza full kontakt)" i w moim odczuciu stąd zaczyna się cały problem. Szkopuł polega na tym, że kumite wg zasad ITKF jest faktycznie dość bezpieczne, ale bardzo mało związane z realną walką. [...]
[...] odrealniona kicha. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] wolec kumite". (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] Jakie Karate? (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] Shidokan, albo Thai'a. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] jest to full-contact. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
jak utwrdzić piszczele?
